“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,对于湿气重的人来说,适量食用苦瓜有助于减少湿气。推荐食谱:金枪鱼苦瓜食材:金枪鱼1罐、苦瓜1根、醋适量、盐少许、糖适量、酱油适量做法:1、切掉苦瓜的两端,纵向切成两半,用勺子轻轻取出种子和瓤,不用去除太干净。2、将苦瓜成薄片(2~3毫米宽)。放到耐热碗中,加入调...

湿气重吃什么好?女性、男性都适用的祛湿食谱大全

此外,适当喝一些适合排湿的特别茶饮也是不错的功效选择。比如,玫瑰花茶、薄荷茶、绿茶等都具有清热利湿的太重作用,可以帮助改善湿气重的食疗状况。同时,茶饮中富含的因为茶多酚等成分,具有抗氧化、促进新陈代谢等作用,有助于改善湿气重的非常体质。除了饮食调理外,还应注意生活惯的扁豆调整。湿气重时,应保持室内空...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,能够帮助孩子排出体内废水,增强脾胃的运化能力,从而有助于孩子茁壮成长。推荐食谱:鸡骨草茯苓汤食材:鸡脚5只、鸡骨草50克(选买枝干)、土茯苓(颗粒状)50克、薏苡仁30克、红萝卜一条、马蹄5个、生姜三片做法:1、先将鸡脚洗净后,冷水入锅焯水。2、将红萝卜切块状,...

一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

尤其是“三九天”又恰在小寒节气内,此时喝一些滋补的羊肉汤、排骨汤有很好的驱寒保暖功效。由于白萝卜是凉性蔬菜,在煲肉汤的时候加一些,即可调和滋补食材的热性,又能消积化痰,防止大家因“过补”而生病。此外,在寒冷的冬日,即使仅用白萝卜煮水饮用,也有很好的理气健脾化痰、清热消食利尿的功效,对于改善冬季常见...

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

冬瓜被认为是祛湿佳品之一,因其含水量高、热量低,具有利尿、消肿、清热解暑的功效。在中医理论中,冬瓜性寒味甘,能够清热解毒,特别适合在湿热天气里食用。推荐食谱:冬瓜毛豆菌菇鸡蛋汤做法:将冬瓜去皮切块,毛豆剥壳备用,蟹味菇和白玉菇切去根部洗净;鸡蛋打散,加少许盐调味后在锅中煎成蛋饼,稍微放凉后切成小块;...

“排湿第一米”被发现!熟吃养胃,生吃肾好,体内湿气都排出

功效芡实在《神农本草经》中就被列为上品,生吃有补肾的效果,而熟吃养胃又健脾(www.e993.com)2024年11月15日。一方面,为肾脏运输水湿增加了驱动力;另一方面,促进脾胃健运,让水道更为通调,便于排湿。老人小孩都可以一起吃,还能为体虚之人补养身体,适合家庭日常食补。食谱芡实抗老粥...

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

洋葱具有强烈的杀菌作用,能有效清除体内湿气;冬瓜则是夏季降火的佳品,清淡可口,利尿消肿,祛湿降火;而芦笋富含多种维生素,能促进新陈代谢,增强体质,同时也有很好的祛湿健脾的效果;红薯则因其丰富的膳食纤维而被誉为“肠道清道夫”,对我们的脾胃是非常友好的,同时也有祛湿健脾的功效。

祛湿散寒的紫苏叶子,你只用它卷肉吃?2个食谱分享给你!

紫苏浑身都是宝,紫苏叶主升散,疏肺气而散表邪;紫苏梗主横行,宽中气而利胸膈;紫苏子主降泄,利肺气而润肠。二、紫苏的功效1、解表散寒紫苏具有解表散寒的功效,适用于风寒感冒。当您不慎受寒,出现头痛、发热、咳嗽等症状时,食用紫苏可以帮助驱散寒邪,缓解症状。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

赤小豆,性平味甘酸,具有利水消肿、解毒排脓的功效。赤小豆富含膳食纤维和皂角甙,能够有效促进肠道蠕动,排出体内湿气,减轻脾胃负担。同时,赤小豆还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季疲劳。推荐食谱:赤小豆薏米粥将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

艾灸:艾灸是一种传统的中医疗法,通过燃烧艾草刺激经络和穴位,具有温经散寒、调理气血的功效。在处暑时节进行艾灸,可以帮助祛除体内湿气、寒气,缓解关节疼痛等症状。但需注意选择正规的医疗机构。三、食谱推荐以下是一些食药同源的食谱结合了中医养生的理念,适合在处暑时节食用,以调理身体、增强体质:...