大脑很爱的“聪明豆”,现在正上市,建议中老年朋友要多吃!
山药豆中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量都是非常丰富的,而且胡萝卜素也是非常惊人,因此大家坚持去吃,还可以起到提高免疫力的功效。特别是对于多汗、反复感冒的气虚患者,在秋冬季吃山药豆还是不错的选择。多种吃法任你选除了上锅蒸之外,山药豆的吃法很多,可以入菜炖汤、做...
鸡蛋还在煎着吃吗?试一试这种吃法,大人小孩抢着吃!
试一试这种吃法,大人小孩抢着吃!原材料鸡蛋、瘦肉1、取一块瘦肉,不要肥的,先切成条,再切成丁,最后切成末备用。2、把胡萝卜清洗干净,把皮刮掉,用刀切成细碎的小丁备用。3、把新鲜的香菇清洗干净,同样切成细碎的小丁,与胡萝卜放一起备用。4、把大蒜剥皮洗净,用刀压一下,然后切成蒜末放入胡萝卜里,...
入秋后,使劲吃这菜,它是养肝高手,一周吃3次,清肝排毒好处多
下面就为大家介绍这三种秋季蔬菜的食谱和养生功效,让你在享受美味的同时,也能为健康保驾护航。一、南瓜叶南瓜叶是一种常见的秋季蔬菜,口感独特,富含丰富的维生素C、膳食纤维和胡萝卜素,具有清热解毒、养肝护肝的功效,尤其适合秋天食用。推荐食谱:蒜蓉辣椒炒南瓜叶材料:南瓜叶300克,大蒜3瓣,小红辣椒1根,食用...
一开胃、二降脂、三润肺,9月要使劲吃,简单处理就能吃,别不懂
将其提前泡发后切成小段或丝状,搭配其他蔬菜如胡萝卜、黄瓜等一起炒制或凉拌,既美味又健康。例如,可以尝试制作一道“秋葵胡萝卜拌木耳”,将泡发好的秋葵、胡萝卜丝和木耳混合在一起,加入适量的蒜末、生抽、醋、香油等调味料拌匀即可食用。四、结语秋葵作为秋季的时令美食,不仅味道鲜美独特,而且营养丰富全面,...
枸杞子怎么吃?介绍6种养生吃法,总有一款适合你
枸杞子,历来被人们誉为“药食两用”的瑰宝,现代科学也发现其潜力无可估量。这里总结了6种枸杞的养生吃法,让生活更加健康!一、枸杞花生粥材料:糯米与白米各150克,花生100克,枸杞20克,红枣50颗,以及几朵菊花。做法:1.花生需在热水中浸泡两小时,褪去外衣。
这种营养价值高的花现在不吃,错过等一年
大豆皂苷具有抗癌、增强免疫力、减轻肿瘤耐药及血管新生等功能,具有较强的辅助抗肿瘤作用(www.e993.com)2024年9月19日。槐花多糖具有较好的辅助降血糖和抗氧化生物活性。推荐六种槐花的“神仙”做法美味健康快来跟着做吧美食一:槐花汤食材:槐花150克、面粉80克、水1000克、油适量、葱一段、姜少许、盐少许、酱油少许、五香粉少许。
最适合男人吃的肉类排行榜,猪肉倒数第一,鱼肉排第四,先收藏了
而羊肉中丰富的铁元素,可以帮助预防贫血,增强体力和精力。羊肉中含钙、磷等矿物质,这些矿物质可以促进骨骼健康,防止骨质疏松。随着年龄增长,骨质疏松问题会愈发严重,食用富含钙质的羊肉,可以增强骨骼,预防骨折。最后,羊肉含有一定量的锌元素。锌可以帮助提高睾丸激素的分泌,对男性的生殖能力有积极的促进作用。
【中医健康课堂】秋吃萝卜有这两个神奇功效!配合这5种吃法,强似...
但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,还能解油腻,让营养互补。白萝卜+鲫鱼白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。白萝卜+葱感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。
盘点胡萝卜鲜为人知的功效!这种吃法更能抗癌
胡萝卜常作为廉价却有效地面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。防治心血管疾病。胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。另外,胡萝卜内含玻珀酸钾,有助...
4种吃法才能发挥胡萝卜最佳功效
胡萝卜是人所共知营养价值丰富的蔬菜,含丰富胡萝卜素,能防治夜盲症和呼吸道疾病,还有抗癌功效。胡萝卜的吃法也有很多,炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等皆可。但要想发挥胡萝卜的最佳功效,小编还是建议大家不妨选用以下4种吃法:1、加入适当油脂共煮