【养生】立秋后,多吃这6种水果,少生湿气更健康!
蓝莓被誉为“浆果之王”,其丰富的花青素成分对眼睛具有极好的保护作用。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,有助于预防近视、改善视力。此外,蓝莓还具有抗衰老、增强免疫力的功效,是秋季不可多得的健康水果。5.无花果:润肠通便的“肠道清道夫”无花果富含膳食纤维、维生素和氨基酸等营养成分,有助于润...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。
南昌看肠胃好的医院:夏季拉肚子,是胃肠感冒还是肠胃炎呢?
虽然,消化道症状是胃肠型感冒与急性胃肠炎共有的。但事实上,两者之间有很大的不同。急性肠胃炎病人常有以下表现:1、有不洁饮食史。2、呕吐、腹泻较剧烈,呕吐物常有兴奋性气味。3、一般没有发热等全身症状。胃肠型感冒兼具感冒和消化道疾病的病症:1、主要表现为胃胀、腹痛、呕吐、腹泻,一天排便多次。2...
现代人赛博养生:放弃功能性饮料,拥抱功能性水果
不过最火的还是我们的主角:主打润肠通便的“西梅汁”,要知道西梅之所以能通便是因为水果本身具有丰富的膳食纤维和微量元素可以有效促进肠道蠕动,这一点可以说是尽人皆知的。但还是有些人并不是很爱空口吃西梅,认为还是有点酸,而市面上的一些打着西梅称号的饮料,因为加了一些甜味中和之后味道更加适宜大多数消费者...
秋天不知道怎么选水果?这10种照着吃准没错!止咳润肺超厉害!
秋冬季哪些美名的水果最养人?1、苹果:“苹”安润养富含果胶等膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。含有丰富的维生素和抗氧化物质,能增强免疫力,延缓衰老。在苹果所含钾元素有着重要的作用,它能够对正常的血压水平起到一定的维持功效。禁忌:
连雾水果功效和作用
核心提示:连雾水果具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿、润肠通便、滋补肝肾等功效作用(www.e993.com)2024年9月25日。由于连雾水果属于食物,食用时需适量,避免过量导致不良反应。连雾水果具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿、润肠通便、滋补肝肾等功效作用。由于连雾水果属于食物,食用时需适量,避免过量导致不良反应。
普洱茶通大便吗,探讨普洱茶的通便功效:真相大揭秘!
总的来说,普洱茶喝对于排便有一定的帮助。它含有茶多酚,可以促进肠道蠕动,改善便秘问题。然而,每个人的身体状况和生活惯都不一样,所以适量喝普洱茶并结合其他健生活方式,才能更好地达到改善排便问题的效果。普洱茶通肠吗普洱茶,是中国茶叶的一种,也是一种被泛使用的传统。多人相信普洱茶具有通肠的是对功效,因...
广州秋天水果图鉴请查收!你最爱的那一口,来自哪里?
图/创客贴天气渐冷,冰凉的水果吃完后可能使肠胃不舒服,如果加热做熟可以减缓这种不适,有特别的营养功效。下面科博士推荐两款水果熟吃的食谱,大家动手试试吧!01枸杞煮梨水梨去皮去核切块,连同枸杞一起用水煮,至枸杞皮完全舒展,梨熟透。枸杞护眼,梨润肺防燥,适合秋冬用眼多的上班族。
我有一份春节不长胖的秘籍,回家路上赶紧看 →
主要集中在各种蔬菜水果比如苹果、芹菜还有一些粗杂粮比如玉米、红薯这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高图片来源:视觉中国膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度达到减重的效果专家提醒,需要注意的是膳食纤维并不是越多越好过量摄入会引起一些矿物质...
果汁、蜂蜜、骨头汤,统统没营养!这些才是营养学上的「优等生」
高糖分也有好处,可以给大脑提供能量,抵抗疲劳,通肠润便,研究也发现蜂蜜有止咳效果,在英国也推荐儿童咳嗽时用蜂蜜止咳[2]。但是,把蜂蜜当水喝,那1%的营养素能否完全获取先不管,摄入的糖分肯定是超标了!如何正确食用蜂蜜?世界卫生组织(WHO)建议:每人每天游离糖摄入最好控制在25g以内,也就是1-2勺的量。