失眠多半是“肝火旺”,建议中老年:常吃这3菜,养肝降火助睡眠

二、空心菜空心菜在秋季是非常常见的蔬菜,因其性凉,能够有效清热降火,特别适合肝火旺盛、容易失眠的人群。空心菜含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。此外,空心菜还富含维生素A和铁元素,对于改善视力和补血具有很好的效果。推荐食谱:空心菜扇贝鸡蛋汤食材准备:空心菜200克,扇贝3-4个,鸡蛋2个,姜片适量...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

一、梨秋天吃梨,能润肺去燥,其丰富的水分和香甜口感还能滋养身体;同时,梨的润燥功效有助于缓解秋季常见的干咳、咽干等不适。推荐食谱:冰糖麦冬炖梨食材:梨、冰糖、麦冬做法:1、先把梨洗干净,然后削皮。削完皮后,把梨切成小块,记得把中间的核去掉哦!这样炖出来的梨肉更软糯,汤汁也更清甜。2、麦冬用...

一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

鸭肉具有清热解毒、滋阴降火、滋阴补虚、利尿消肿等功效,不温不热,在春夏两季最容易上火时,食之最佳。莲藕木耳老鸭汤取老鸭一只、莲藕一节、黑木耳15克、生姜2片。将莲藕洗净,刮皮、去节、切块。黑木耳用清水泡发,洗净。老鸭去内脏、尾部,切块。将老鸭与生姜一同放入砂锅中加适量水炖1小时。将莲藕放入锅...

这份腾冲老品种菜谱告诉你谷雨该怎么吃

少吃酸性食物和辛辣刺激的食物,以免致肝火旺盛,伤及脾胃。推荐食谱山苤菜鸡蛋饼刘正凡摄主料山苤菜100g,鸡蛋3个辅料草果面、食盐、油适量制作①山苤菜清洗干净;②鸡蛋打入碗里,调匀;③把山苤菜切碎,放入鸡蛋液里,加入草果面、食盐,搅匀;④锅里放入食用油,加热,油温八成...

“睡不着,多半是肝火旺!”中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

苦菊具有清热解毒、凉血利尿的作用。对于肝火旺盛导致的失眠、口干口苦等症状,苦菊有良好的缓解效果。苦菊富含丰富的维生素和矿物质,能帮助调节身体的酸碱平衡,促进肝脏的排毒功能。推荐食谱:苦菊拌油皮食材:苦菊200克,油皮50克,盐、生抽、醋、香油、辣椒油(可选)适量。

冬天口苦眼干是肝火旺!建议大家多吃点“下火大王”,养肝明目,清热...

胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害,特别是对眼睛的伤害,放入适量枸杞子、桑叶等混合泡饮,就是中医经典祛肝火明目的组方茶-菊杞茶,清爽润口(www.e993.com)2024年11月15日。推荐食谱:菊花枸杞茶食材:枸杞、菊花、冰糖适量做法:1、用烧水壶装上纯净水2、然后调到煮沸模式降水煮沸(100度)...

激动脾气难控制?这5个食疗方法改善肝火旺盛,让你心平气和!

以下这些食疗方法能够帮助缓解肝火旺盛!1、菊花炖瘦肉具体的做法是,先将适量的菊花、胡萝卜、干荷叶、生姜、猪瘦肉等食材清洗干净,然后将胡萝卜去皮切片,猪瘦肉切成小块,然后将所有的食材放入锅内加入适量的清水炖煮三个小时左右,最后加入适量的调味品就可以了。

百病不离肝!肝脏最爱3种食物,一周吃2次,降肝火,千万别心疼钱

黑木耳富含植物胶原蛋白及多种矿物质,具有润肺生津、清除肝毒、抗氧化等功效。特别是黑木耳中的多糖物质,能够增强肝脏解毒能力,防止脂肪在肝脏中堆积。适量食用黑木耳,可以有效缓解肝火,改善肝功能。推荐食谱:秋葵黑木耳炒虾仁材料:黑木耳50克,秋葵100克,虾仁150克,蒜末适量,姜片适量,盐适量,生抽1汤匙,鸡精适量,...

春季肝火旺盛吃哪些食物?选择2种蔬菜1种主食,帮你降肝火

白菜可解热除烦、养肠胃通便，对于肝火旺盛的人群，白菜还有大量的钙、钾等成分。可能说是“营养库”了。在医学上，白菜还可入肝经，有疏肝理气、养肝降肝火的功效。大家完全可以把它当成一周食谱中重点的培养对象，用来当成饺子馅、烙盒子馅料、直接炒着吃、东北乱炖，都是美味的。除了2种蔬菜，还有1种主食不...

白发位置看出健康问题:两鬓斑白是肝火偏盛

鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。两鬓斑白――肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。