比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋,可以有效调节身体状态,保持良好的健康水...

一碗鸽子汤别错过,健脾养胃补气血,清甜好喝不油腻

1.山药鸽子汤●材料:鸽子肉、山药、枸杞、姜片、葱段、盐。●做法:●鸽子肉切块洗净。●起锅烧水,放入鸽子肉、葱段、姜片、山药、枸杞。●大火烧开后转小火炖熟,加盐调味即可。●这道汤品美味营养,山药的加入使得汤品更加醇厚,具有健脾益胃、补肾益精的功效。2.红枣鸽子汤●材料:鸽子肉、...

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

3.往炖锅中加入一块姜片、倒入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。七、广东祛湿汤食材准备:五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地、无花果、红枣、蜜枣、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮...

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

一、四神瘦肉汤准备食材:瘦肉,芡实,茯苓,莲子,山药,姜片,红枣。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。2、将瘦肉、芡实、茯苓、莲子和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

奔豚汤的功效与作用

核心提示:奔豚汤具有疏肝解郁、理气止痛、健脾和胃、安神定志、调经止带等功效和作用。奔豚汤具有疏肝解郁、理气止痛、健脾和胃、安神定志、调经止带等功效和作用。1.疏肝解郁该方剂中的柴胡、枳壳等药物具有疏肝理气的作用,能够缓解由情志不畅引起的胸闷、烦躁等症状。

「养生美食」健脾养胃南瓜山药排骨汤 滋补养生 喝出好气色

三、南瓜山药排骨汤的功效与适用人群南瓜山药排骨汤因其丰富的养分和独特的滋补功效，适合各个年龄段的人食用(www.e993.com)2024年11月12日。它对女性来说是一道极佳的美容汤品。南瓜山药排骨汤中的维生素C和胶原蛋白有助于提升皮肤弹性，减缓衰老迹象，使皮肤更加光滑和有弹性。对于需要补充能量的疲劳人群，比如工作繁忙、学业繁重的学生和上班族，...

湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

白扁豆粥:健脾补胃取炒白扁豆50-60克或鲜白扁豆120克,加适量大米同煮到米熟豆烂食用。有健脾补胃、消暑化湿等作用。常食可防治脾胃虚弱、饮欲不振、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴不适等病症。百合薏米粥:祛湿润燥薏米30克,大米200克,干百合15克,洗净后放锅中煮粥,每日中、晚两次吃完。特别适合稍胖的...

茯苓白术汤的功效与作用

核心提示:茯苓白术汤具有健脾渗湿、益气固表、调理脾胃、祛湿利水等功效和作用。茯苓白术汤具有健脾渗湿、益气固表、调理脾胃、祛湿利水等功效和作用。1.健脾渗湿茯苓白术汤中的茯苓和白术具有健脾渗湿的功效,能够促进体内湿邪的排出,改善因湿邪所致的症状。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这道汤有养阴清肺、益气润燥之功效,可治口干舌燥、干咳音哑、心烦口渴等症。酱爆牛肉丁这道菜食材和做法都很简单,牛肉、笋、青椒,配上甜面酱、料酒、酱油、盐、蒜等调料爆炒,很快就出锅了。此菜荤素搭配合理,牛肉性味甘、性温,入脾胃经,可补气血、健脾胃。