“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

一、冬瓜:利尿消肿,清热解毒冬瓜是秋冬季节常见的蔬菜之一,其性味甘淡,清热解毒、利尿消肿。冬瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质,这些成分有助于促进身体的新陈代谢,帮助排除多余的湿气。冬瓜的做法多样,可以煮汤、蒸食,也可以搭配其他食材一同烹饪,使其祛湿更佳。推荐做法:冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜:500...

天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、冬瓜排骨汤有很多衍生版的搭配,冬瓜薏仁排骨汤就是其中的一种,加了薏仁,这道汤还有祛湿健脾的功效,这道汤需要的原材料很简单,一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;2、排骨清洗干净焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

下面这几道食谱有助于祛湿,平时可以多吃:1、薏米山药粥2、红豆薏米汤3、冬瓜海带绿豆汤方法三、每天开走30-40分钟,快走属于低强度运动,可以激活身体肌群,加强血液循环,有效提升心率,让身体微微发汗,有助于赶走体内的湿气,同时改善久坐出现的腰酸背痛问题。方法四、每天睡前泡脚有研究显示,坚持每天泡脚一段...

【佛慈药堂】厨房里的中药——冬瓜

有清热解毒、利水祛痰、生津止渴、祛湿解暑等功效。其叶,其皮,其肉,其子均可入药。食用禁忌冬瓜性寒,脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食冬瓜。热病口干烦渴,小便不利者宜食冬瓜。女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食冬瓜。冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

功效??清热祛湿,利尿解暑??冬瓜、薏米:利尿、解暑??水鸭:滋阴———本次介绍的汤谱刘石坚全国名中医传承工作室为大家带来刘石坚全国名中医传承工作室简介(滑动查看更多)刘石坚全国名中医传承工作室依托东莞市中医院建设,并在东莞市万江社区卫生服务中心建立工作室分站,推广中医学术思想和临床经验,...

三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!

做法:各材料洗净稍浸泡,老冬瓜洗净,连瓜皮、瓜仁切成大块(www.e993.com)2024年11月10日。连同荷叶一起放进汤煲内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火煲1个小时即可。调味上,可加入适量食盐,淡服;亦可加入黄糖,甜服。功效:荷叶消暑力特别强,配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、薏米、灯芯花等,使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。此为广东...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

效用:具有健脾止泻、化湿止带功效,适用于脾虚泄泻、形瘦乏力人群。煲汤白扁豆瘦肉汤材料:白扁豆50克,瘦肉100克,盐适量。做法:瘦肉洗净,焯水后切细末,与白扁豆一同放入锅内炖1小时,出锅时加盐即可。效用:具有健脾和胃、祛湿功效,适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。

白开水里加点它,让祛湿掉秤更简单,尤其是齿痕舌的女生

4.冬瓜荷叶薏米排骨汤:全方位祛湿清热名医孟诜曾说,冬瓜是想要保持身体瘦轻健的人的长食佳品。当荷叶与冬瓜、薏苡仁相遇,其祛湿清热的功效更是加倍。再加入猪排骨和生姜,不仅能解暑热,还能为身体提供丰富的营养。做法:①冬瓜连皮洗净切块,与洗净的薏米、荷叶、猪排骨、生姜一起放入瓦煲内,加入清水3000毫升。

养生|夏季解暑祛湿,中医推荐几款靓汤→

食材:冬瓜(带皮)500克,水鸭500克(去皮),芡实15克,薏米15克,陈皮少许,生姜2片。功效:清热解暑,健脾祛湿,滋阴养肾。适宜人群:适合夏季天气炎热时一家大小保健食用,注意体质虚寒者,可多加生姜。海带头黄豆排骨汤食材:海带头30克,排骨300克,黄豆100克,姜片3片。

中伏多吃这 4 样食物,清热祛湿,和苦夏说拜拜!

冬瓜的清淡口感和丰富的膳食纤维则能起到促进消化的作用。膳食纤维能增加饱腹感,有助于控制食欲,对于想要在夏季保持身材的人来说,冬瓜无疑是一个理想的选择。最简单易学的就是下面这一道冬瓜排骨汤,清淡爽口,营养丰富。PART01冬瓜排骨汤材料:冬瓜、排骨、生姜、料酒、盐、葱花...