健康科普丨秋季食疗止咳 可以多喝这4道汤

#养阴生津#润肺益阴#清热利咽#4荸荠百合银耳羹荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂;百合用温水泡软;大枣去核切小丁;银耳用水泡软、去硬蒂,放入搅拌机,加2杯水,打碎。所有食材加水煮熟后即可。#功效##滋阴润肺#化痰止咳#清热止渴原标题:《健康科普丨秋季...

【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

莲子配上银耳,不仅增加了健脾的功效,也增强了养心的作用。特点是补心气。莲子的选择有讲究,便溏明显的人,可以选择去芯的莲子,其他的人,选择带芯的莲子比较好。吃莲子带芯,可以防止上心火也不容易引发便秘。4.气血两虚,吃银耳大枣羹很多人喜欢银耳配大枣,这个不是特别推荐的一种搭配。原因是因为银耳本身很润,...

银耳大枣枸杞汤的功效

1.滋阴润燥因为银耳、大枣和枸杞都具有一定的滋阴作用,能够滋养肺肾之阴,从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的咳嗽、痰少等症状。可将银耳、大枣和枸杞煮成汤饮用。2.补气养血由于大枣和枸杞具有一定的补中益气的作用,而银耳则有养阴润燥的功效,三者合用可以起到补气养血的作用。对于气血不足所致头晕、乏...

再不补气血你就老了,建议女人常喝这5汤,一周3次,气血足精神好

冰糖红枣银耳羹,粘稠的羹汁透着枣香味儿,即滋阴润燥,又祛斑养颜,喝靓汤养成华如桃李的容颜。食材:银耳15克、大枣30克、冰糖20克做法:1、银耳与红枣用温水浸泡半小时,银耳去蒂、撕成小朵。银耳用剪刀煎碎可以更快更好煮出胶质。2、锅中加适量清水,倒入银耳,大火煮开至银耳开始发白。加入大枣,继续大火煮1...

尖红枣银耳汤减肥

2.增强体质:红枣银耳汤中还含有蛋白质、氨基酸、矿物质等营养元素,日常生活中适当地喝一些红枣银耳汤,还可以补充身体所需的多种营养物质,对于维持机体健康有帮助。3.美容养颜:红枣银耳汤中的红枣味甘性温,归脾、胃、心经,具有补中益气的功效,而银耳富含胶质,两者一起熬煮后食用可起到滋润皮肤的作用,从而辅助达到...

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中,加入适量水,搅碎成浆,然后倒入锅中,加入冰糖,用中火边煮边搅拌至煮开即可(www.e993.com)2024年11月6日。功效健脾润肺,滋阴安神。适合虚火浮动、夜寐不安或大便干结之人。4、百合玉竹老鸽汤材料老鸽1只,玉竹30克,百合15克,枸杞15克,桂圆肉10克,生姜2片。

肝血越少,睡眠越差!建议常喝这2汤,滋补肝血,安神助眠身体好

百合,又称百合花、百合莲,是一种常见的药用食材,也是中医常用的养生食材之一。百合味甘性微寒,具有清心安神、润肺止咳、益气生津的功效。在中医养生中,常常将百合用于安神助眠,帮助调整身体的阴阳平衡,缓解压力,改善睡眠质量。推荐食谱:补血安神羹红枣百合桂圆银耳苹果羹是一道滋补养生的食品,适合于肝血不足、...

“老得慢”女人,秋天都喜欢吃它,滋补养颜又润燥,让您活力四射

3炖锅里加入清水,放进银耳,莲子,百合,大枣,桂圆肉,大火煮4煮沸后,转小火继续炖煮,让食材煮烂5起锅前,加入冰糖融化,加入枸杞即可,做好的汤,香甜美味好喝。上面这几种食物,秋季女人养生,帮助极大。不仅美味可口、营养丰富,还具有多种保健功效。补气血,养颜护肤,让肌肤水嫩,延缓衰老,人更美...

谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?

莲子:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻、心悸、失眠等。不同人群,选择不同的食材孕妇:孕妇熬粥要注意水不要放得太多,否则会引起孕妇胃酸过多,孕妇喝粥时可以搭配一些苏打饼干等。怀孕后期,为了宝宝的健康,准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加,可以给孕妇喝一些富含钙、铁的粥。在...

红枣银耳汤减肥水果

红枣银耳汤是以大枣和银耳为主要食材熬制而成的一种甜品,其中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质元素等营养成分,适量食用后能够补充身体所需要的多种营养物质,并且还能够在一定程度上促进胃肠道蠕动,有助于食物消化。但由于红枣银耳汤中的糖分含量较高,在过量摄入以后可能会导致体内热量增加,从而引起脂肪...