天气干燥难入睡,建议常喝八碗汤,清热润燥安神助眠,一觉到天亮
如果你也是因为天气干燥难入睡,建议常喝这八碗汤,清热润燥安神助眠,可以一觉到天亮,睡得香身体棒,健康舒服过秋天,一起来看看这八碗汤的做法步骤吧。一、莲子玉竹猪心汤准备食材:猪心,莲子,玉竹,姜片,沙参,麦冬,红枣。做法步骤:1、猪心切开,冲洗干净血水,再切成薄片,放入淀粉抓洗,洗净后沥干水分。2、将猪...
失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到,再放入食盐和枸杞子,继续煮五分钟,煮入味即可出锅开吃。二、莲子玉竹猪骨汤...
...助眠食物及做法分享。|猪心|瘦肉|红枣|莲子|红糖|姜汁|无花果...
一碗香气扑鼻、安神助眠的猪心汤就大功告成啦!五、莲子推荐食谱:麦冬石斛玉竹汤食材:瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果做法:1、把瘦肉拿出来,切成小块,用水冲洗干净。然后,把石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹这些干货都放到一个碗里,用温水泡一下,这样炖的时候更容易出味。泡个十分钟左右,再用清...
三伏天睡眠不好,多喝这3种汤,强心安神,滋养补虚,安睡到天亮
猪心莲子汤、桂圆莲子百合无花果汤和茼蒿猪肉丸子汤都是适合夏季食用的汤品,它们不仅具有丰富的营养,还有着强心安神、滋养补虚的功效,可以帮助我们在夜晚安然入眠,一觉到天亮。此外,在三伏天的养生中,还应注意以下几点:1.注意清淡饮食,避免油腻和辛辣食物,多摄入清凉的水果和蔬菜。2.保持适当的运动,早晚避开...
秋天喝什么汤,超适合全家老少的煲汤食谱大全,来了!
营养价值:健胃理肠益气养血,无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。瘦肉补血、无花果瘦肉汤此汤具有助消化、健胃润肠、清热利咽、补气养血的功效。这道食谱可以有开胃健脾的作用,对于润肺止咳有好处,而且还可以滋补气血。莲子猪心汤...
秋天干燥睡眠差,建议常喝六款润燥助眠汤,安神宁心又滋补营养
1、猪心清洗干净切成片,加入淀粉抓拌一会儿,再清洗干净血水(www.e993.com)2024年10月10日。冷水下锅焯水,撇掉浮沫后捞起来备用。其他煲汤食材清洗干净即可。2、将猪心和煲汤食材放入炖锅,加入适量清水,隔水炖煮2个小时。最后加入食盐调味,搅匀即可出锅。二、莲子山药排骨汤准备食材:排骨,莲子,山药,无花果,茯苓,芡实,姜片,食盐。
各种功效的煲汤食谱大全,微寒的秋天,暖暖你的胃吧!
1、这款莲子猪心汤有补益心神的作用,是秋季滋补靓汤的。紫菜虾皮汤:秋季润燥又养胃原料:紫菜,虾皮,鸡蛋配料:植物油,料酒,酱油,香油,醋,味精紫菜虾皮汤的做法1、把紫菜放入清水中,洗干净,撕碎备用。2、把鸡蛋打入碗里,拌匀,虾皮洗干净,加入料酒浸泡十分钟。
广东阿婆煲了65年汤!爆出靓汤秘方!祛湿下火,够煲一年
功效:主治小儿疳积,或祛积开胃。8.太子参无花果瘦肉汤材料:太子参20克、无花果50克、密枣2个瘦肉400克、生姜3片;功效:能健胃,理肠,益气润肺,对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用,可用于脾胃虚弱或消化不良。9.春砂仁猪肚或猴头菇煲竹丝鸡...
羊肉汤喝多易上火 九道学生春季养生汤
瘦肉四两,南、北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒。瘦肉洗净,切成块,放入煲内;再放入其它的食材,加六碗清水,煲三到四个小时即可。无花果清热,利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳,润肺养颜;加上蜜枣,更是滋养的好配方。9.莲子百合瘦肉汤瘦肉,莲子一两,百合半两,蜜枣四枚。莲子用热水浸泡,至发涨,去心;百合去杂质...
今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!
此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。可能你对黄精这味药材不太熟悉,其性味甘平,平补而润,《本草备要》载“补中益气,安五脏,益脾胃,润心肺,填精髓,助筋骨”。加上安神的莲子、理气的陈皮,所以,常服此粥有养心脾、润肺胃的功效。