秋分将至!珠海中医院专家推荐3碗汤,1杯茶!
功效功效:扶正补虚,增强体质。莲子百合元肉炖排骨汤材料排骨75g,莲子10g,百合干5g,元肉3g。制法上述材料洗净;排骨焯水捞起,所有材料一同放入炖盅,加水适量,隔水炖2小时,加盐适量调味即可。功效功效:益气补血、滋补强身。无花果南北杏炖猪肺汤材料猪肺50g,瘦肉50g,无花果干5g,南北杳...
养阴生津、健脾益胃,试试几道初秋食疗方
功效:养心安神,润肺止咳。百合银耳莲子粥,是夏末秋初润肺养肺的佳品,老少皆宜的食物。养生茶甘麦大枣茶材料:甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法:将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖10分钟左右,代茶饮(大枣可嚼食)。也可将三味食材加水煎煮后,取汤液300毫升,一日内分...
【节气养生】今日处暑:饮食清补 养阴润燥
将以上四味加适量水煎煮取汁,代茶频饮。养生功效清热生津、润燥养肺,适用于肺胃热证、口干舌燥、咽喉干痒、干咳痰黏、烦躁不安者。04莲子绿豆百合粥原料莲子60克,百合30克,绿豆80克,大米150克,冰糖适量。制法把绿豆、大米、莲子、百合分别用清水洗净,百合用清水浸泡半小时;砂锅中倒入...
立秋过后少熬夜,推荐三道食养方
功效:养心安神,润肺止咳。适合人群:百合银耳莲子粥是夏末秋初润肺养肺佳品,老少皆宜。文/广州日报新花城记者吴婉虹通讯员温昊月广州日报新花城编辑:魏丽娜
...顺利过春季|红枣|银耳|黑豆|莲子|桂圆|萝卜|黑芝麻|无花果...
先煮红豆和莲子,加水后大火煮至沸腾,保持十分钟后转中火煮半小时。加入桂圆干继续煮至20分钟,红豆开花儿,桂圆变得饱满就可以关火了。第9种甘味食物:无花果“千山花开万树香,唯独无花不竞芳。绿衣婆娑默然立,累累甜蜜请君尝。”提起无花果,很多人都误以为它“无花而实”。无花果清甜可口,还带有芝麻和香蕉的...
冬天要多吃苹果,教你一个神仙吃法,清爽可口润肠通便,全家喜欢
这是一个缓解便秘的黄金组合,无花果有补充营养、润肠通便、清热降火的效果,不仅能恢复体力、增强人体免疫力,无花果含有大量的膳食纤维和果酸,可以促进胃肠道蠕动达到润肠通便的目的(www.e993.com)2024年10月10日。马蹄有增强机体免疫力、维持酸碱平衡、杀菌消毒等作用,不过马蹄性寒,肠胃脆弱的人过量食用会出现拉肚子的现象,所以脾胃寒冷的、大便较稀...
高血压患者必看!放弃药物,吃这5种食物,稳定血压不再是梦!
而无花果当中含的水解酶以及脂肪酶等,对于分解血脂、降低血脂,具有一定的功效,可以防止脂肪在血管内沉积,进而起到降低血压的作用,也可以从一定程度上预防冠心病。3、黑木耳黑木耳被营养学家称为是“素中之王”,“素中之荤”,是由于木耳当中含铁量比较高,而且比一些动物性食品当中含铁量要高出很多倍。
秋季按五形人调膳食:火形人喝薏米菱角粥 土形人吃莲子茯苓糕
饮食要点:宜吃具有健脾益气功效的中药和食物。药膳推荐:莲子茯苓糕。做法:莲子肉、茯苓、淮山各300克,白糖、桂花适量。将莲子肉、茯苓、淮山研磨成细粉,加入白糖、桂花拌匀,用水和面蒸糕即成。金形人体质特点:声音铿锵、肤色偏白、面方、鼻直口阔、身材瘦小但肩背较宽、四肢瘦、动作敏捷、呼吸平缓、意志坚定、...
国医大师的肿瘤食疗经:银杏橄榄冰糖水、鲍鱼莲子瘦肉汤
功效:补中益气,滋阴填精。鲍鱼即鳆鱼,又称九孔螺,味甘性平,肉鲜美,富含蛋白质及多种氨基酸,有滋阴清热、益精明目的功效。莲子味甘、涩,性平,含丰富的淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等,有补益心脾、滋肾固精的功效。猪瘦肉味甘、咸,性平,有补脾胃、滋肝肾的功效。
莲子小常识,你到底懂多少?
功效:润肺养胃,美容养颜。用于干渴,皮肤干燥。3、莲子淮山粥材料:莲子40克、怀山药20克、鸡内金10克、糯米适量。做法:①将糯米洗净,放入砂锅内,加水;②将莲子和怀山药洗净,同米与鸡内金共煮;③煮后加白糖调味,食用。功效:健脾胃、止泄泻、增食欲。用于脾虚泄泻,食欲不振。