明日立秋,老传统要“啃秋”,立秋3宝别忘记吃,平安顺遂日子旺
俗话说:“河连一身宝,秋季最养人”,莲藕的营养确实丰富,富含植物蛋白、维C、淀粉、铁、钾等营养物质,常吃能健脾胃,促进食欲,增强免疫力、滋阴润肺等。老人常说“男不离韭,女不离藕”,莲藕对女性尤其友好哦,经常食用有补血、益气、滋阴等功效。推荐菜品:糖醋藕丁主要食材:莲藕。调味料:食用油,食盐,香...
气血不足常吃5样,补气血,睡眠好,精神头更足|银耳|猪肝|莲藕|冰糖|...
四、莲藕黑米粥:莲藕和黑米都是具有滋补作用的食材,莲藕能够补脾胃、清热润肺,黑米则富含蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾益气、养血润燥的功效。将莲藕和黑米一起煮成粥,不仅口感香甜,而且有助于补充气血,改善睡眠质量,使人精神焕发。准备食材:莲藕适量、黑米适量、水适量、冰糖适量。1.处理食材:将黑米淘洗干净...
秋冬跟黑色食物更配哦!
科普秋藕具有降糖降脂益肠道、补血益神助消化、补充维生素K、防出血的功效;黑米具有抗氧化、加强血管的韧性、改善心肌的功效:芝麻具有润肠通便、缓解疲劳、美容养颜的养生保健功能。
子宫“喜欢”的7种食物,建议女性多吃点,或能暖宫排污血
黑米粥清香软糯可口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”。有贫血的女性不妨适当多吃点,有助于维持体内气血运行,排出子宫内部的毒素和垃圾。月经期间的女性可以坚持喝黑米粥,更有助于加快体内毒素垃圾的排出,保持子宫干干净净,尤其是贫血的女性,很可能引发多种妇科问题,坚持喝黑米粥,能够帮助你缓解。
产后第2天月子餐食谱来啦!丨贤医健康说
1.黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分;2.锅中加入约1500毫升的冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时;3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。中餐荷塘小炒用料:莲藕1段、荷兰豆200g、木耳50g、胡萝卜半根、油盐适量。
需转!中医药防疫试试这些食疗方
功效:清热利湿,凉血解毒5、阴虚体质百合莲子羹材料:百合300克,莲子300克功效:养阴清热,润肺止咳桑葚黑米粥材料:桑葚100克,黑米200克功效:滋补肝肾详情请点击:新冠叠加冬季流感风险加剧,中医药防治有良方原创如需转载,请联系我们授权,并注明出处来源江苏教育频道(微信号:JSBCeducation)...
十种纯素食,补气补血效果好!|红枣|山药|冰糖|莲子|黑豆_网易订阅
功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。02何首乌核桃黑米粥材料:何首乌30g、黑芝麻20g、核桃仁20g、黑米100g、冰糖50g做法:1、黑米用水浸泡2小时2、何首乌放入砂锅,加入300ml水,小火熬20分钟3、熬过的何首乌,取汁水4、核桃仁用热水汆烫一下(去涩味),捞起...
春季养生少吃保健品,多吃“5菜2米3果”,身体健康,越吃越年轻
一、黑米:是一种药材也可作为食物正常食用,除了煮粥,还可以作为营养食品或者酿酒,黑米能够滋阴补肾,清肝润肠,食用可以补血、抗衰老。红枣黑米粥食材清单:1、准备提前煮熟的黑米二两左右,红枣一小把,鸡蛋两个备用,首先把红枣去掉枣核,切成薄片,放入小碗中,把鸡蛋打入碗中,蛋黄和蛋清分离,分别放入两个碗中在...
明天母亲节,分享3道“美颜液”,妈妈常喝,皮肤有光泽,气色好
2、煮粥期间,将莲藕洗净、切片用清水浸泡(防止藕氧化变黑),红枣洗净备用。粥煮开后大约再煮20分钟,倒入备好的莲藕和红枣,约煮10分钟,糯米米粒完全绽开。3、电饭锅跳至保温键,不要开盖,焖5分钟左右,粥更浓稠,然后趁热加入白糖调味即可。不喜欢吃甜的或是不能吃甜的人可以不糖,配开胃小菜食用也可以。
多吃这4类东西,有助于清宫血,预防妇科疾病
3、黑米粥:黑米粥营养非常的丰富,是一个很好的滋补作用,具有补血益气、强肾等功效。当你气血足了,才能更好的排出子宫内污血。打开网易新闻查看精彩图片4、莲藕:莲藕是天然食物,从不被污染的一种食物。我们都知道莲藕具有活血化瘀,且还能补血的功效。但是,莲藕为凉性食物,宫寒的女性还是尽量少吃。