秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋
俗话说“羊生火,肉生痰”,羊肉性温,这个时候吃容易上火,而猪肉脂肪高,较为油腻,摄入过多会加重体内湿气,导致痰液增多,造成身体不适。想缓解秋燥,就要在一日三餐中多吃一些滋阴去燥的食材,建议多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋。多吃3白一、茭白被誉为“水中人参”的茭白,秋季正好是大量上市的季节,鲜美的...
三豆汤、伏茶、羊肉……大暑养生可以这样吃→
吃羊肉不仅能增强食欲,还能使五脏六腑的湿热、寒气、毒素随着汗液排出体外,带走体内的积热,达到消暑开胃的效果。专家指出,小暑、大暑时期,人体阳气旺盛,自然界也高温湿热。此时吃羊肉可以形成“内外夹击”“以热制热”的效果,使体内寒气驱逐到体外,起到防暑降温、滋补强身的功效。这也相当于达到了冬病夏治的目的。
真正补肾的5种食物,老年人不妨常吃,腰不酸了,身体强壮有力气
羊肉虽然价格高,但是营养也高,可以偶尔吃一顿,具有健脾温中、补肾壮阳、益气养血等功效,可以缓解腰膝酸软等情况,但是不可多吃,以免上火。推荐食谱:红烧羊肉食材准备:羊肉、生姜、大葱、八角、花椒、干辣椒、白酒、料酒、生抽、老抽、食盐、胡椒粉、开水详细步骤:1、锅中加水,将羊肉冷水下锅,加入料酒去腥,煮...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
羹品口感软糯滑嫩,香甜可口,既有银耳的胶质滋润,又有莲子的清香、百合的甘甜和雪梨的清新,是处暑时节不可多得的一道养生甜品。羊肉炖山药山药:山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。羊肉:性温热,具有温补阳气、滋养身体、祛湿排毒、温中散寒、增强身体免疫力等功效。食材...
看手就知道你可能“虚”了!不同类型的“虚”该怎么“补”?
功效:滋阴润肺、养阴润燥。食用方法:取10克莲子、15克银耳,莲子去掉莲子心,银耳洗净泡发,二者一起加水炖煮。可以一周服用2~3次。运动阴虚体质的人,还可以试试双手攀足固肾腰、三盘落地势和鼓漱吞津这三个动作,分别从滋阴补肾、调和气血、生津润燥三个方面,综合改善阴虚体质,促...
明日进入末伏,别忘了吃1瓜,食2肉,喝3汤,打好基础,舒坦入秋
第三步:汤锅接清水,倒入莲子大火煮开,再转小火炖煮十分钟(www.e993.com)2024年9月15日。第四步:把南瓜倒入锅中,炖煮十分钟,再加干桂花和少许冰糖,煮至冰糖融化关火盛入汤碗。2、绿豆汤绿豆是炎热夏季做汤的第一选择,虽说时间上入了秋,但目前气温也仍是较高的,而且还会稍微偏干燥了一些,这时候多煮些绿豆汤喝起来也是很解暑降燥的...
@女性朋友:“苦夏”的你,需要这份饮食计划
羊肉可以温中暖肾、益气补虚,虚寒体质的女性朋友,表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易疲劳等,“吃伏羊”再适合不过。但如果易上火、湿热的话,就不建议吃了。烹饪羊肉的“好搭子”——生姜,也是一味温补良药。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的传统,生姜具有发汗解表、温中止呕等功效,夏季能用其驱散体内湿气和寒气,刺激...
“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?
薄荷味辛性凉,二者一起用,功效更佳。建议先煮好绿豆汤,再把干薄荷用水冲洗,加水浸泡半小时,然后用大火煮沸、冷却;将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。3加莲子莲子具有补脾止泻、止带,益肾涩精,养心安神的功效,莲子和绿豆一起搭配,可以发挥更佳的清火解毒效果。
未来10天有台风影响东南部沿海?最新消息→
李滋平表示,三伏天灸主要是治疗和保健的作用,大部分的人都可以贴,尤其是对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的患者疗效更佳,但这几类人不能贴“三伏贴”:孕妇;发烧的病人(体温超过38℃);正处于月经期且量多的妇女;对药物过敏的人群;2岁以下小孩。
感冒了喝啥茶比较好一点,感冒了?试试这些适合饮用的茶!
当归羊肉是一种老少皆宜的养身品,由当归、羊肉等材料炖煮而成。当归具有补血活血、调经止痛的作用,羊肉则具有暖胃散寒、益气补中的功效。感冒期间适当食用当归羊肉,可以提高机体免疫力,促进身体复。需要注意的是,感冒期间要避免饮用凉性茶饮,如绿茶、菊花茶等,以免加重寒邪的医院侵袭。此外,饮茶只是辅助缓解感冒症状的...