冬天多煮苹果水,喝了一周,脾胃真的太舒服了!脸色也红润了不少

可以补充维生素,苹果水我是隔三差五就会喝的,加上雪梨一起煮,有很好的润肺作用。水开加上冰糖味道会更好,控糖的朋友不要加哦!食材:一个苹果、一个雪梨(我用的砀山梨)、三颗红枣做法:1、苹果和梨去不去皮都可以,不去皮可以用盐搓洗,去皮口感会好一些。2、只要不是铁锅,用什么锅都可以,我用的养生壶...

被严重低估的煮水果!

可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果和雪梨切片,生姜切片,用150~300毫升水煮开,放温后加入蜂蜜即可。02苹果+山楂:消食开胃苹果能除胀助消化,跟消食健胃的山楂搭配,既能预...

中医有言:想要气色越来越好,秋冬6种水果煮着吃,不伤脾胃!

但是很多脾胃虚弱的朋友吃水果很容易出现腹泻、食欲不振、胃酸分泌多等,前几天,去看中医的时候,一位中医老先生教我水果可以煮着吃,他说煮过以后更容易消化和吸收,也没那么伤脾胃。一、雪梨煮水食材:雪梨1个、金桔8个、红枣4个、清水1000毫升做法:1、把雪梨、金桔、红枣都拿出来。找个大碗,放点小苏打粉...

苹果加它一起煮,功效直接翻10倍!一润肺、二健脾、三祛湿,很多人都...

今天我们还在这道汤里面加了雪梨可以起到更好的润肺健脾好处。今天我们就来分享这一道简单又营养的汤品,一起来看看吧。准备食材:苹果,雪梨,枸杞,红枣,冰糖具体做法:备好的苹果跟雪梨放在盆里面,用水冲洗一下它的外皮。因为苹果跟雪梨的外皮其实含有的维生素是很高的,搓洗干净之后放在案板上,用刀切成小片,切...

秋季疲劳气色差,中医建议煮苹果水,9大公式,已经帮你试过了!

??功效:消食化积,减轻腹胀??做法:将苹果切块,然后和山药片一起放进养生壶中煮30分钟左右。??适宜人群:消化能力差、轻微积食、疲劳易感冒的人群,也适合不爱喝水的儿童。7????苹果银耳雪梨水??材料:苹果1个+银耳半朵+雪梨1个+红枣5-8颗...

苹果加它一起煮,补气血、养脾胃,连失眠都缓解了

做法:取苹果、雪梨、白萝卜各半根,都切成片;加水煮15-20分钟(www.e993.com)2024年12月19日。平时喝这个苹果雪梨萝卜水,可以润肺化痰,健脾消积,祛湿化痰的作用。身体的垃圾被清理干净了,也不容易堵塞。脾胃的运化功能也能得到很好地发挥,让气血可以不断地产生,一旦有外邪侵入,也有足够的后备力量来应对。

苹果和它一起煮,等于天然“止咳方”,润肺止咳,秋天少生病

苹果和雪梨都具有润肺止咳的功效。苹果中含有丰富的果胶和维生素C,可以缓解咳嗽症状,保护呼吸道黏膜。雪梨则含有多种维生素和矿物质,具有清热化痰、生津润燥的作用。两者搭配在一起,可以起到协同作用,增强润肺止咳的效果。金桔也有化痰止咳的作用。金桔中含有丰富的维生素A、B1、B2、C及钙、磷、铁等营养成分,具...

被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果和雪梨切片,生姜切片,用150~300毫升水煮开,放温后加入蜂蜜即可。02苹果+山楂:消食开胃...

蒸煮水果成秋日养生“良药” 总体不影响营养价值

推荐川贝冰糖梨,把梨从顶部切开后去核,放入少量川贝和冰糖,上锅蒸30分钟,出锅后梨汁和梨一起吃,化痰止咳效果也很好。2.蒸苹果:止泻苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾开胃等功效。蒸熟之后苹果性平和,偏温,酸能收涩,能够促进肠道收敛,增加止泻的疗效。

“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”

4.蜂蜜雪梨:缓解干燥上火做法:梨蒸熟后,加入2勺蜂蜜一起食用,可润肺润燥,缓解干燥上火症状。功效:蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效,搭配梨一起食用,可以更好地润肺润燥。这3类人最好少吃梨1.凉性体质、消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受人群不适合吃梨。