十款粥适合秋季进补|每日话题|粳米|芡实|莲子|大枣|煮粥_网易订阅
功效:健脾养心、益肾抗衰老。07、大枣糯米粥先将糯米250克,薏苡仁50克,大枣5枚淘洗干净,入锅煮粥至熟烂时,再将山药粉40克撒入锅内,边撒边搅,约隔10分钟后,将荸荠粉10克撒入锅内,同时加入少许白糖搅匀,温热食之。功效:补益中气、健脾除湿。08、扁豆山药粥扁豆、山药备60克,大米50克,同煮粥服食。
今日大暑|长夏已至,这些养生要点请记好
酸枣仁粥:酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁,每次熬粥时加20、30克就可以,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。荸荠水:还可以熬点荸荠水,化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽,有助于凉血解毒,对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。■来源:综合自养生中...
好睡眠自测一下!张仲景爱用它,建议睡前一勺……
可以直接吞服,也可以加水冲服,口感酸酸甜甜。▲配料表很干净。2.酸枣仁浓缩饮品。这款开袋后就可以直接饮用,口感酸酸甜甜,很容易入口。更加适合我这种懒人养生党。建议睡前半小时喝一袋,一盒7天为一个周期,4盒调养,8盒巩固。这两款属于“药食同源”,温和补养,不属于药品,也不用担心会产生依赖。容易睡...
民间140个小方子,缓解大部分的小病小痛,建议收藏!
既能祛寒,又能祛火,一滴入脐,正好对付暑天之火和食物之寒,寒热两邪通吃,治疗夏天出现的肠胃问题,效果特别好。13.疼痛不舒服:最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花,栀子,莪术各等量打成的药粉,调成膏状。敷在最痛的穴位上。往往刚刚敷上药,疼痛就减弱或者消失。很是神奇。
茯苓哪里产的质量好?它的功效与作用是什么?
痰湿入络,肩背酸痛茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用,也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛,可配半夏、枳壳同用。3、镇静助眠茯苓能养心安神,故可用于心神不安、心悸、失眠等症,常与人参、远志、酸枣仁等配伍。
国医大师的3个养生秘诀,人人可学!这样吃,脾胃强、远离失眠
而当下适合秋天的酸味,首推酸枣仁,说起酸枣仁它本为酸枣的果仁,古人认为它“味甘酸,性平(www.e993.com)2024年9月25日。”,且其主要之味以“甘为主”而“酸则为辅”,而它正是因为“甘酸有道”所以方能养肝,另外《神农本草经》也记载它的食效说:“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。”...
未来30天吃这个食物最泄湿气,特别适合气血虚的人
懒得自己动手做的朋友,我们也准备了这款现成的肚脐贴,在原有配方的基础上还添加了枸杞和酸枣仁,可以助阳,安神。艾草辛温,是纯阳之草,能祛寒湿,通经络;花椒辛温,温中散寒。桂圆肉补益气血,养心安神。每一颗都用白色的蜡纸包裹好,封装在玻璃瓶中,更容易储存,密封性很好,即使在潮湿的江南地区也不会受潮哦。
大暑来了,一年中温度的高峰!“湿热交蒸”把握好养生关键点!
从药店买点酸枣仁,每次熬粥时加20、30克就可以,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。⑦(3)荸荠水还可以熬点荸荠水,化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽,有助于凉血解毒,对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。⑦4.祛暑湿:解除肢体困重...
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4.酸枣仁粥原料:酸枣仁15g,大米100g。制作:先用大米加水煮粥至将熟时,加入酸枣仁粉末再煮5分钟即可。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。5.百合秫米汤原料:百合15g,高粱米30g,冰糖少许。制作:水煎,待沸后再煮20分钟,以百合与高粱米熟透为度。
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酸枣仁茶,有宁心安神、补肝敛汗的功效。方中的酸枣仁甘酸质润而入心、肝,可以平息焦躁情绪、宁心安神。而此款组方茶在其基础配方上,还添加了甘淡渗湿的茯苓,以利阳水而平阴;味甘性微寒的百合,以清心安神,治失眠多梦;味甘入脾的大枣,以养脾气平胃气;另外,和以重瓣玫瑰、麦芽以疏肝行气;山药以益气养阴,气血...