秋季进补吃药膳,你吃对了吗?
从这个药膳方可以看出,好的药膳组成有这样的特点:一是材料不必太繁杂,但各材料组合在一起目标是鲜明一致的,彼此之间的关系应是促进和互补,而非牵制和抵消;二是选用的食材和药材一定是与病证相适应的,药膳是具有治疗性的食物,并非只是为了饱腹;三是药膳首先要好吃,如果不好吃,那无异于吃药,所以药膳要兼顾色、香...
末伏前后,建议:常吃“末伏3宝”,滋阴,降燥,为秋冬打好基础
山药是一种药食两用的食材。末伏虽然处于夏季与秋季的交替之际,但天气往往仍然较为干燥,人体容易感到不适。山药性平,富含黏液质,这种物质能够滋润身体,帮助缓解因干燥引起的不适感,使身体保持水润状态。在末伏时节,适量食用山药,可以帮助身体更好地吸收营养,为接下来的秋冬季节储备身体的能量。山药红枣粥材料:山药...
这菜不起眼,却比黄芪补气,比当归补血,老人要常吃
补气效果最好;配合山药能强健骨骼;配合天麻可以辅助降压。补血1花生补血,功同熟地熟地是很常用的补血药。熟地甘温质润,补阴益精以生血,为养血补虚之要,而花生的补血作用可以说“功同熟地”。花生含丰富的卵磷脂、氨基酸及维生素、矿物质,有健脑益智促进细胞发育、延缓衰老等作用。中医认为,花生的功效是健脾...
常吃红枣益处多
红枣还可以和小米、燕麦、大米、荞麦、芸豆、山药等搭配,营养更丰富。中医认为,谷物类能健脾养胃,红枣与其同服可减轻滋腻性。在此,介绍几种红枣汤饮。一、当归红枣炖蛋材料:当归、红枣适量,鸡蛋2个。做法:1。将当归与红枣浸泡10分钟后,与鸡蛋一起放入砂锅内,加5碗水,中火煮开。2。转小火煮3分钟左右,将...
胃的“第一修复剂”不是白粥、小米,而是它!常吃养出“黄金胃”,煮...
1.山药滋补汤/养胃粥因为是直接切段的,所以非常方便,不用清洗,不用削皮。你打开一袋直接和红枣、枸杞、当归一起炖就行,汤色带白、香浓甘甜。肠胃不好的,就煮山药小米粥。2.清蒸山药泥/果酱山药蒸熟后,压成泥!直接勺子挖着吃,口感粉糯软绵,老少皆宜,比土豆泥好吃!
“补气第一名”和这3宝是绝配!冬天煮水喝,气血足、脸色好、手脚不...
性质温和,除了具有补气益气的功效,还能升阳固表,特别适合身体虚弱的人食用(www.e993.com)2024年9月10日。野生黄芪和党参虽然切成了片,但是因为功效更强,所以每包的含量正好是符合炖汤的用量。这样你再随便加上点菌菇蔬菜什么的,煮上一锅汤,鲜得掉眉毛、滋补绝对牛!如果你喜欢当归或者山药,还可以单买。现在是给你的冬季食养福利价!
春节期间怎么吃?“本草光华”为您推荐了这些美味养生的药膳
功效党参甘、平,健脾益肺,养血生津。当归甘、辛、温,补血活血,调经止痛,润肠通便。山药甘、平,补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。猪蹄甘、平,补血。参归猪蹄汤具有健脾益肺,补气养血,滋养肝肾的作用,适宜冬天食用,也可适用于脾肺气虚,食少气短,倦怠乏力,血虚萎黄,肝肾不足的人食用。
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功效:健脾和胃,补气养血。2、当归黄芪枸杞炖猪蹄:材料:猪蹄500g,当归15g,黄芪15g,枸杞15g,调味料适量。做法:先将猪蹄焯水,再当归和黄芪装入小纱布袋中,和猪蹄枸杞一起放入锅中,按个人喜好口味加入调味料,待猪蹄一起炖煮到酥烂即可。功效:补血养肝、宁心安神。
十大抗衰老的中药来了,让你越吃越年轻!
何首乌能促进神经细胞生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可调节胆固醇水平、降低血糖、提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力,还具有良好的抗氧化作用。推荐吃法:控脂延寿茶:10克制何首乌加水煎煮20分钟,取煎好的药汁与10克生山楂、3克杭白菊、2克绿茶一起焖泡成茶即可。
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1.枸杞子:枸杞子是一种养肾的材,具有补肾益精、明目等功能。可以泡茶喝,也可以和其他药材一起煮食用。2.山药:山药是一种常见的养血、补肾的食材,含有丰富的维生素和矿物质,可以增加肾脏的营养供给。3.当归:当归具有活血祛瘀、补血养肝的作用,对于肾气不足、月经不调等问题有一定的缓解作用。