未来60天,记得多吃这3个食物,特别是掉头发、睡不好的人

酸枣仁养心、补肝血大家都很熟悉了,也能把外散的气机收敛回来,保持稳定。如果你总是想睡睡不着,多梦,被动熬夜……身体里的肝血一点点消耗着,我们的神在晚上回不到肝血里,就很容易睡不好。这时候,你可以求助酸枣仁。酸枣仁膏特别适合这样的朋友翻来覆去睡不着,被动熬夜夜里总是醒来总是用脑,劳心耗...

酸枣仁茯苓葚枸杞百合配比分量与功效探究

酸枣仁是一种常用的洗净中草药,具有益气健脾、养血安神的放入作用,适合于脾胃虚弱、气血不足的分人群饮用。茯苓是一种常见的提高中草药,具有利水渗湿、健脾和胃的莲子功效,适合于湿热体质和脾胃功能不佳的草人群饮用。百合是一种常见的一小食用养生材料,具有养阴清热、润肺止咳的百合功效,适合于有肺热咳嗽、阴虚发热...

深秋天气转凉,记住这10点养生方法,护好健康

有运行气血、养心安神的作用。百合水泡脚睡前以百合水泡脚,具有敛阳之效,可缓解神经衰弱,治疗多梦。取鲜百合100g,酸枣仁20g,远志15g。将鲜百合浸泡一夜,与酸枣仁,远志加水2000毫升煮沸,取汁入盆中,先熏蒸,待温度适宜时浸泡双脚,每天睡前1次,每次30分钟,7天为1疗程。3个穴强肺气迎香穴秋季鼻粘膜易敏...

提醒中老年人:少吃面包饼干,多吃这5种零食,营养充足0负担

这个时候不妨试试酸枣仁丸,酸酸甜甜的,好吃解腻还很有营养,而且还能帮助安心静气,助你有个好睡眠。剥开金黄色的锡箔纸,就能够看到圆滚滚的酸枣仁丸,入口发酸,慢嚼两下,能够感受到蜂蜜和桑葚的香甜,每天晚上睡前吃两个,让你一觉睡到自然醒。4.山药南瓜酥在这个物质条件十分充裕的时代,人们对于饮食的要求也...

健康小站丨小寒时节不宜大补,可多吃这些食物

远志枣仁粥：补益肝肾，养血安神。材料：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。做法：将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。山药枸杞蒸鸡：有补脾益肾的功效。材料：肉鸡1只(约1000克)，北芪15克，党参20克，山药40克，枸杞30克，水发香菇、笋...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜(www.e993.com)2024年11月14日。酸枣仁性平,味甘酸,有宁心安神、养肝的作用,专治心脾两虚、肝火旺盛、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症,被称为“安神助眠果”。睡前喝上一碗,连着喝上一段时间,就能帮您找回丢失的好睡眠。

十款粥适合秋季进补|每日话题

功效:滋补脾胃、补肺固肾。06、莲子芡实粥莲子20克,芡实30克,粳米100克,共煮成粥,早晚餐温热食用。功效:健脾养心、益肾抗衰老。07、大枣糯米粥先将糯米250克,薏苡仁50克,大枣5枚淘洗干净,入锅煮粥至熟烂时,再将山药粉40克撒入锅内,边撒边搅,约隔10分钟后,将荸荠粉10克撒入锅内,同时加入少许白糖...

秋季养生,“秋补”之道

晚上睡不好,白天就会精神疲惫,从而导致免疫力下降则容易出现各种疾病,针对换季出现的失眠、睡眠质量差的情况,可将中药材中具有养心安神、滋补心肾、疏肝理气、养血的药物如:酸枣仁、合欢花、茯苓、白芍、玫瑰花、女贞子、枸杞、陈皮、大枣等取适量熬制成茶饮,少量频饮,起到滋阴安神助眠的功效,如:...

老祖宗总结的一年四季养生重点,方法都在这儿了

酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁,每次熬粥时加个20、30克就可以,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。3、静坐清清心中医养生讲究阴阳平衡。心为阳脏,而静属阴,基于阴阳平衡,养生就需要以静制动,以静养心。

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

大枣是益气养血、健脾的食疗佳品,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等有一定疗效。松子仁能滋润心肺、通调大肠,栗子能补肾益气,可治腰酸腿软,有需要者可酌情添加。燕麦具有降低血中胆固醇浓度、预防动脉硬化、降低心脑血管疾病发生率的作用,食用燕麦后还可减慢血糖值的上升。因此糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者...