三伏天了,建议多喝这道汤,鲜甜爽口,清热消暑,10分钟就上桌

4,煮到桑叶变软就可以出锅了,清甜好喝,很爽口的桑叶汤哦。清清爽爽的桑叶芽瘦肉汤就做好了,夏季炎热,要是没胃口,一定要试试这样煮汤,清甜的口感很解油腻,还特别开胃。桑叶具有疏散风热,清肺润燥,平肝明目的功效,在南宁这种艳阳天特别容易上火,所以家里隔三岔五喝一下桑叶汤,对家人很有好处哦!你也试一试吧...

三豆汤、伏茶、羊肉……大暑养生可以这样吃→

绿豆汤有助于解暑,能预防电解质失衡;赤小豆常用于调理脾胃和排湿;黑豆具有开胃、助消化的功效,富含蛋白质和粗纤维。三种豆类搭配在一起,可以互相调补。中医认为,三豆汤既能降暑又能防病,有助于改善体内湿热。除了三豆汤,大暑时节还可以选择绿豆粥、大馇子粥、小米粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等杂粮粥品。这些...

刘四军教授:桑葚五种搭配,助你补肝疏肝、益气养血,睡得好了

黑豆入肾经,也有助于补肾。两者搭配可以更好地补肾精、养精血,对于因肾虚引起的腰痛、腿软等症状有良好缓解作用。如果伴有口干口渴、晚上手脚心发热、身心烦躁、出虚汗等肾阴虚症状,可添加熟地黄一同滋补肝肾阴血。3.桑葚+黄芪:补精血,养正气这组合尤其适合气血不足的人群。它可以补充精血、培养正气,促进新陈代...

喝点菊花,吃点参,没事熬熬杂粮粥……怎么选食材你知道吗?

红豆既能清心火,也能补心血。粗纤维丰富,临床上还有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。先浸泡或者蒸煮,让它稍软后再随着大米做成红豆饭。或者用红豆来熬粥。黑豆中医历来有“黑色入肾”的说法,经常食用黑豆,有益肾补虚作用。另外,黑豆黑黑的皮肤中含有花青素,有助于延缓衰老。用来做豆腐或者打豆浆。

血糖高?忌3物、喝2水、吃2豆,血糖或“一落千丈”,与糖人拜拜

桑叶泡的水。多喝一些桑叶泡的水,对高血糖人群来说是有很大好处的。桑叶具有一定的营养价值,具有碱性物质和某种化合物。可以促进体内胰岛素的产生,对于胰岛素细胞也有很大的好处。所以对降低血糖具有一定的作用。麦冬泡成的泡水。麦冬具有很多的营养成分,对改善身体的胃部和肺部有一定的功效。麦冬对促进体内胰岛素的...

秋季这些养生茶不宜多喝

功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火(www.e993.com)2024年12月19日。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑...

祛湿其实不难,常吃这16道家常菜就可以,边吃边祛湿轻轻松松!

1、准备材料,可以将小红豆和大红豆洗干净,备用;2、将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右;3、将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里,加入红糖,然后调至到豆类档,静待40分钟即可;4、出锅美味红豆薏米汤水即可做好。打开网易新闻查看精彩图片...

冬天一碗汤,不用医生开药方!这20碗养生汤,改善各种小毛病!

方法：日常调理可取红枣10克、生姜20克、红糖30克、葱白10克，熬汤，一天一次，连续喝一周。如果胃疼得厉害还可以在此基础上加吴茱萸5或6克，能起到止痛的作用。④8.老年干眼——桑叶菊花汤云南省中医院眼科副主任医师夏泽梅2021年在健康时报刊文表示，老年干眼患者可尝试养肝明目茶来缓解症状。养肝明目茶可...

中医体质养生|探秘阴虚质的健康之道

三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,有益气健脾,培补肝肾之功;太溪穴为足少阴肾经穴,有滋阴补肾之功。此二穴长按可起到滋补肝肾,益气健脾之功。饮食调养阴虚质人群宜多吃甘凉滋润的食物,如黑豆、芝麻、糯米、绿豆、豆腐、豆浆、牛奶、银耳、木耳、鸭肉、鱼肉、番茄、葡萄、柑橘...

晨读丨3月16日,关注健康每一天

将桑叶、薄荷、苦丁茶共置杯中,以沸水浸泡,加冰糖适量。适用于风热头痛、头痛而胀伴有发热、口渴咽痛等。苏杏黑豆汤:紫苏叶、甜杏仁、苦杏仁各5克,陈皮3克,茯苓30克,大枣3个,黑豆60克,葱白2根,生姜10克,将以上材料(除紫苏叶外)放置煲中,加水适量,大火烧开,小火煲120分钟,至豆松软,加入紫苏叶及盐少许,再...