壹邦健康知识:巧用食盐来养生
它在人体内发挥着维持细胞内外液体平衡、传递神经信号、调节血压等重要生理作用。然而,如何在保证营养摄取的同时,避免因过量摄入而带来的健康问题,成为了现代人在利用食盐养生时必须考虑的问题。适量的食盐摄入对于维持身体机能至关重要。研究表明,适量的食盐可以帮助维持人体的正常血压水平,避免高血压的风险。此外,适当的...
古人是怎么看待饮食的?
袁枚推荐的这么多菜品里,除了经常使用枸杞子、陈皮、百合、山药、茯苓等作为食材,还选用了黄芪、白术、巴戟天等药材以增强功效——今天都被列入药食同源、可用于保健食品的范围。有意思的是,书中很多烹饪原则与今天的健康理念如出一辙。比如,“调味宁先取淡”,讲究控制食盐用量;“戒外加油”,防止脂肪过量;“戒走油...
得了肺结核怎么办?吃“黄芪蒸鸡”
袁枚推荐的这么多菜品里,除了经常使用枸杞子、陈皮、百合、山药、茯苓等作为食材,还选用了黄芪、白术、巴戟天等药材以增强功效——今天都被列入药食同源、可用于保健食品的范围。有意思的是,书中很多烹饪原则与今天的健康理念如出一辙。比如,“调味宁先取淡”,讲究控制食盐用量;“戒外加油”,防止脂肪过量;“戒走油...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
外表看上去确实很吸引人,但是这种玫瑰盐价格比较贵,而且被商家各种夸大其功效,称为是一种可以“保健治病”的盐。对于这种说辞大家千万不要信。虽然玫瑰盐当中含有不少的微量元素,但是其成分和营养和我们吃的普通盐没有什么区别。为此,我们没有必要特意花高价钱去购买这样一款食用盐。现如今盐的种类还真是不少,...
保健茶的功能是什么作用,揭秘保健茶的神奇功效,你不可不知的作用!
保健功效:1.降脂减肥:普洱茶中含有一种被称为茶多酚的金银物质,其具有降低胆固醇和三酸油酯的花茶功效,有助于减少脂肪的补充积累,帮助身体维持健的了解体重。2.降压抗衰老:普洱茶中的茶多酚具有抗氧化的黄酮类作用,可以帮助中和自由基,减缓体内细胞的老化过程。同时,普洱茶还含有丰富的维生素C,有助于提高免...
包保干部如何对销售特殊食品、酒类、食盐经营单位实施现场督导
包保干部如何对销售特殊食品、酒类、食盐经营单位实施现场督导呢?首先包保干部应当知晓什么是特殊食品(www.e993.com)2024年9月9日。特殊食品指保健食品、婴幼儿配方食品、特殊医学用途配方食品。保健食品外包装标有“蓝帽子”标志;婴幼儿配方食品主要以婴幼儿配方乳粉为主,分为1段(适用0—6个月龄)、2段(适用6—12月龄)、3段(适用12—36月龄...
【健康】20个常见错误养生法,必看!
在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害。比如丁香、肉桂都具有很强的抗菌能力;迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料,既安全又健康。11.有些食物该洗不洗...
肾脏最不喜欢的五种食物,有的人一天就吃全了!
长期熬夜或过劳,没有足够的休息时间,会导致肾脏供血不足,影响其正常的新陈代谢和排泄功能,从而损伤肾脏健康。第2名:滥用药物、偏方、保健品包括非处方药和处方药,尤其是某些止痛药(如对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药)以及抗生素、利尿剂、某些心血管药物等,长期大量使用可能对肾脏造成不可逆的损害。部分偏方...
伏天这样做,补阳气、除寒湿,还能调脾胃
《本草拾遗》中记载其功能为“除风邪、杀虫、明目、去皮肤风毒、调和腑脏、消宿物,令人壮健”。盐具有如此高的药用价值,日常如何用好它疗病养生呢?治疗口腔疾病。每天用淡盐水漱口,可清除口臭;慢性咽炎人群常有咽部疼痛感,每天数次用淡盐水含嗽咽部,可消炎止痛;用茄根和盐捣成粉末,抹在牙痛处可止痛。
它的味道“有点奇怪”,却能降脂消炎、清热止咳,现在吃正当季
被誉为“万能消炎药”的折耳根,拥有多种药用价值,如降脂消炎、清热解毒、化痰止咳、增强免疫力等功效。从中医角度看,鱼腥草甚至可以作为一种中药材来使用,其保健功效不输于红薯、芋头等传统名贵食材。尤其适合中老年朋友食用,对肝脏保健有着显著作用,春季吃正当时节,更能发挥其独特功效。(一)折耳根的鲜美食谱...