【健康】“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。四谷麦麦指的是燕麦、小麦等。在中医理论体系中,它对应的是五脏中的“肝”。Autumn小麦...

红小米的功效与作用

1.补益脾胃从中医食疗学的角度来看,红小米入脾、胃经,具有一定的滋补作用。因此,适当食用红小米能够起到补益脾胃的作用。对于食欲不振、消化不良等脾胃虚弱症状有一定的缓解效果。可以通过煮粥或蒸饭的方式摄入红小米以发挥其功效。2.滋养肝肾由于红小米入肝、肾经,因此能起到滋养肝肾的作用。适量食用对眩晕耳鸣...

杏仁的功效与作用 你不知道的杏仁六大作用

曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜。

剃须刀的功效与作用有哪些?四大危害隐患一定小心!

剃须刀的功效与作用有哪些？剃须刀主要的功效和作用就是帮助男性剃除胡须，但要想剃须时顺畅舒适效果好，就得选用优质的剃须刀产品。而目前市场中有手动剃须刀和电动剃须刀两种类型，该如何选择呢？我给大家介绍一下它们各自的特点，大家根据自身情况去选购。1.手动剃须刀的优劣：手动剃须刀的制作简单所以价格都很便宜...

小米mini筋膜枪全面测评:功效出色、设计精致、噪音低、续航长

功效小米mini筋膜枪是一款专为缓解肌肉疼痛和放松肌肉而设计的理疗仪器。其主要功效包括舒缓肌肉疲劳、促进血液循环、减轻肌肉酸痛、提高运动表现等。相较于传统的按摩手法，筋膜枪能够更有效地直达深层肌肉组织，快速松解肌肉筋膜，加速废物排出，促进肌肉修复和生长。在设计方面，小米mini筋膜枪采用轻巧便携的外形设计，方便...

百合小米粥的功效与作用

核心提示:百合小米粥具有滋阴润肺、清心安神、养胃生津、宁心安神、健脾和胃等功效和作用(www.e993.com)2024年11月7日。百合小米粥具有滋阴润肺、清心安神、养胃生津、宁心安神、健脾和胃等功效和作用。1.滋阴润肺百合具有甘寒性质,入肺经,能清肺热,补肺气,从而达到止咳平喘的目的。

【趣科普】1碗小米6大功效!睡不好的都看看……

小米的6大功效1.补铁补血:小米中的铁含量较高,有助于补充铁元素,对于缺铁性贫血的预防和改善有一定作用。2.改善睡眠:小米中含有较多的磷和镁,这些矿物质有助于放松神经,促进睡眠,有助于改善睡眠质量。3.保护心脏:小米中的维生素B群和镁等矿物质有助于维护心脏健康,降低心血管疾病的风险。

小米草的功效与作用

核心提示:小米草具有镇静催眠、抗炎、降血压、利尿、健胃消食等功效和作用。小米草具有镇静催眠、抗炎、降血压、利尿、健胃消食等功效和作用。1.镇静催眠镇静催眠是由于小米草中的活性成分能够调节神经系统的功能,具有中枢抑制作用。2.抗炎抗炎作用源于小米草中的一些化合物可以抑制炎症介质的产生和释放,从而减轻...

小米黄金粥

小米面是一种非常健康、营养丰富的食品,具有多种功效和作用。我们将小米面与五香调料、脱水豆腐丝、脱水蔬菜、熟花生、熟芝麻等食材搭配,不仅可以满足口腹之欲,还可以获得丰富的营养和健康的身体。改善消化系统:小米面中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,缩短粪便在肠道内停留的时间,减少便秘的发生。

每晚把小米粥当晚饭,身体或会收获4大好处,养生人士不妨看看!

小米当中所含的维生素B族比较多,这些维生素能够起到调理和营养神经的作用,有着镇静安神的功效。所以在晚上的时候适当喝一些小米粥,可以有效消除过于紧张的神经,有助于消除一些负面情绪,达到促进睡眠的作用。而且在小米当中还含有特别丰富的色氨酸,这种成分能够使得大脑处于放松状态,起到消除不良情绪以及改善睡眠的效果...