白萝卜墨鱼汤,醇厚香甜、健胃理气、补血益肾

墨鱼干滋阴补血、补中益气白萝卜下气宽中、消食化滞无花果健脾益胃、生津润肺搭配猪骨一起煲汤益气补血、滋阴养血、健脾益肾食材:猪骨、墨鱼干、白萝卜、无花果、姜调料:盐、料酒猪骨冷水下锅加料酒焯水后洗净干墨鱼提前1小时清水泡软切块白萝卜去皮滚刀切块把猪骨、干墨鱼、白萝卜、无花果、姜放入汤锅...

秋季常吃这5种食物最养人,营养滋补不发胖,现在知道还不晚

秋季气候干燥,容易导致体内阴阳失衡,而鸭肉具有滋阴润燥的功效,能有效帮助身体调整阴阳平衡,因此非常适合在这个季节食用。推荐食谱:白萝卜老鸭汤食材:半边鸭、白萝卜、生姜、花椒、葱、枸杞、盐、胡椒粉做法:1、半边鸭切成块、白萝卜去皮洗净切成滚刀块;2、起锅倒冷水,放入洗净的鸭肉,加入料酒、姜片、少量花椒...

11月吃八样应季蔬菜,有助于润肠道助消化,提高抵抗力减少生病

应季蔬菜的营养非常丰富,顺时而食身体更健康,11月份有很多新鲜的蔬菜大量上市,有莲藕、南瓜、白萝卜、卷心菜、茭白、花菜、山药、菠菜、茼蒿、生菜等,富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他人体所需的营养元素,建议11月份多吃这八样应季蔬菜,有助于润肠道助消化,吃出健康提高免疫力,减少生病安稳度过秋冬季节。一、...

“大雪吃3宝,开春来打虎”,今日大雪,“3宝”指什么?怎么吃好

冬天吃白萝卜,清热解毒、生津止渴,富含维生素C,帮助提高免疫力,促进新陈代谢,对于预防感冒、润肺止咳有益。推荐菜谱:白萝卜猪骨汤1、食材:白萝卜、猪骨、生姜、葱。2、猪骨洗净冷水下锅,下入生姜和葱一起焯水,捞起沥干水待用。3、把焯水好的猪骨、白萝卜、生姜一起放入炖盅里。4、加入适量的纯净水上锅...

“立秋吃三宝,秋冬无病扰”,8月7日立秋,三宝指什么?舒服度秋

1、南瓜是秋季的时令蔬菜之一,南瓜的口感粉糯香甜,营养又好吃,含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、南瓜果胶等营养元素,吃它可以补充营养和养胃。2、南瓜、红枣、小米洗净。2、南瓜去皮洗净切小块。3、把准备好的南瓜、小米、红枣一起放入电饭煲里。加入适量的清水煲粥。

冬天煲汤用什么食材好?记得试试这6种食材,营养好喝,增强体质

3、把牛腩、白萝卜和生姜下锅加水一起煮,大火煮沸转小火煲90分钟,放点盐调味(www.e993.com)2024年11月1日。山药山药是一年四季都适合吃的食材,冬天多吃山药也非常好,口感粉藕,营养高,山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。冬天搭配一些肉菜一起煲汤非常鲜美滋补,煮软的山药口感还很粉糯,特别美味。

霜降将至,隔三差五炖点这骨头,价格便宜比猪骨香,身体壮不怕冷

一锅又白又香的萝卜牛骨头汤就好啦,骨头可以蘸点酱油或者椒盐,抓着啃来吃。霜降节气快到了,天气冷了,常喝牛骨汤是不错的选择,暖身暖胃。小提示:1、一定要先把血水全部煮出去,不然再换水煲汤,汤汁还是会变浑浊。2、牛骨汤滴入一点点醋,让牛骨里的营养快到汤里来。

节后吃白萝卜可以降火消食

可以用白萝卜与猪骨一同煲汤,再加点生姜。洪敏指出,白萝卜有很好的下气消食、化痰的作用,特别适合因为积食导致的各种症状。此外,还可以用五爪龙煲猪胰,有很好的健脾化湿功效;或者在煲汤、煲糖水的时候加些陈皮,有行气燥湿的功效。洪敏提醒,这几种方法对老人、小孩,特别是饮食不节、作息不规律的人,都有很好的降火、...

螃蟹萝卜猪骨汤

螃蟹萝卜猪骨汤猪脊骨100克白萝卜1根姜2片螃蟹和白萝卜都是性寒之物,又是天然的滋补品,螃蟹有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功,白萝卜则可防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。炎热的夏天,在高温酷暑下工作,极易诱发中暑现象,除了多喝水和休息外,还要通过均衡的饮食,来调节...

秋日进补吃什么?现在知道还不晚!

②高压锅加水,放入莲藕、排骨、姜,再加一滴白醋,大火烧开转中火,开始炖半小时;③最后加入少许胡椒粉,葱花即可。雪梨猪肺汤功效:雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。食材:猪肺、猪龙骨、雪梨、杏仁、胡萝卜、银耳、无花果、姜、盐...