减肥吃粉条海带汤

减肥吃粉条海带汤核心提示:减肥期间可以适量吃紫薯、玉米、燕麦、红薯、鸡蛋等食物,但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。减肥期间可以适量吃紫薯、玉米、燕麦、红薯、鸡蛋等食物,但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。

“喝骨头汤”补钙?营养师:想要达到补钙功效,这3种方式才管用

而这种维生素可以加速小肠对于钙质的吸收,有着促使机体补钙的作用。三、服用钙片如果经常出现腰背酸痛、容易骨折、小腿抽筋的情况,可以在医生指导下适当的服用一些钙片,能够快速为机体补充钙质,并可以同时服用一些维生素D,能够加速机体对于钙质的吸收。总而言之,对于身体缺钙的人群来说,如果只依靠吃虾壳、喝骨头汤、...

【李远红】豆类知多少之杂豆篇(内附食谱)

具有健脾化湿,和中消暑之功效。其有“祛湿第一豆”的美誉,并且与脾最相合,被李时珍称为“脾之谷”,祛湿的同时还能够健运脾气。脾胃虚弱,水湿停留,引起食欲不振、大便溏泻、妇女带下,或者暑湿吐泻、胸闷腹胀等情况下,可以多用白扁豆。4扁豆薏米瘦肉汤(3人份):材料:炒薏米、炒扁豆各30克、陈皮1/4个、...

今日入伏,消暑食谱来了～|苦瓜|丝瓜|冬瓜|海带|鸭肉|绿豆|羊肉汤...

海带中矿物质含量丰富,海带具有降血糖、降血脂的作用。海带中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动。荷叶绿豆粥荷叶中含有荷叶碱等多种生物碱,具有利尿、防暑的作用。食用荷叶粥可以清热润肺,三伏天天气炎热,老人和孩子的消化系统不佳,食欲不振。可以试一试荷叶绿豆粥,既可以清热解暑,还能和中养胃。将绿豆泡发,煮成...

海带冬瓜汤的四大做法 海带冬瓜汤的功效

海带冬瓜汤的功能冬瓜海带排骨汤炎天喝更适宜,由于这道汤有消暑、去湿、消肿的功能。1、利尿消肿。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可到达消肿而不伤邪气的浸染。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的浸染,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等...

海带金针菇海鲜汤

主要功效:增加碘摄入(www.e993.com)2024年11月3日。推荐理由:防治碘缺乏日汤水。材料:海带结150g、金针菇25g、鲜鲍鱼4只、鲜虾6只、淡菜干1小把、姜适量(3-4人量)。烹调方法:海带结洗去泥沙。鲜鲍鱼用清水养一下,用小刷子将裙边刷白洗干净,用小刀将肉与壳分离并去除泥肠等内脏,洗干净留肉备用。虾洗净,将头、须剪掉。淡菜干浸泡...

脑梗食谱汤水有哪些

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类成分均有助于防止血栓的形成,进而降低脑梗塞的风险。但是要注意适量食用,因为海带属于寒性食品,长期大量食用可能引起脾胃虚寒、腹泻等症状。4.燕麦燕麦含有大量的膳食纤维,可减缓小肠对葡萄糖的吸收速度,使餐后血糖上升幅度较小,从而预防脑梗的发生。但需注意选择无糖或低糖...

海带的科普和海带排骨汤

海带适量,经常煮汤食用,可治高血压,冠心病,肥胖病、高血脂,并有抗癌作用。用法用量煎汤,煮熟,凉拌。每次15-50克。宜忌脾胃虚寒者忌食,身体消瘦者不宜食用。海带(鲜)适合人群:一般人都能食用。1.适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发...

海带的营养价值有哪些?海带的8大抗病功效

降脂。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,因此具有良好的降脂作用。降血糖。海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维,食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,有助控制血糖。提高免疫力。海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明,海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。

海带补钙最理想?这么多年都吃错了?补钙有8大注意事项

海带补钙最理想海带经常被放在骨头汤里面,被认为是理想的补钙汤品。海带里面的钙很多,但只限于干海带。可是干海带谁能大量吃呢?一旦吸了水,钙含量就不算多了。而且,海带含有的褐藻胶等可溶性膳食纤维,会使海带中的钙难以释放。因此,依靠海带补钙并不理想。