秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

4、银耳汤炖好之后,把剩下的材料全部加加进去,再选择低压炖煮,大约半小时;5、耐心等待,一锅美味的银耳南瓜雪梨羹完成,止咳润肺,软糯香甜,跟秋燥说拜拜;四、山药山药也是特别适合秋季食用的一种食材,它含有蛋白质、维生素、氨基酸,以及多种微量元素,同时还含有一定量的淀粉、皂苷、黏液质及胆碱,营养比较...

【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

1.清除内热,吃银耳雪梨羹很多人喜欢把银耳和雪梨一起炖,这样配在一起可以清肺热。不过雪梨有点寒,这种搭配适合内热比较重的人,建议带着梨皮一起炖。2.口干便秘,吃银耳百合羹有些人的热是虚热,秋季来了感觉口鼻干燥,这个时候用银耳炖百合比较好,没有那么寒凉。特别适合大便秘结,咽喉经常痛的人。百合的功...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

银耳以含有大量可溶性多糖而闻名,在银耳中提取的多糖物质被发现有抗氧化、抗炎的效果,在动物实验中更表现出了促进神经再生的功能。银耳还被认为可改善肝、肾功能,降低血胆固醇及甘油三酯浓度。银耳含有一种类似于阿拉伯胶的物质,对皮肤角质有良好的滋养和延缓衰老作用,长期食用,可使皮下组织丰满,皮肤细腻滋润有弹性。...

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

功效:补血、补气、养颜、安神、补充体力。精彩推荐

不同证型肺结节,推荐相宜膳食方

膳食上建议以滋阴润肺、止咳化痰为原则,可进食桑葚、黑芝麻、梨子、麦冬、百合、银耳等。1、川贝冰糖雪梨取梨、冰糖少许,川贝(10粒),先将川贝加水后压碎,用文火炖1小时后加入雪梨、冰糖和水,再用文火炖20分钟后即可食用。2、杏仁枇杷苏叶水取北杏仁10克、枇杷叶15克、苏叶15克、蜜枣2粒,将以上材料加适量...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

桂杞荸荠爽现在正在桂花飘香的季节,用它来搭配枸杞、荸荠、银耳,有预防秋燥所致咽干、口干、目涩、大便干燥等功效(www.e993.com)2024年11月6日。别忘了加点冰糖,它可是有止咳祛痰、润喉去燥、生津止渴的作用。虫草花水鸭汤虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素。用虫草花和水鸭一起炖汤,不...

秋天秋燥喝什么茶?专家推荐三种适合秋饮用的茶

5.雪梨茶:雪梨是一种常见的气水果,在中医中具有滋阴清热、润肺止咳的一般作用。将雪梨切片煮水,可以帮助缓解咳嗽、减少痰液的哪些产生。此外,一些其他的大家中草药茶也具有润肺止咳和化痰的适应功效,如枇杷叶茶、杏仁茶、枸杞子茶等。这些茶都有一定的决明子茶药用功效,可以根据个人的常喝具体症状和体质选择适合的...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

一、梨秋天吃梨,能润肺去燥,其丰富的水分和香甜口感还能滋养身体;同时,梨的润燥功效有助于缓解秋季常见的干咳、咽干等不适。推荐食谱:冰糖麦冬炖梨食材:梨、冰糖、麦冬做法:1、先把梨洗干净,然后削皮。削完皮后,把梨切成小块,记得把中间的核去掉哦!这样炖出来的梨肉更软糯,汤汁也更清甜。

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

一、冰糖雪梨:清热降火,润肺止咳的佳品秋天气候干燥,人体易感受燥邪,出现咳嗽、咳痰、咽干等症状。此时,一碗温润的冰糖雪梨汤便能很好地缓解这些不适。雪梨,性凉味甘,能清热降火、润肺止咳;冰糖,则能补中益气、和胃润肺。两者结合,不仅口感甘甜,还能起到很好的养生效果。

流感高发季来袭,这些“润肺清道夫”食物快收藏

银耳银耳,许多中国家庭最常选择的润肺养肺好食物之一。将银耳洗净后和枸杞、红枣、冰糖一起炖汤,滋补暖心又润肺。萝卜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,《本草纲目》记载:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”特别是白萝卜,中医认为其有止咳化痰、清热等功效,咳嗽不止、痰黄时吃点它能很好地帮助清肺火、缓解症...