对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!
做法:上述材料加清水半碗,置炖盅隔水炖1小时,饮汤食雪梨。功效:有化痰止咳、清热生津、润肺平喘的功效。民间常用以治疗秋冬燥咳,慢性支气管炎干咳、口干咽痛、肠燥便秘等症。图、文/广州日报新花城记者吴婉虹通讯员徐心怡部分内容来源:广州日报健康有约、广州医科大学附属中医医院等图@视觉中国广州日报...
【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?
1.清除内热,吃银耳雪梨羹很多人喜欢把银耳和雪梨一起炖,这样配在一起可以清肺热。不过雪梨有点寒,这种搭配适合内热比较重的人,建议带着梨皮一起炖。2.口干便秘,吃银耳百合羹有些人的热是虚热,秋季来了感觉口鼻干燥,这个时候用银耳炖百合比较好,没有那么寒凉。特别适合大便秘结,咽喉经常痛的人。百合的功...
秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥
秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...
秋季天气干燥 养肺护嗓有良方
有润肺止咳、化痰生津的功效。红枣枸杞汤:红枣10枚、枸杞子20克,冰糖适量。将红枣洗净去核,与枸杞子一同放入锅中,加水煮至红枣熟烂,加入冰糖调味即可。有滋阴润燥、养肺止咳的功效。萝卜蜂蜜汁:白萝卜1根,蜂蜜适量。将白萝卜洗净切片,放入榨汁机中榨汁,加入适量蜂蜜拌匀即可。有润肺止咳、清热化痰的功效。罗汉...
秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
银耳味甘、淡,属于凉性食物,有滋阴润肺的效果,能增强人体免疫力及抗肿瘤能力,具有保肝护肝的效果,还能促进肝脏蛋白质合成,可以在一定程度上保护肺功能,且具有滋阴润肺的作用。家常美食做法推荐:雪梨冰糖银耳汤所需材料:皇冠梨2个、银耳半朵、大枣6-7个、黄冰糖1块、枸杞10几粒、...
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
1.银耳提前泡发,撕成小朵,备用,红枣洗净去核,雪梨去皮去核切块(www.e993.com)2024年10月19日。2.锅中加水,放入银耳、红枣,煮30分钟。加入雪梨块和冰糖,继续煮15分钟,直至银耳变得软糯。枸杞,含有丰富的β-胡萝卜素和多种维生素,能够有效保护眼睛,减缓眼部疲劳。特别是对于经常面对电脑屏幕或阅读的人群来说,枸杞是养护眼睛的理想食物。
探究组合:碎银子加什么一起煮?美味又养生!
红枣银耳是一道非常有营养价值的甜品。******很简单,只需将碎银子、红枣、冰糖等材料一起炖煮即可。此饮品富含银耳中的多糖和红枣中的维生素C,具有滋润肌肤、养颜美容的功效。同时,它还有助于补血益气、健脾养胃、滋阴润燥的作用。2.雪梨银耳糖水...
【妙招】谁能拒绝暖fufu的秋日暖心热饮?这份制作秘籍请收好~
鲜梨慢火细炖至果肉软糯与清甜甘润的老冰糖完美融合暖人心脾,留下满口的清新与甜蜜食材雪梨一个、红枣5个、银耳少许、冰糖25克、红糖少许、干百合8克、莲子8克制作步骤01用盐把雪梨表面搓一下,然后用水冲洗干净;02将雪梨去皮,果皮要留下,之后一起放入锅中熬制;...
阴虚火旺煲什么汤好
阴虚火旺可以适量食用枸杞红枣瘦肉汤、银耳莲子羹、百合淮山瘦肉汤、雪梨川贝炖瘦肉、菊花枸杞炖瘦肉等食物以缓解症状,但食物并无治疗作用,如症状持续不改善应及时就医。1.枸杞红枣瘦肉汤枸杞红枣瘦肉汤中,枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,而红枣则有养血安神的作用。对于阴虚火旺的人来说,这些食材能够起到一定的...
...养生|山药|秋分|秋燥|红枣|莲子|莲藕|银耳|食疗方_手机网易网
功效:健脾益胃、补气养血。适合脾胃虚弱、气血不足之人在秋分时节食用。百合银耳莲子羹材料:百合、银耳、莲子、冰糖。用法:1.将银耳用温水泡发,去除根部杂质,撕成小朵;百合洗净掰开;莲子洗净。2.锅中加入适量清水,放入银耳、莲子,大火煮开后转小火慢炖约1小时。