常喝小米粥有助呵护甲状腺?医生:若想甲功稳定,2种粗粮要少吃
特别是对于肠胃功能缓慢的中老年人群而言,非常适合饮用,进入到身体里,能够促进肠胃蠕动,加速营养物质的吸收,还可以促进毒素的排出,有助于促进血液循环。而甲状腺患者在日常生活里适当的去喝一些小米粥,可以帮助改善咽喉部的紧勒感和烧灼感,能够帮助保健身体和甲状腺。小米粥容易消化,没有刺激感,其中含有维生素c、维生...
调节肠道喝什么茶好-调节肠道喝什么茶好呢
普洱茶调节肠道功能的乳酸原理普洱茶是一种经过发酵处理的小米粥茶叶,其调节肠道功能的通常原理主要包括以下几个方面:一、益生菌的发现作用普洱茶中存在大量的补充益生菌,这些益生菌能够促进人体的排出肠道菌群平。肠道菌群平对于维持消化系统的身体正常功能非常重要,它能够帮助消化食物、吸收养分,并抑制有害细菌的**...
它才是“黄金主食”,做饭、泡茶加一点,血糖稳了,血脂降了,睡觉都香!
《本草纲目》记载小米“煮粥食可益丹田、补虚损、开肠胃”,是老少咸宜的补品。老人吃:补益肾精人老难免会存在肾精不足的问题,小米有养肾气、补肾精之效,老人吃正合适。脾胃虚弱者:健脾和胃小米是黄色的,黄色入脾,中医认为小米能补脾胃,对拉肚子、呕吐、消化不良很有益处。常笑食谱山药大枣小米粥将...
劝你多把荞麦当主食,理由1个就够了
食味清香,容易煮熟,可用来做荞米饭、小米粥或荞麦片,具有止咳平喘、抗炎、降脂、降糖功效。1、维持肠道健康荞麦的膳食纤维含量是大米的10倍以上,也比玉米、黑米、大黄米、小米、高粱米等更高,可以称其为“通便主食”。此外,荞麦富含抗性淀粉,属于膳食纤维的一种,具有益生元功能。抗性淀粉在小肠中不能被吸收利用...
卫视优选 | 健身教练推荐的优质碳水——苦荞小米粥
今天卫视优选给大家带来的就是两样优质碳水的完美组合——苦荞小米粥。荞麦有许多品种,人们通常食用的是苦荞和甜荞。苦荞对降血糖、降血脂有着明显的功效,其中富含的膳食纤维让人产生饱腹感,减少肠道热能的摄入,精氨酸则可降低脂肪组织的比例。小米也属于粗粮,富含膳食纤维,热量低,食用后易有饱腹感,也不容易堆积...
“黄金主食”家家有,煮饭 泡茶加一点,降三高,通肠胃,拔除全身湿气!
小米粥素有“代参汤”的美誉,不仅是调养脾胃的“高手”,还是缓解失眠的秘密武器,又被称为“中国人的安睡牛奶”(www.e993.com)2024年10月19日。小米入脾胃经,而《本草纲目》也认为小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”;小米的口感比起其他粗粮细腻很多,也更好消化;且富含丰富的维生素B1,可以促进肠胃的蠕动,可以保护胃粘膜。
「903营养」翻红明星之——全谷物(内附食谱)
中医认为,粟米有益气补脾、和胃安眠的作用,可以缓解因脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻导致的伤食腹胀、失眠、体虚低热等不适症状。推荐食谱:粟米粥(小米粥):粟米100g,鸡蛋2只,红糖适量调味。粟米淘洗干净,放入适量清水、粟米,用大火煮沸后改用小火熬煮至粥浓稠,打入鸡蛋,略煮即可,用红糖调味后食用。(图片来...
今日小寒!一年最冷的时候来啦!
功效:补肾御寒、润肠通便。营养:胡桃仁性温,味甘,具有补肾健脑、润燥滑肠的作用,对止咳也有一定的疗效;其所含维生素E,还具有润肺的作用。注意事项:胡桃仁含有较多脂肪,多食不易消化。脾胃功能较弱、腹泻者不宜食用。栗子山药小米粥原料:栗子20颗,山药60克,小米80克,枸杞少许。
【节气】今日小寒!少穿怕冻,多穿怕汗?防寒请记住这几点!
功效:补肾御寒、润肠通便。营养:胡桃仁性温,味甘,具有补肾健脑、润燥滑肠的作用,对止咳也有一定的疗效;其所含维生素E,还具有润肺的作用。注意事项:胡桃仁含有较多脂肪,多食不易消化。脾胃功能较弱、腹泻者不宜食用。栗子山药小米粥原料:栗子20颗,山药60克,小米80克,枸杞少许。
小夫妻双双查出胃癌,医生无能为力,这东西一传染就是一家子
猪肚入脾、胃经,味甘,性温,食用有滋养胃部,促进健脾的作用。再加上丰富的蛋白质,可以增强胃粘膜的强度,辅以同样健脾养胃的黄芪、红枣和枸杞,是胃下垂、慢性胃炎患者可以经常食用的养胃汤水。“三食”:1、小米粥小米粥特别适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏...