一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

3.把水果当饭吃水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其本身胃就不好的人。比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果,会使胃酸分泌过多;枣这种难消化的,则会加重胃部病变;梨、山竹这种寒凉的水果,本身胃不好的人会损伤胃功能。4.经常熬夜晚睡2021年发表在《美国医学会杂志》上的一...

减肥期间晚上吃猕猴桃效果更好!

猕猴桃具有调整自律神经正常的效果,在晚上吃猕猴桃的话,一边调整自律神经,一边促进睡觉时的消化吸收,提高代谢功能,从而达到减肥的目的。美肌猕猴桃比其他水果含有更多的维生素C,晚上吃猕猴桃的话,在睡觉的时候维生素C会加入到生长激素中,帮助生成胶原蛋白,从而达到美白肌肤的效果。猕猴桃含有大量的营养,减肥期间养成晚上...

为了减肥「长期不吃晚饭」的人,后来都怎么样了?

可以降低肠胃的消耗和吸收能力从而起到减肥作用奥利司他虽然具有一定的减肥效果但带来的副作用巨大包括腹胀、大便紧张大便失禁和油性大便等还会导致肝损伤还有其他的减肥药“氯卡色林”会导致头痛、头晕、恶心、肿瘤、精神疾病和心血管疾病等“美曲普汀”导致恶心、呕吐血糖下降和淋巴结异常等总之,现...

这种水果睡不着觉可以吃,对改善睡眠质量确实有一定帮助

因此,晚饭后适量吃一些樱桃,对于改善睡眠确实可以起到一定帮助。顺带一提,不同种类的樱桃褪黑素含量也有所不同。通常,酸樱桃的褪黑素含量要高于甜樱桃,所以多吃点酸樱桃对睡眠来说不是坏事哦。色氨酸是人体合成血清素的主要原料,而血清素作为人体当中重要的神经递质,能起到调节睡眠和情绪的作用。尤其是到了晚上...

乐健康|女子因车厘子吃多了被送急诊抢救,有些水果真不能多吃

猕猴桃:具有解热、止渴、利尿的作用,但过量食用可能对脾胃产生一定的影响。过敏导致皮肤发炎红肿有的人对一些水果过敏,也会导致危险情况的发生。例如,有人吃芒果后嘴唇周围出现一大片红斑,感觉灼痒,而且脸部明显肿胀。这其实是过敏反应。芒果过敏可以引起皮肤和黏膜病变(如血管性水肿、荨麻疹、面部肿胀等)、消化系...

香蕉减肥法_减肥知识库_39健康网

吃香蕉减肥的功效功效1改善便秘成年女性中,几乎有90%处于膳食纤维不足的状态,而香蕉的纤维素相当丰富,特别是有便秘问题,排毒不太好的人群,可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力,将积聚已久的毒素与废物排出,有望在短期内减重数斤哦!功效2消除水肿

这种水果富含“天然褪黑素”!睡不着觉不妨吃点

日前,有网友在网上发帖指出,樱桃是富含褪黑素的水果之一,多吃樱桃不仅可以补充维生素,还能有效帮助睡眠。同等功效的水果还有香蕉、葡萄和猕猴桃。四川省成都市妇女儿童中心医院营养科专家金珊珊表示,之所以认为吃樱桃能改善睡眠,是因为樱桃中的确含有丰富的褪黑素和色氨酸,而这两种成分对改善我们的睡眠质量确实有一定帮助...

饭后半小时该做什么?早、午、晚饭后各有不同养生法

健康源于生活细节饭后半小时该做什么?早、午、晚饭后各有不同养生法早饭后半小时:吃点富含维生素的水果,如猕猴桃、樱桃等。然后漱口,做叩齿、转舌运动,以健齿洁龈,增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复按摩膝关节,或坐着抬腿10分钟,放松心情、消水肿。午饭后半小时:午饭不要吃太饱,不然影响心脏正常收缩和舒...

有糖尿病的人,晚饭主食吃什么?睡前有点饿,可以吃点啥?

因为人体在傍晚后各项生理活动迅速下降,对血糖消耗减少,主食吃得不合理过多,不仅夜间血糖会偏高,对第二天早晨的空腹血糖有很大的影响,而空腹血糖又是全天血糖的基线,所以有糖尿病的人晚饭主食怎么吃一定要讲究一点。总的来说,有糖尿病的人晚饭主食应以碳水化合物含量较少的食物为好。

温州10岁男孩吃猕猴桃后休克!这些过敏原你肯定想不到

那天晚上，聪聪吃过晚饭不久，吃了一个猕猴桃。五分钟不到，他的嘴巴周围瞬间发红，长出红色小疹子。“刚开始只是以为简单的过敏。”等聪聪爷爷注意到时，聪聪已出现胸闷、头晕、呼吸困难等症状。当即，聪聪爷爷背起聪聪直奔当地卫生院。此时，聪聪已处于休克状态，血压掉至70/30mmHG。确诊因食用猕猴桃引起的过敏反应后...