白露过后要注意,少吃2肉多吃4果,补心安神健脾益气,健康度秋

葡萄富含维生素和矿物质,有益气补血的功效。秋天食用葡萄,不仅可以增强体质,还能美容养颜。第四种是石榴。石榴性温,味甘酸,既能补血,又能收敛固涩。秋天吃石榴,可以健脾益气,还能预防感冒小张听得连连点头,但又有些疑惑:"医生,您刚才说的'补心安神健脾益气',具体是什么意思呢?"我笑着解释道:"这是中医的说法。

这5种夏季水果,含糖少、热量低,关键是好吃、不长肉!

那么常吃水果会给身体带来哪些好处呢?1.保护心血管很多的老人饮食结构就比较单一,所以建议老人一定要多吃水果。主要的原因之一就是水果中含有丰富的膳食纤维,以及多种维生素和矿物质。有利于血管健康,可以降低身体中坏胆固醇的量以至于稳定血糖。不仅如此,像苹果这种水果里面含有很多的钾元素,可以促进身体中钠元素...

白萝卜、羊肉、雪莲养生葡萄酒……冬令进补这样吃

在我国民间,白萝卜素有“小人参”的美誉,中医认为萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效。萝卜中含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍,在冬天吃萝卜可健脾养胃、益气补精,且能预防疾病,有益身体健康。冬季“第一肉”:羊肉羊肉性温热,可温补气血、暖中祛寒,是冬季具有进补与防...

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

通辽有着悠久荞麦种植的历史,特殊的地理环境和气候特点形成了通辽荞麦独特的品质,蛋白质、淀粉和粗纤维含量高,脂肪含量少,富含氨基酸和多种微量元素,尤其是特有的芦丁成分,具有软化血管、降低血脂和胆固醇的食疗功效。优质荞麦原产地的自豪,使每一个通辽人都会说出若干种荞面的吃法,饸饹、拨面、饺子、饹豆儿、猫耳朵…...

常用食醋的种类及其功效

⒑杀菌解毒:凉拌菜时放点醋,既可调味又可杀菌;炒马铃薯时加点醋,不仅可解毒素,而且能使薯块或薯丝味更美。醋可以杀菌,杀菌防腐是醋的“拿手”本领,适当地吃醋可以提高肠胃的杀菌能力,能够杀死葡萄球菌,大肠杆菌等。我国古代曾有“疫病流行之时,烧石浇醋,其蒸气熏居室,善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人...

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“咬春”好味道,当季在闵行可以“咬”这些本地美食!

适量食用草头也有清内热、清脾胃、助消化等功效。上海的春天少不了草头,酒香草头是最家常的一道,柔嫩碧绿的嫩叶在白酒或黄酒的激发下把草本清香发挥至最大,入口即化的口感让每个邂逅的食客都拒绝不了。浓油赤酱的草头圈子,也是本帮名菜,酥烂软熟的圈子搭配清香的草头,相得益彰。

糖尿病友三餐这样吃,用上小技能,血糖越来越好!

先吃对血糖影响小的食物,后吃淀粉类主食,能延缓葡萄糖进入血液的速度。例如,先吃一碗少油烹调的蔬菜“垫底”,再配着鱼、肉、豆制品和其他蔬菜一起,一口菜肴一口米饭,血糖的波动就要比先吃米饭小得多;一小口饭配一大口菜肴,就比大口吃饭、小口吃菜时血糖波动小得多;大量蔬菜、少量鱼肉配合一碗米饭,就要比少量蔬菜...

太空中待太久会失去骨骼变一坨肉?最好备点葡萄酒

莫特鲁克斯博士说,以前的白藜芦醇研究可以解释这些发现,可能的生效因素是胰岛素敏感性。她解释称:“白藜芦醇治疗通过增加胰岛素敏感性和肌肉纤维中的葡萄糖摄取,促进糖尿病或无负荷动物的肌肉生长。这与宇航员有关,他们在太空飞行中胰岛素敏感性降低。”莫特鲁克斯博士补充称,白藜芦醇的抗炎作用也有助于保护肌肉和骨骼...

吃葡萄干可以补血?还不如吃块肉

还不如吃块肉葡萄干是很多人喜爱的一种零食,高甜的味道和软糯的口感征服了不少人的味蕾。近日,有自媒体文章宣称“葡萄干含铁量高,每天吃一把葡萄干,补铁补血,气色红润”。这一说法是否靠谱呢?民间通俗所说的“补铁补血”,依据就是铁摄入不足容易导致贫血,因此认为补铁就是补血。