“晒后背”功效如何又有哪些人不适合 专家解读

督脉对于整体经络的通畅、温煦,包括扶正祛邪都有非常重要的影响。另外,在伏天晒后背也符合中医冬病夏治的理论。哪些人适合晒后背?冬天手脚特别怕凉的病人,中医讲阳虚的病人或者体质虚弱的人,还有一些寒湿比较重的人都适合晒后背。当然,正常人也可以通过晒后背进行养生。晒后背也是要讲究时段和时长的。在这个季节,一...

“晒背养生法”走红!专家:有讲究的 丨健康总动员

同时晒背具有帮助补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量等功效。这些人群适合晒背阳虚体质:经常容易手脚冰凉,很怕冷的人群。寒湿体质:经常容易感到身体沉重、关节疼痛的人群。胃肠功能差:平时食欲较差、容易胀气、大便不成形的人群。呼吸系统疾病人群:患有慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性支气管炎的人群。亚...

“减肥、除湿、排毒”,号称“免费天灸”的晒背真有那么神吗?

晒背可以起到温振阳气、散寒除湿的效果,但是这并不代表所有人都可以晒背。尤其不建议在三伏天中午日头最盛的时候晒。最近上海连续发布高温红色预警,此时公园里还有很多人晒背,这很容易造成中暑,甚至热射病,这样的做法非常不建议。此外,高温暴晒还会导致身体脱水,在阳光下长时间晒背,人体大量出汗,如果不及时补充水分...

科学晒背有讲究,这些风险要避开

三伏天晒背容易引发皮肤健康风险专家表示,尽管通过日晒能够增加人体维生素D的合成,促进钙的吸收,然而皮肤长时间暴露在阳光下还是存在很多健康风险。北京友谊医院皮肤性病科副主任医师徐宏俊介绍,紫外线不仅可以导致皮肤晒伤,还会导致皮肤出现色斑、皮肤老化、皱纹,就是所谓的光老化。长期的暴晒也可能增加皮肤癌的风险,特别...

三伏天“晒背”,靠谱吗?中医专家:靠谱,但有些人不适合!

同样被追捧的三伏贴,其贴敷的很多穴位也是督脉两侧的穴位。“通过晒背,也能达到类似于三伏贴的功效,能刺激督脉和膀胱经的经气,畅通其运行。”冉君说。他还介绍,在排除特定疾病的情况下,30岁以上的女性、35岁以上的男性都适合采用“晒背养生”法。“现在多数人都有点阳虚,加上长期伏案久坐,缺乏运动,身体气血循环...

“晒背”风吹到了石家庄!医生提醒→

“中医的观点认为，在三伏天这一年当中阳气最旺的时候，通过刺激经络穴位，能有效促进气血循环、疏通经络、调节脏腑，从而达到温阳利气、祛散伏邪、防病强身的功效(www.e993.com)2024年11月8日。”何萍介绍，“晒背”和做三伏贴、三伏灸是一个道理，如果运用得当，可以在一定程度上改善血液循环，促进钙吸收，提高睡眠质量，对健康有益。什么时间...

上千人“三伏天”中医晒背:挑战吉尼斯世界纪录成功

中医晒背在现代更广为流传的形式是——冬病夏治。“与冬病夏治针灸疗法类似,‘三伏天’晒背是以阳光施针,打通人体背部的督脉,不仅有温养经络的功效,还能助力人体祛湿驱寒。”中医专家现场授课表示,另一方面,内火旺、湿热体质、皮肤过敏、光敏等人员应审慎对待晒背。

三伏天“晒背养生”火了,你晒对了吗?

晒背有哪些养生功效根据《黄帝内经》记载,三伏天晒背可以疏通人体的督脉和膀胱经,起到调节阳气的作用。督脉为“阳脉之海”,主管人体的阳气;膀胱经是“阴脉之海”,主管人体的阴液。“督脉和膀胱经为阳气最盛之处,也是人体阳气最容易不足的地方,这两条经络气血运行不畅,就会导致阴阳失衡、身体抵抗力下降。”...

晒背火“出圈”,但三伏养生不可盲从

根据中医理论,晒背可温补阳气、祛湿驱寒、调理脏腑功能,达到防病强身的目的;根据现代医学理论,晒背还具有促进钙质吸收、改善血液循环、提升睡眠质量等功效。三伏贴是将具有温阳散寒、止咳平喘的中药熬制成膏,贴敷于特定穴位,激发经气,因携带和操作方便,广泛应用于冬病夏治。所谓“冬病”,即冬天或天气转凉时容易...

继“晒背”之后,“火焰山沙疗”爆火!专家提醒

前些天,“晒背养生”的风也是刮遍全网。南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示,“三伏天晒背”确实有祛除体内寒湿气的功效。“但晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒,时间不宜过长,不要在中午或下午的烈日下暴晒,避免晒伤。”梁婷婷说。