小暑节气吃什么食物?小暑养生攻略快收藏
????冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效,它还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病患者大有裨益。????丝瓜味甘性凉,能清热利湿、凉血、化痰、止血,有助于顺气健脾、化痰止咳,但胃肠寒的人应少吃。????苦瓜清热泻火、利尿活血,还能增进食欲、健脾开胃。但其性寒凉,孕妇和脾胃虚寒的人少吃,禁...
大暑:热蒸雨煮,祛湿防暑
同时,还可适当多食用些清热、健脾、利尿、祛湿、益气、养阴的食物,如莲子、百合、薏苡仁、丝瓜等,荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等也是不错的消暑选择。此外,大暑阳气旺盛,适合冬病夏治,体寒的人可以适当吃点羊肉,容易上火的人可以适当多食西瓜、芒果、西红柿、甜瓜、黄瓜等。大暑期间,河南、山西、湖南等地还有晒伏姜的...
立夏前吃瓜,身体顶呱呱!养护血管有一手,几块一斤味道好,避病一整年~
中医认为,丝瓜能祛湿,除烦止渴,《随息居饮食谱》中有记载,丝瓜清热解暑而不伤脾胃。我们可以把丝瓜去皮切片,加一点点盐,大火蒸40分钟后把水沥出来做丝瓜水喝,解暑效果好。前面说到丝瓜中含有的皂苷和黏液还有利于大便通畅,能预防便秘,加快机体的排毒过程,帮助提升新陈代谢。05健脑又开胃丝瓜中含有的B族维...
秋冬进补该选高丽参、党参,还是西洋参……秋冬调养秘笈快收好!
功效:健脾益肺,养血生津。适用人群:气虚质、阳虚质,用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴。4.高丽参功效:大补元气、生津安神。适用人群:阳虚质,适用于惊悸失眠者、体虚者,或心力衰竭、心源性休克等人群。食疗方:1.西洋参无花果百合炖瘦肉材料:西洋参10...
时令| 马上进伏!还有雨吗?伏天进补,天津人该吃嘛?
民间自古便有“夏吃瓜”之说,瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,当然要吃好。苦瓜,可以去痱子、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿。丝瓜,平痰喘,含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质,全身都可入药,可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。冬瓜,可以增食欲、清热...
乌梅饮火出圈,夏日清补妙方还有这些→
功效:这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮(www.e993.com)2024年7月29日。荷叶丝瓜茶做法:分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,用开水冲泡,凉后即可饮用。
冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?
1、与凉性食物搭配不上火羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨...
惊蛰要吃梨?科学揭秘古人智慧!航天能量餐带你看看其他节气吃啥
从养生角度讲,这段时间需要助益脾气,令五脏平和,才能增强体质,抵御病菌的侵袭。而梨恰恰有其功效。不仅如此梨也是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等。能够促进肠道蠕动,预防便秘问题。看完这段科普,大家应该都明白为什么吃梨了吧!话又说回来,中国有24节气,其他节气吃什么呢?相信大家和小编一...
良食研究 | 云南傣族饮食与饮食文化
《岭南采药录》谓其可“治红白痢,能通经”,江西、湖南等地还用蕉花炖猪心以治怔忡不安和心胶痛,还有用蕉花炖猪肺以治肺。民间素有食用者,如云南哈尼族的名菜“芭蕉花炒狗肉”等,“蕉花,其味甘淡,微辛,性凉,具有化痰软坚,平肝,和瘀,通经等功效,可适用于胸膈饱胀,脘腹痞疼,吞酸反胃,呕吐痰涎,头目昏眩...
“中伏吃三宝,不把医生找”,清热解暑不上火,赶紧转发给家人!
吃鸭肉是防苦夏的重要方法之一。中伏的时候,很多人感到疲倦和烦躁,称之为“苦夏”。鸭肉,性凉,具有清热解毒、滋阴润燥的功效,非常适合夏季食用。3.第三样就是吃瓜冬瓜、黄瓜、丝瓜等瓜类,富含维生素和矿物质。具有清热、利尿的功效,有助于降低体温、清除热毒。