“入秋一锅汤,胜过开药方”,分享5款养生靓汤,清热去燥营养足
其次,它能够益气生津,对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人,有很好的益气生津的功效。最后,它还能够调中开胃、利尿消肿,对于小便不利、水肿、胃口较差的人,有很好的调中开胃、利尿消肿的功效。主要食材:玉米、山药,排骨,胡萝卜,枸杞。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒,胡椒粉。操作步...
【健康科普】全民健康生活方式| 开学季,别让肥胖成为“孩子成长的...
主要功效:清热利湿、利尿消肿。适用于中心型肥胖、浮肿、大便不畅者。5.薏苡仁茯苓鲫鱼汤主要材料:薏苡仁20g,茯苓15g,橘皮3g,鲫鱼1条,冬瓜150g,生姜数片。制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两...
喝什么汤能养脾祛湿
山药、莲子、芡实三种食材合用可增强健脾益气、固肾涩精的效果。这三者皆入脾经,且均有补脾的作用。经常适量食用该粥可以辅助治疗脾虚泄泻、带下尿频等病症。此外,还对因脾气不足导致的食欲减退、消化不良等有较好的调理效果。3.陈皮茯苓猪骨汤陈皮茯苓猪骨汤中茯苓有利水消肿的功效,而陈皮则有助于行气化痰,两者...
宝宝寒湿气煲什么汤比较好
白术、山药为食材,二者搭配煲汤有健脾养胃的作用,能够促进体内水液代谢,从而达到祛湿的目的。对于存在脾虚湿盛的人群而言,经常喝此汤有利于减轻水肿、乏力等不适症状。4.薏米赤小豆鲫鱼汤薏米、赤小豆都属于常见的祛湿食材,其味甘淡微寒,归肺经、脾经及肾经,具有利水渗湿的功效,适用于治疗水肿、脚气浮肿等症。适...
宝宝湿热内积喝什么汤
宝宝湿热内积可以适量饮用冬瓜排骨汤、萝卜马蹄瘦肉汤、薏米芡实煲鸡汤、山药莲子猪肚汤、陈皮茯苓鲫鱼汤等汤水以助消化。需要提醒的是,这些食物并不能直接治疗湿热内积,若症状持续或加重,应及时就医。1.冬瓜排骨汤冬瓜性微寒,具有清热解毒、利水消肿的功效。该作用主要是由于冬瓜中含有丰富的维生素C、钾等营养成分,...
夏季天热易失眠,常吃4道安神菜,缓解精神紧绷,有助睡眠
山药黑豆鲫鱼汤是一道滋补养颜、安神益气的汤品(www.e993.com)2024年9月15日。山药富含黏液蛋白、维生素C等成分,能够滋养心脾,调节情绪。黑豆富含蛋白质和多种维生素,有助于提高睡眠质量。鲫鱼则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于降低血压、缓解焦虑情绪。材料:山药:适量;黑豆:适量;鲫鱼:适量;姜:适量,切片备用;大蒜:适量,切片备用;料酒:...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)...
今日春分,进来养生→|山药|芡实|韭菜|陈皮|生姜|脾胃_网易订阅
功效:健脾补肾,润肺生津。陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250g),猪瘦肉100g,生姜10g,陈皮10g,胡椒3g,盐、绍酒适量。做法:鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净;猪瘦肉洗净,切块;生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍...
开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!
体重增加的原因主要有三方面:一、孩子生长发育正常的体重增加;二、部分学生因寒假比较放松三餐不规律,而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多;三、部分学生在寒假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长,运动时间和强度都减少了很多。
9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈
在民间,有很多关于秋分的饮食习俗和禁忌,认为秋分这一天是气血最“正”的时候,宜收,不宜散,秋主“收”的特点更为明显,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态。9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈。一、莲子推荐食谱:莲子鲫鱼汤...