吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

日常生活中,可以取杜仲叶、玫瑰花各5～10克,用开水冲泡杜仲养生茶,玫瑰花也有疏肝解郁的作用,适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。此外,如果有腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣脱发等轻症,不妨试试双青叶炖牛肉,有助于补充营养、滋补肝肾。红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏。红色食...

秋季必会养生题:青养肝 红养心

功效:补肝肾、强筋骨、降血压。据研究,杜仲叶含有杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分,可以抑制脂肪在肝脏中的沉积,保护肝脏。代茶饮:可以和玫瑰花来搭配,杜仲叶、玫瑰花各取5～10克,用开水冲泡作代茶饮,玫瑰花也有疏肝解郁的作用。适宜人群:适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。美食推荐:双青...

秋季养生记住这“五色多巴胺”

有助于补充营养、滋补肝肾双青叶炖牛肉食材:杜仲叶10g,牛肉300g,芹菜200g,适量姜做法:牛肉切块,小火慢炖红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物需要注意...

食五色养五脏 | 秋季常吃这类食物,你的身体会感谢你～

功效:补肝肾、强筋骨、降血压。据研究,杜仲叶含有的杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分,这些成分可以抑制脂肪在肝脏中的沉积,保护肝脏。代茶饮:可以和玫瑰花来搭配,杜仲叶、玫瑰花各取5～10克,用开水冲泡作代茶饮,玫瑰花也有疏肝解郁的作用。适宜人群:适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。美食...

【健康科普】吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

日常生活中,可以取杜仲叶、玫瑰花各5～10克,用开水冲泡杜仲养生茶,玫瑰花也有疏肝解郁的作用,适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。此外,如果有腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣脱发等轻症,不妨试试双青叶炖牛肉,有助于补充营养、滋补肝肾。红色入心:宜食苦...

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

功效:滋补肝肾,养血明目(www.e993.com)2024年11月1日。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。提醒:·痰湿重者不宜用;·女性经期、孕期、哺乳期可用;·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。②缓解白发试试这些护发方法1.勤梳梳头对于“少白头”,目前还没有特别有效的治疗方法,但是河南中医药大学第一附属医...

肾气不足,百病滋生,建议大家多吃补肾八宝,增补肾气健康过春天

1.猪骨头剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再倒入炖锅中。2.清洗干净杜仲、巴戟、黑豆、党参、黄芪和红枣,然后把红枣内核去除,再和蜜枣、姜片一起放入炖锅中,黑豆需要提前一个小时泡发。3.往炖锅中加入适量的清水,然后中小火炖煮两个小时。

腊月一碗汤,来年也不慌

原来,该中心在这个腊月推出两种汤包,一种是杜仲温补,含有杜仲、肉桂、金蝉花、枸杞等,适合与牛肉猪肉类一起炖制煮汤,另一种是玉竹清润,含有玉竹、黑豆、山药、红枣等,适合鸡鸽子家禽类煲汤。中医营养团队,在常用的二三十种药材中,经过不断配制和试喝精心挑选出最后9种药材,既要考虑到功效又要符合口感,药食同源...

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

功效:消食排毒、补中益气、养心养神,还可以提高人体免疫力。杜仲牛膝汤食材:牛膝10克,黑豆100克,杜仲20克,大枣6枚,鸡腿2-4只(约400克),鸡翅膀2只(约200克),生姜、葱、盐、米酒各适量。做法:1、将牛膝、杜仲洗净入锅,加适量清水煮成药汁,去渣留汁备用。

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!_澎湃号·媒体...

功效:滋补肝肾,养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。提醒:·痰湿重者不宜用;·女性经期、孕期、哺乳期可用;·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。②缓解白发试试这些护发方法1.勤梳梳头对于“少白头”,目前还没有特别有效的治疗方法,但是河南中医药大学第一附属医...