女人过了40岁常吃这4种碱性食物,补充雌激素,更显年轻

将这些碱性食物融入日常饮食,不仅能提升女性的整体健康,还能让肌肤更加光滑、充满活力。让我们[ycw.nklwzs)一起享受这些美味,感受年轻的力量!

女人不想老得快,5种食物要舍得吃,雌激素含量高,千万别心疼钱

一,南瓜南瓜里面富含维生素E,可以有效地控制雌激素的分泌,能清除人体的活性氧,有助于皮肤的健康。推荐食谱:南瓜馒头1.准备洗净的南瓜半个,先切成薄片,再放入蒸锅中摊均匀,开大火连续蒸20分钟就可以了。2.时间到了,取出蒸好的南瓜,放入盆中,加入白糖15克,用铲子按压成南瓜泥,不喜欢吃糖的可以不放,再...

越活越年轻的女人,离不开一个字

经常运动的女人，心跳有力、肌肉紧实，可以明显的延缓肌肉衰老，改善自己的精神面貌，让自己看起来比同龄人年轻更多。最重要的是，那些喜欢日常运动，并且能够以此为习惯的女人，心态阳光、乐观，更会让自己显得优雅迷人。因为当你持续运动时，会让自己的内心更健康，不会因为一件不愉快的事情想不开，或者不断折磨自己...

回顾湖南女子月子里吃12个南瓜,婆婆:养不起,却让儿子后悔不已

公公称他们从来都没有虐待过儿媳妇，反而对儿媳妇很好，婆婆更是难掩心中的委屈，称儿媳妇坐月子期间，吃了他们家12个南瓜，他们已经很尽心尽力了。说着婆婆还痛哭起来，心疼那12个南瓜。除此之外，何庆林的妹妹竟然还称方宝琴的精神有问题，称方宝琴说话和他们家人都不一样！至于亲家母说的控制儿媳妇，公公婆婆更...

明日小暑,建议女人:少吃西瓜和绿豆,多吃3样,补气血脸色红润

夏季也是吃南瓜的好时候,南瓜有很好的通便养颜作用,而且还可以帮助女性排出体内的毒素,另外它对于胃粘膜的保护也特别好,能够很好的缓解胃部的不适,帮助女人更好的消化,自然气色也会更好。推荐做法:小炒小南瓜1、把采摘回来的小南瓜清洗干净,我们还可以选择一些南瓜尖一起来烹饪,没有的话,直接用小南瓜,清洗干净...

女人气血虚吃什么?建议常吃四菜四汤,补气养血身体棒,精神饱满

气血对女人来说非常重要,特别是一些上了年纪的女人,容易气血不足,经常会出头晕头痛、现容易疲惫、脸色苍白、手脚冰凉、心神不定、睡眠质量差、眼睛干涩、月经失调等症状,都在提示你该补充营养来滋养气血了(www.e993.com)2024年11月7日。加上现在的女人,工作压力和家庭压力都比较大,每天只顾着家庭和工作,都没有时间关注自己的身体健康,身体长期...

女的喝茶有什么好处,揭秘女性喝茶的五大好处,你get到了吗?

女性喝茶可以有效补充水分,保持皮肤的身材水分平,起到养颜美肤的还能作用。1.此外,茶叶中富含多种维生素和抗氧化物质,可以抑制自由基的一定的产生,减少皮肤的质量衰老,使皮肤更加润泽有光泽。二、减压安神。女性常常面临来自生活和工作的引起压力,喝茶可以帮助缓紧张的不适神经和情绪,放松心情。2.特别是一些具有镇静...

白露最不能错过的食物有哪些?给您列全了!

对于久病体虚或老年体衰,证属气血不足,表现面色苍白或萎黄、倦怠乏力、心悸气短、失眠多梦等症状者,食用龙眼既补心脾,又益气血,有较好的疗效。同时,龙眼还有治疗和预防贫血的功效,若属此类人群,不妨在白露时节多吃些龙眼。但是,并非所有人都适合在白露吃龙眼,尤其是对于经常上火或是患有糖尿病的人群来说,最好...

三八妇女节,女性全方位保养秘籍请查收!

浙江省绍兴市中医院风湿内科主任医师王根荣2015年在健康时报刊文表示,龙眼又名桂圆,有养心安神、滋阴补血的功效,比较适用于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。①2.南瓜国家公共营养师李献梅2015年在健康时报刊文表示,清代名医陈修园曾称“南瓜为补血之妙品”,不妨吃点南瓜补补血。

小米和南瓜煮粥营养丰富,宝宝吃小米南瓜粥有什么功效和作用?

南瓜富含果胶和维生素,及大量的膳食纤维,能加强胃肠蠕动,帮助消化,有清热解毒的功效。小米南瓜粥含有多种营养元素,是宝宝的最佳辅食之一,宝宝吃了也比较容易消化。南瓜粥的营养成分较全,营养价值也比较高能补充宝宝成长所需的营养物质,非常适合宝宝食用!