营养专家:脾胃虚寒、孕妇等人群慎用

“其中含有黄酮类、水溶性多糖、生物碱和超氧化物歧化酶等功效成分,具有抗氧化、抗衰老、降血压、调节免疫等功效,对调节胃肠功能也有一定益处。”孙媛媛说。“莲子虽好,也不可过量,建议每天食用10-15颗左右,可生食、煮粥、煲汤等,推荐与其他食物搭配食用,保持食物多样化,营养价值更提升。”孙媛媛补充,莲子中的钾...

新鲜莲子上市热销中 价高的每斤79元

值得一提的是，莲子属于卫生部批准的“既是食品又是药品”植物品种之一。“其中含有黄酮类、水溶性多糖、生物碱和超氧化物歧化酶等功效成分，具有抗氧化、抗衰老、降血压、调节免疫等功效，对调节胃肠功能也有一定益处。”孙媛媛说。脾胃虚寒、孕妇等人群不适合或少食莲子“莲子虽好，也不可过量，建议每天食用10-...

营养丰富正热销!莲子虽好,可莫要“贪食”哦

“其中含有黄酮类、水溶性多糖、生物碱和超氧化物歧化酶等功效成分,具有抗氧化、抗衰老、降血压、调节免疫等功效,对调节胃肠功能也有一定益处。”孙媛媛说。脾胃虚寒、孕妇等人群不适合或少食莲子“莲子虽好,也不可过量,建议每天食用10-15颗左右,可生食、煮粥、煲汤等,推荐与其他食物搭配食用,保持食物多样化,营...

煲汤用好七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

中医认为,莲蓬也叫莲房,性平,味苦,具有一定的活血化瘀、理气止痛、驱寒除湿作用。夏季用它来煲汤,味道清新,搭配得当还能消暑祛湿。但孕妇或者有出血性疾病的人群慎吃。食养方:莲蓬白扁豆脊骨汤材料:新鲜莲蓬(含莲子)1个,脊骨500克,白扁豆20克,红枣2颗,蜜枣2颗,陈皮1小瓣,茯苓10克,食盐适量。做法:脊骨洗净...

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

中医认为,莲蓬也叫莲房,性平,味苦,具有一定的活血化瘀、理气止痛、驱寒除湿作用。夏季用它来煲汤,味道清新,搭配得当还能消暑祛湿。但孕妇或者有出血性疾病的人群慎吃。食养方:莲蓬白扁豆脊骨汤材料:新鲜莲蓬(含莲子)1个,脊骨500克,白扁豆20克,红枣2颗,蜜枣2颗,陈皮1小瓣,茯苓10克,食盐适量。

“莲蓬”煮水,老的好还是嫩的好?我一直弄错,难怪不好喝

”莲蓬“,这个东西我们大家都不陌生,因为现在有很多的人都会买上一些莲子,而且莲子的营养价值也是非常的高,很多的人买回来链子,都会用来煮粥,而且喝起来口感也是非常的好,只不过现在我们很多人吃过莲子之后,都会把莲蓬给扔掉,很多的人都不知道莲蓬其实是可以用来煮水喝的,而且它还有着很大的作用和功效(www.e993.com)2024年11月20日。“莲蓬”煮...

玉米须孕妇喝去胎毒吗 玉米须煮水的做法

中医认为,玉米须具有一定的解毒功效,可以帮助孕妇清除体内的“热毒”,预防婴儿黄疸的发生。3、不过,还是要提醒孕妈咪们,这种方法的功效并没有得到科学的证实,在日常生活中,还是不要擅自使用为好,以免发生危害。4、玉米须能够治疗高血压,本身就患有低血压症的孕妇最好不要食用。

只知道莲蓬?水里还有这么多好吃的!

莲蓬全身都是宝,每一处都有其特殊的作用。包裹着莲子的莲房,可以药用,是消瘀止血的佳品;莲子也颇有用处,可以镇静安神、健脾止泻、补中益气;莲子中心味道微苦的绿芽叫作莲芯,有祛清火、降血压、降糖的功效。来源|unsplash莲蓬的吃法有很多。新鲜的莲蓬最方便的吃法就是剥开直接食用,剥去其绿色外壳,露出白白嫩...

莲蓬的正确打开方式

鲜莲蓬最简单的方法就是直接生吃了,莲子性质温和、味甘,有益肾固精、健脾止泻,清心安神等功效。但是经常便秘的人群不适合吃莲子,因为莲子有固涩的作用,吃了会导致便秘加重。新鲜莲蓬一次建议大家吃一个莲蓬的数量就好。2、煲汤鲜莲蓬是一种口感与味道都非常清爽的食材,在夏天里我们都可以在菜市场买到这种食材。莲蓬...

莲子营养又美味 清煮莲蓬“外衣”还可预防糖尿病

首先，就莲子来说，据《齐鲁晚报》报道，莲子具有清心醒脾、防癌抗癌、降血压、补脾止泻、养心安神、祛斑等功能，对轻度失眠人群也有一定功效。此外，莲子芯有清热、固精、安神、强心的功效。具体来说，褐色皮的莲子已经成熟、比较硬，适合煮粥喝；而绿皮的莲子水分大、味道甜，适合生吃。不过，尽管莲子好处多多，但...