大雪| 大雪至,寒冬始 ,请查收这份养生指南

大家可以在每日上午10点钟左右,外出晒15~20分钟,适当多晒头、背、手心。此外,还可以常用姜水泡脚,以温通经络,达到促进血液循环、预防感冒等功效。大雪养生,预防三病气温急降对血压、气管、肠胃等方面都有较大影响。这时,预防中风、心脏病、消化道溃疡显得十分必要。防中风寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的...

夏天用艾叶泡脚有什么好处

1.祛湿气艾叶具有温经散寒的功效,能够促进体内气血循环,改善湿邪停滞的情况。2.驱寒艾叶泡脚可以起到一定的驱寒效果,缓解因外感风寒引起的不适症状。3.活血艾叶泡脚能刺激足部穴位,促进血液循环,达到活血的目的。4.止痒使用艾叶泡脚可减轻由湿毒所致的皮肤瘙痒。5.杀菌艾叶中的挥发油对多种细菌有抑制作...

泡脚加一物,竟有这些功效!医生提醒:这5类人不建议泡脚!

1.加艾叶——改善手脚冰冷艾叶具有温经散寒、止血、止痛、祛湿止痒的作用,体质偏阳虚,平时经常手脚冰冷的人使用艾叶水泡脚可以有一定缓解作用。2.加生姜——散寒解表生姜具有发汗解表、温胃止呕的作用,在风寒感冒初期使用生姜水泡脚可改善症状,同时生姜泡脚还能改善下肢血液循环,辅助减轻水肿。3.加肉桂——缓解...

睡前养生黄金60分钟,做好这5件事!让夜晚成为健康加油站

这个方子相对比较平和,具有养心安神、清心除烦的作用,适合大部分失眠人群。注意事项:1.过敏体质人群、孕妇、易出血人群需要注意,这三类人不太适用于这个方子。2.如果失眠特别严重,泡脚后也没有作用的话,一定要及时到医院就诊。二、睡前40分钟——蹬腿蹬蹬腿好处:睡前不宜剧烈运动,但可以做一些有助眠效果的...

秋季泡脚能养生?泡脚牢记这4点,养生功效会翻倍

如果在此时进行适当的养生保健可以增强自身免疫力,防治感冒。脚是人体的第二个心脏,因为在脚掌上有人体各个器官的反射区,用热水泡脚时,可以促进足部的血液循环,对反射区造成一定的刺激,进而调节体内器官的功能。因此在睡前用热水泡脚是不错的选择,泡脚虽好,但也要掌握正确的方法。

艾草加酒煮水泡脚有什么功效

核心提示:艾草加酒煮水泡脚具有活血祛寒、祛风散寒、温经止痛、解表散寒、温中止泻等功效和作用(www.e993.com)2024年12月20日。1.活血祛寒活血祛寒是指艾草具有促进血液循环、驱除体内寒气的功效。2.祛风散寒该功效主要是由于艾草具有一定的抗炎镇痛作艾草加酒煮水泡脚具有活血祛寒、祛风散寒、温经止痛、解表散寒、温中止泻等功效和作用。

多吃胡椒不仅好处多,农村很多人用花椒泡脚,它都有什么功效呢?

1、作用花椒有着改良人痛风的作用,痛风是一种因为人体中嘌呤代谢障碍而引起的疾病。因为尿酸在人体内升高的话,会在体内沉积,然后引起关节以及肾脏等各个器官的改变。而适当用花椒水泡脚的话,有着促进血液循环的作用,能够缓解痛风的现象。花椒还能够扩展肛周血管,对局部有着麻醉止痛的作用。花椒水还能够提高平肠胃的...

风油精泡脚有什么好处?对人体还有哪些功效?

有失眠现象的人用风油精泡脚还可以促进睡眠,缓解失眠的痛苦。同时在做了激烈的运动之后,用风油精泡脚可以缓解疼痛,还可以清除疲劳。在泡脚的时候,滴两滴风油精,还可以除脚臭,如果患有真菌感染的脚藓患者,每天用风油精泡脚一次或者是两次,可以有效的清除脚廯问题。风油精泡脚的好处并不是泡一天两天就可以达到的,要日积...

入秋渐凉泡泡脚 这样泡养生功效能加倍

热水能使血管扩张、血流加快。如果每天适度泡脚,就等于在身体的下部加了一个“泵”,不仅可以助心脏一臂之力,加速血液循环,达到增加机体抵抗力的功效;还可以改善脚部皮肤、达到缓解和消除疲劳的功效。而在热水中加入不同的材料才可以达到不同的效果。加牛奶可以滋润皮肤,加薰衣草可以改善睡眠,加剩茶叶可以治疗脚气,加...

花椒生姜泡脚有神奇功效 老人睡觉十大禁忌

不同“佐料”不同功效花椒水泡脚活血通络首先,用花椒水泡脚能活血通络,使整个人的身体血脉畅通。花椒在药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。老话讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生,还可以帮助预防高血压的发生。花椒水...