李兰娟:早餐是养肝的“黄金期”,9种食物敞开吃,或对肝有好处

奶酪中含有丰富的钙能强壮骨骼,胆固醇含量低有利于心脑血管健康,能促进代谢增强活力,保护眼睛健康;面包提供蛋白质和脂肪;鸡蛋养心补血,修护肝脏,健脑益智;红豆粥清热解毒、健脾益胃、利尿消肿,女性饮用还能起到美白养颜、减肥瘦身的功效;牛奶麦片高蛋白能降低胆固醇,饱腹感强,降脂、降糖、通便。有网友会问了,这早餐...

科学资料|教科版小学科学(新教材)四年级上册知识点整理(可下载)

2-5维生素和矿物质有调节身体机能的作用,它们的各类非常多,是我们保持健康不可缺少的营养。藁菜和水果里富含维生素和矿物质,含有丰富的维生素:胡萝卜、西红柿、四季豆、南瓜、花菜、芹菜等,盐是一种矿物质极其丰富的食物,水也是人体最基本的营养成分。人体所需要的营养从食物中来。2-5如果把食物放在白纸上...