入秋后必喝的八种营养汤,一周七天不重样,外婆都说好喝。
将西红柿、金针菇和香菇一起放入炖锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮10分钟,加入豆腐和调味料,再煮5分钟即可。小贴士:番茄豆腐汤汤酸味浓,非常开胃,而且口感鲜美,是很多人喜欢的一道汤品。四、丝瓜腐皮鸡蛋汤主要食材:丝瓜、鸡蛋、腐皮制作方法:将丝瓜去皮切块后泡在盐水中,鸡蛋打散后炒...
吃什么都没有胃口,试一试这个“番茄金针菇汤”,营养又好喝
这道做法简单的“西红柿金针菇汤”就制作完成,做好的汤营养味美,口感爽滑细腻,味道鲜美酸辣爽口,特别开胃好喝,尤其是现在的夏天没有胃口,来上一碗特别舒服。可以说,这道做好的番茄金针菇汤,不仅色彩诱人,来上一勺放入嘴中,金针菇的鲜美与嫩滑,酸辣的味道,瞬间让人胃口大开,喝起来清爽不油腻就是制作的时候要...
食用菌类大全,你该知道的
3.维生素:食用菌类富含维生素B群、维生素D和维生素A等多种维生素,有助于维持皮肤健康、促进视力发育和增强免疫力。4.膳食纤维:食用菌类中的膳食纤维含量丰富,有助于改善肠道健康、降低胆固醇和预防便秘。5.抗氧化物质:食用菌类还含有多酚和黄酮类化合物等抗氧化物质,具有一定的抗氧化作用,有助于延缓衰老和预防疾病。
低脂餐食谱晚餐汤减脂
2.鸡蛋:含有丰富的蛋白质以及维生素B2、钙元素等营养物质,不仅容易被人体所吸收利用,而且还可以增强饱腹感,有利于控制体重。三、蔬菜类1.冬瓜:具有利尿消肿的功效,可以帮助身体排出多余的水分,加速新陈代谢,因此在一定程度上有助于瘦身。2.西红柿:热量相对较低,同时含有大量番茄红素、果胶等成分,不仅能补充营养...
冬季怕冷,建议中老年:多喝这5种汤,驱寒补元气,安稳过冷冬!
三种菌类食物就是金针菇,平菇,香菇。菇类食物营养都高,口味都好。做汤喝,营养流失的少,人体吸收的好。食材:金针菇,平菇,香菇,嫩豆腐1块,盐,香油,胡椒粉,葱花,姜做法:1处理三种菇,金针菇掰开,去掉根部,清洗,切段,备用。2平菇掰开,撕片,清洗,沥干水分,备用。
秋天,不建议买这5种蔬菜,口感不好还没营养,菜贩自己都不吃!
这道汤口感清淡鲜美,营养丰富,尤其适合秋天温暖的家庭餐桌(www.e993.com)2024年10月21日。菠菜富含铁、维生素A,有助于补充秋季容易流失的营养,而虾皮提供钙质,鸡蛋则富含蛋白质,这三者搭配在一起,不仅让汤的味道更加鲜美,还能增强身体的抵抗力,帮助预防秋冬季节的常见感冒。
八道助眠菜要常吃,宁心安神睡得香,增强体质少生病,健康过秋冬
1、菠菜摘好后放入清水中,放入食盐浸泡一会儿,再清洗干净控干水分。金针菇切掉根部,清洗干净挤干水分。2、起锅烧水,烧烧开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至变色,然后捞起来控干水分放入碗中。金针菇也放入水中焯水煮熟,捞起来挤干水分放入碗中。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)西兰花、金针菇过水后切碎;2)三文鱼、猪肝蒸熟捣碎;3)大米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可。23.什锦咸粥营养价值:豆腐皮有清热润肺的功效,木耳同样有排毒补血的功效。用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油。
家庭美食面食推荐减脂早餐
4.菌菇类面条:主要是用新鲜的香菇、金针菇或者蘑菇与面条一起煮成的汤,不仅美味可口,而且还含有大量对人体有益的氨基酸、蛋白质等多种营养成分,能增强免疫力,提高机体抗病能力,同时还具有一定的瘦身功效。5.牛肉面条:是一种比较受欢迎的小吃,里面加入了牛肉末和面条,不仅可以给身体补充能量,还可以改善精神萎靡的...
早上是养肝黄金期,建议常吃4种早餐,有利于肝脏健康
4.西红柿金针菇汤西红柿是很多女生爱吃的食物,因为它热量低,口感好,所以备受青睐。之所以养肝推荐西红柿金针菇汤,主要是因为西红柿含有丰富的维生素C、芦丁、番茄红素以及果酸可以降低血胆固醇,金针菇也含有大量的维生素,为肝脏减轻负担,二者搭配,对肝脏非常有帮助。