秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋
想缓解秋燥,就要在一日三餐中多吃一些滋阴去燥的食材,建议多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋。多吃3白一、茭白被誉为“水中人参”的茭白,秋季正好是大量上市的季节,鲜美的口感不输任何肉类,而且营养价值很高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质,还具有清热解毒的功效。推荐:素炒茭白食材:...
秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋
想缓解秋燥,就要在一日三餐中多吃一些滋阴去燥的食材,建议多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋。多吃3白一、茭白被誉为“水中人参”的茭白,秋季正好是大量上市的季节,鲜美的口感不输任何肉类,而且营养价值很高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质,还具有清热解毒的功效。推荐:素炒茭白食材:...
美食厨房丨枸杞山药羊肉汤
可以抵御夏季的潮湿和疲劳今天小嘉教大家做一道温补不燥的羊肉汤准备食材羊肋排750克、山药250克、枸杞子10克、葱姜适量、盐、胡椒粉制作步骤1.羊肋排洗去血水,冷水下锅,加葱姜焯水去腥、撇去浮沫捞出羊肋排。2.羊肋排放入热水中,加葱段、白胡椒粉开盖煮沸15分钟去除膻味。3.加盖焖煮1小时后,加...
气血不足喝什么汤可以调养好
适量食用当归生姜羊肉汤还可以促进血液循环,改善面色苍白等问题。3.山药红枣排骨汤山药红枣排骨汤中的山药能够健脾开胃、滋阴润燥;红枣则具有补气养血的功效。气血不足时,适当进食上述食材有助于补充营养成分。此外,该汤品口感醇香,能够增进食欲,对提高生活质量有一定帮助。4.黄芪党参炖鸡汤黄芪党参炖鸡汤中的黄芪...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
羊肉炖山药山药:山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。羊肉:性温热,具有温补阳气、滋养身体、祛湿排毒、温中散寒、增强身体免疫力等功效。食材准备:羊肉:500克(建议选用羊腿肉或羊腩,肉质较为鲜嫩)山药:300克(选择铁棍山药为佳,口感细腻且营养丰富)...
狼疮肾炎冬季进补汤
狼疮肾炎患者冬季进补可以考虑当归生姜羊肉汤、枸杞炖乌鸡、山药排骨汤、黄芪炖鸡汤、阿胶红枣汤等以温补为主的汤品(www.e993.com)2024年9月18日。需注意的是,食物并不能直接治疗狼疮肾炎,若症状加重或出现新的症状,应及时就医。1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归属于补血活血中药,具有养血调经、润燥滑肠的功效;生姜为解表散寒药,有解表...
杜仲和什么炖汤补肾
山药和杜仲都具有补肾气的作用,二者搭配炖汤能起到更好的效果。适量食用山药和杜仲炖的汤可以辅助治疗因肾虚引起的腰痛、乏力等症状。5.羊肉羊肉性温,入脾、胃、肾经,具有补气血、益肾气的功效,与杜仲同食可增强补肾效果。羊肉中富含蛋白质、脂肪、维生素B族等多种营养成分,长期食用有利于补充体力、提高身体抗病...
中医都怎么吃羊肉?6个方子帮你驱寒、保健康
功效:当归羊肉汤具有养血益气的功效,特别适宜冬季手脚冰凉、畏寒怕冷、胃寒胃痛者服食。山药羊肉汤做法:羊肉150克,洗净切小块,与葱、姜、蒜、花椒一起入锅,加水炖煮,至羊肉快熟时,加入洗净切片的山药100克及少许食盐,炖至羊肉熟烂即可。功效:此汤补肺滋肾,适用于肺肾阴虚,表现为干咳少痰、鼻咽干燥、五心烦...
大雪过后,八道炖汤推荐常喝,营养好喝补气血,驱寒暖身过冬天
三、清炖萝卜羊肉汤食材准备:白萝卜、羊肉、白芷、姜片、葱段、枸杞子、香菜碎。做法流程:1.羊肉剁成小块,清洗干净,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.清洗干净白芷,然后和姜片一起放入炖锅中,接着加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。
炖羊肉汤,牢记“3放3不放”,很多人不知道,难怪肉不香,膻味大
4、加入山药块再炖煮5至山药熟透即可,加适量盐鸡精调味,撒葱花拌匀即可食用,鲜美好喝,营养丰富,暖身驱寒保暖。五、淮山核桃仁羊肉汤食材:淮山约30克、核桃仁约70克、瘦羊肉约600克、生姜一块、食盐和料酒适量做法:1、淮山、核桃仁洗净后,清水浸泡10分钟...