牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

中医认为,桂圆味甘、性温,入心、脾二经,具有补益心脾、养血安神之功效,可用于心悸不宁、健忘失眠者。简单地说,经常失眠、感到心烦的人,可以适当多吃一些桂圆,能起到安神助眠、养血气的作用。此外,大多数补气血药都是通过走肝或肾这两条经络起作用的。桂圆则另辟蹊径,它走的是心、脾、胃这三条经络。因此...

火了30年不是没理由!诚挚安利给25+到80+,试过都会懂它的好~

祛湿轻的配方参考的是医圣张仲景《金匮要略》的经方「防己黄芪汤」,是很有名的一个祛湿方剂,能健脾利水。在这基础上还加入了灵芝和薏苡仁,对内健脾,对外祛湿,效果更棒。这也是它和大部分祛湿茶的不同点,祛湿轻适合所有湿气体质,湿热、湿寒都能吃,不用担心选错。很多祛湿茶只是一些祛湿药材的堆积,没有配伍,...

家里种些“养生盆栽”,小病可以自己治~|薄荷|石斛|明目|夏枯草|...

日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝,也可晒干后泡饮,能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;还可以煲汤、炒蛋、做糕点,滋阴保健。经常熬夜、阴虚火旺(喉咙干、眼睛干涩、脾气较暴躁)以及肠胃不好的人群,也可以搭配麦冬做成代茶饮,帮助缓解上述症状。石斛麦冬饮麦冬养阴生津、润肺清心,而石斛也有养阴清热的功效,搭...

女人喝藏红花有什么好处?每日 5 根泡水,惊喜接连不断!

通过活血化瘀,促进经血的顺畅排出,减少因气血瘀滞导致的下腹坠胀和疼痛。2.安神助眠缓解女性因工作压力、家庭琐事等引起的焦虑和紧张情绪,让大脑得到放松,提高睡眠质量,使人在睡醒后感到精力充沛。3.美容抗衰其抗氧化成分有助于清除体内自由基,减缓细胞老化速度,使肌肤保持弹性,减少皱纹和色斑的形成,让女性拥有...

失眠要怎么治?安神汤可以养神助眠安神!

此汤润肝宁心,生血补心;椰子元肉鸽子汤中含有人体必需的多种氨基酸成分,而且容易被人体所消化吸收,经常食用可以起到增强脑力,安神助眠的功效,适合经常用脑或睡眠不佳者食用。桑椹灵芝猪心汤食材:猪心1个,桑葚50克,灵芝25克,蜜枣4枚,陈皮1片,枸杞少许...

清痰安神汤:党参龙骨牡蛎汤健脾助眠

清痰安神汤:党参龙骨牡蛎汤健脾助眠天地网讯组成党参15克,白术15克,陈皮15克,半夏10克,枳实10克,竹茹10克,茯神15克,胆南星10克,石菖蒲10克,远志10克,炒枣仁20克,柏子仁20克,合欢皮15克,夜交藤15克,龙骨30克,牡蛎30克,珍珠母30克(www.e993.com)2024年11月18日。功效健脾祛痰,安神定志。

四个坏习惯,养出一身湿气,这种食材煲汤,祛湿效果比薏米更强

但有一种药食同源的中药材——五指毛桃,造就了广东人的“祛湿第一汤”,被誉为“广东人参”。岭南地区湿热的环境造就了爱养生的广东人,核心就在于降火和祛湿。五指毛桃完美契合了这一点,既能祛湿,又不上火。图片来源:自己拍的五指毛桃味甘,性平,能醒脾开胃,健脾化湿,通过加快脾胃的运转,运化水湿,让身体免受湿...

煲汤、熬粥、泡茶,用食疗增强免疫力

五指毛桃性平、味甘,有健脾祛湿、补气养肺等作用,是广东人常用来煲汤的一种岭南草药,因为叶子像五个手指头,果实有毛,故此得名。五指毛桃水煎后有一股椰香味,特别适合与各种食材搭配,比如五指毛桃煲竹丝鸡(乌鸡),可滋阴养血;五指毛桃煲瘦肉,汤中再加入一些白术,能健脾行气、提高身体免疫力。

家里种盆它,泡茶、外敷、入药都能用,疏肝、助眠、强身体…可别...

说到铁皮石斛,大家应该都不陌生,是常见的保健药材,更被誉为“中华九大仙草之首”,能增强免疫力、生津养胃、润肺益肾、明目强腰。但你可知,铁皮石斛开出的花也是养生珍品~石斛花不仅继承了石斛本身的功能,如滋阴、明目、清补等,还具有解郁功效,有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒;含有的石斛多糖更能...

女人40岁后进入更年期,多喝这几种汤,清心助眠,气血好

柏子仁具有安神助眠、润肠通便、止汗等多种功效,而浮小麦可加强其止汗的效果,二者一起合用,能有效解决失眠、脾胃差、出汗多等问题。这对于更年期出现便秘、心悸失眠、出汗多、盗汗等有着很好的效果。5.白术茯苓淮山汤白术主要是健脾胃、止汗的一种中药材,而茯苓具有宁心安神、祛湿、健脾等功效,加上淮山的养阴...