秋季养生宜应季而食,建议常吃3菜2果,可清热滋补,延年益寿
白萝卜在民间也称“小人参”,秋季食用它可以清热化痰,理气助消化。古人云:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方!可见白萝卜自古就是养生保健的营养食材。秋季服用它,可以说是应季而食,清热养生。推荐食谱:白萝卜羊肉汤步骤一:准备羊肉250克,白萝卜1根,先将羊肉泡洗干净泡出血水,然后改刀切成小块。白萝卜清洗干净削...
炖羊肉汤,牢记“3放3不放”,很多人不知道,难怪肉不香,膻味大
进补,羊肉汤再合适不过了。元朝名医李东垣把羊肉跟人参相提并论:??????“羊肉有形之物,能补有形肌肉之气。??人参、羊肉之属是也。人参补气,羊肉补形。凡味同羊肉者,皆补/血虚,盖阳生则阴长也。”羊肉补力媲美人参:瘦人长肌肉、虚人长血肉,老人长精力,阳气不足,虚寒的,吃点羊肉补火养精气。但是你...
明日进入冬月,牢记“1不碰2不做3不吃”,健康迎接新年
进入冬月之后,天气寒冷,吃羊肉喝羊肉汤,不仅可以补充身体所需的蛋白质,还可以暖身御寒。另外搭配了,山药、玉米、胡萝卜等食材,补充了羊肉缺乏的维生素等营养,营养十分全面,还具有养胃健脾之功效。
蛋白质是生命的基础,冬天多吃这八道菜,补蛋白强体质,健康过冬
四、白萝卜羊肉汤准备食材:羊肉,白萝卜,姜片,大葱,香菜。做法步骤:1、羊肉清洗干净切成小块,冷水浸泡半个小时,泡出血水后清洗干净,再冷水下锅焯水,放入姜片、大葱煮开,煮开后撇掉浮沫,再将羊肉捞起来控干水分。2、将羊肉、姜片和大葱放入锅中,加入足量的清水,大火煮开后转小火煮一个小时。时间到,再...
冬季小人参——甘蔗:为什么它是健康的好帮手?
功效:润肺止咳、生津止渴,适用于肺燥咳嗽者。2甘蔗羊肉汤材料:甘蔗一小根,羊肉半斤,山药半根,胡萝卜半根,洋葱半个,八角、盐、油等调料适量。做法:将甘蔗切成小段,羊肉切块备用,山药、胡萝卜、洋葱切丁备用。甘蔗和羊肉放入锅中,放入几颗八角,加水用小火炖3小时熬制汤底,完成后将甘蔗和羊肉捞出。油锅...
三九寒天吃什么好?适合寒冷冬季的6种食材,暖身养胃增强抵抗力
6、萝卜炖煮好之后,就可以出锅了,羊肉汤完成;五、小米小米是日常生活中比较常见的一种食材,它的营养价值是很丰富的,含有丰富的蛋白质、各种维生素,尤其是维生素B1的含量在粮食中是占据首位的,多吃小米有暖胃安神、健脾润燥的功效,它的维生素含量是大米的4倍多,其中铁元素的含量是大米的5倍,所以冬季进补少...
大寒节气,来喝沙参冬瓜乌鸡汤
4)补充维生素:由于受寒冷的影响,人的食欲减退,吸收减少,加之冬季缺少蔬菜,常出现维生素摄入不足,因此要多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等,还要增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等食物,以保证身体对维生素的需求。5)不宜过饱:冬季饮食摄入量相对增加,但是活动量相对减少,从大寒开始,应逐渐减少进补量,以顺应...
东方财富资讯
4)补充维生素:由于受寒冷的影响,人的食欲减退,吸收减少,加之冬季缺少蔬菜,常出现维生素摄入不足,因此要多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等,还要增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等食物,以保证身体对维生素的需求。5)不宜过饱:冬季饮食摄入量相对增加,但是活动量相对减少,从大寒开始,应逐渐减少进补量,以顺应...
冬至后这样吃,帮你补足免疫力,小病也远离,身体更强壮
2.用饺子皮包住馅料,并在饺子里面依次放入玉米粒、青豆、木耳和胡萝卜丁。参归羊肉汤材料:羊肉150克,党参、枸杞子各15克,当归、生姜各10克,大枣10枚。精盐适量。做法:1.羊肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,生姜拍烂,备用。2.全部用料放入锅内,加适量水,小火煮2小时,加精盐调味即成。
小雪后,这6道汤多给家人喝,顺应时节,暖胃滋补,冬天不怕冷
萝卜丝荷包蛋汤打开网易新闻查看精彩图片主要食材:萝卜半根,鸡蛋两个,香葱1根,米醋1勺,盐2克,食用油适量。具体做法1、准备半根萝卜,白萝卜、红萝卜都可以,准备两个鸡蛋、一根小香葱。2、锅中倒油,倒入切好的萝卜丝翻炒至绵软,盛出备用。