秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

茶树菇,甘、微温,气香,有健脾补肾、益气开胃,抗衰老、抗癌、美容等功效,营养丰富,含有多种人体必需氨基酸和矿质元素、B族维生素,常食有助于提高人体免疫力。桑椹百合瘦肉汤材料:桑椹(干)15克,百合15克,莲子15克,制何首乌10克,猪瘦肉100克,大枣1枚(去核),食盐适量。烹调:猪瘦肉切块飞水,大枣去核,上料...

中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!

功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。03柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把...

孕妇与五指毛桃汤:营养与安全的双重解读

3.促进胎儿发育:汤中的营养成分有助于胎儿的生长发育,特别是对胎儿的骨骼和神经系统发育有积极影响。4.缓解孕期不适:部分孕妇在孕期会出现水肿、疲劳等不适,适量饮用五指毛桃汤有助于缓解这些症状,提升孕妇的整体健康状态。四、五指毛桃汤的做法材料:五指毛桃根适量、瘦肉(或鸡肉)500克、红枣10颗、枸杞适量、...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,...

花旗参石斛瘦肉汤有哪些烹饪技巧

花旗参、石斛和瘦肉搭配煲汤具有一定的滋阴清热功效。若想将花旗参石斛瘦肉汤做得更好喝一些,可在制作时掌握好火候、配伍药材、选用食材等。1.掌握好火候:在煮花旗参石斛瘦肉汤的时候一定要用文火慢炖,因为花旗参属于补药,如果使用大火熬制,可能会使花旗参中的有效成分挥发掉一部分,从而降低药物疗效。另外,在煮汤前需...

山药瘦肉汤,营养丰富,汤鲜味美

山药瘦肉汤,营养丰富,汤鲜味美山药瘦肉汤,营养丰富,汤鲜味美#成都地铁真香时刻#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月8日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~

3、煮沸后,改用文火煲约1小时,加入适量盐即可喝汤,吃鸡肉。功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。

孕妇低血压补血炖汤

孕妇低血压可以通过食用乌鸡红枣当归汤、龙眼肉炖猪心、阿胶瘦肉汤、黄芪党参炖鸡汤、枸杞红枣炖羊肉等食物来辅助补血。需注意,上述食物并不能替代医生的治疗建议。1.乌鸡红枣当归汤乌鸡红枣当归汤中,乌鸡、当归等食材具有一定的滋补作用,能够改善贫血症状。其中乌鸡含有丰富的蛋白质和铁元素,而当归则有活血调经的功...

一起来制作营养又美味的霸王花猪肺汤

点评:霸王花具有清心润肺、除痰止咳的作用;猪肺具有补肺止咳、止血的功效,可用于肺虚咳嗽、咯血等。注意,霸王花煲汤虽好,但其性偏寒凉,孕妇和经期女性应忌食。另外,霸王花虽能止咳化痰,但寒性咳嗽者不宜吃。编辑:陈海笑

今日寒露 | 秋意浓,露凝霜,养生正当时

功效:养阴润肺,益胃生津。雪梨杏仁瘦肉汤食材:雪梨3个,甜杏仁10g,猪瘦肉100g。做法:将雪梨清洗干净,切成4瓣,除去果核。猪瘦肉洗净,切成小段。起火上锅,放入雪梨、瘦肉、甜杏仁,加入适量清水,用大火煮开后,改用小火继续煮1小时左右,加入冰糖,5分钟后,即可出锅。功效:清热润肺,化痰止咳。适于秋季天气干燥...