天气干燥喉咙痛,除了多喝水,八道清淡汤少不了,健康轻松过秋天

如果你也因为天气干燥而出现喉咙痛的问题,除了要多喝水之外,这八道清淡汤要常喝,可以滋阴润燥缓解秋燥,健康轻松过秋天,一起来看看这八道汤的做法步骤吧。一、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片,葱结,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,...

秋天要多吃黑豆,教你熬成一碗汤,好吃管用

莲藕能清热生津、凉血散瘀;黑豆则能补肾益精、活血利湿;花生与桂圆的加入,则让这款汤更加滋补养颜、益气补血。每当我在厨房忙碌着准备这款汤时,都能感受到那份来自食材的清新与滋润。熬制这款汤同样需要耐心与细心。先将猪骨冷水下锅加料酒焯水后洗净备用;然后将黑豆、花生提前半小时用清水浸泡;莲藕去皮滚刀切块、...

番茄的神奇功效,你一定想知道!

做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、莲藕去皮切薄片,然后把胡萝卜丝准备好,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入莲藕片和胡萝卜丝大火翻炒,再加入适量的食盐和清水...

【节气养生】今日寒露:养阴护阳,滋补避辛|护阳|润肺|滋补|秋燥|...

滋阴润燥、补中气、健脾胃。03红枣花生山药粥打开网易新闻查看精彩图片原料大枣10颗(去核),花生45克,山药100克,粳米100克。制法将山药、花生洗净后,与去核的红枣放在一起煮开,然后放入粳米继续熬煮,直至米变得软糯即可,温食。养生功效养血补脾,滋养容颜。04银耳雪梨羹打开网易新...

药补不如食补,夏天多喝点汤吧!

绿豆莲藕排骨汤:主要功效去火去燥食材:莲藕2节,绿豆20g,花生30g,陈皮一瓣,排骨250g做法:绿豆提前浸泡3个小时,陈皮泡软去囊,排骨切块提前焯水,莲藕去皮切块,食材倒入锅中煮1.5个小时,加盐调味即可。饮食调养适度为好,再皇帝内经久提到谷肉果菜,食养尽之;意思是饮食要全面,不能偏食!药以祛之,食以随之。意思...

今日养生方 | 五款靓汤让你告别“秋燥”,喜迎中秋

莲藕花生排骨汤原料莲藕1节,花生50克(需先浸泡),排骨250克,盐适量(www.e993.com)2024年10月30日。点评益气补血、健脾安神。无花果南北杏煲瘦肉汤原料无花果干5个,南北杏各10克,瘦肉250克,盐适量。点评润肺清热、止咳、滑肠等功效。特别适合干咳无痰、肺虚久咳、胃纳差、大便干结的人士,亦可作为保健食用。

广州日报数字报-食之有道

俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕是南方餐桌上常见的菜肴,秋季吃藕的益处有很多,从中医的角度来看,秋藕是补养脾胃的好食材。膳食推荐椰皇莲藕花生鸡脚汤主要功效:益胃健脾、养血滋润材料:椰皇1个、莲藕约300克、花生50克、蚝豉3粒、鸡脚250克、瘦肉75克(3~4人份)。

八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒

八、莲藕花生猪骨汤准备食材:莲藕、猪骨、花生、姜片、葱段。做法步骤:1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再倒入炖锅中。2、莲藕去皮切小块,然后倒入炖锅中,接着清洗干净花生米,也一起放入。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,然后中小火炖煮两个小时。

漂亮的女人,夏天都会吃这八道菜,滋阴润燥美容养颜,延缓衰老

3、将鸡肉、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。六、莲藕雪梨排骨汤准备食材:莲藕,雪梨,排骨,红枣,姜片。做法步骤:...

天气渐凉, 这些汤水滋阴养血

莲藕,性寒,味甘,清热生津,补益脾胃,藕节则有凉血止血之效,选择墨鱼和莲藕一起煲汤就再好不过了。花生富含油脂,健脾润肺,陈皮理气和胃。汤水推荐黄精杞枣炖瘦肉主要功效:补气、养阴、健脾、润肺、益肾推荐人群:用于气阴不足导致体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等人群,亦可作为秋冬保健食疗。