秋分过后,多喝这【三粥三汤】,给家人最好的养护
推荐汤三:南瓜百合莲子羹推荐理由:“秋天到,南瓜俏。”南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,止咳平喘,并有利尿、降糖等作用,配合莲子淮山加强健脾功效,百合加强润肺。食材:小南瓜1个/鲜百合30g/莲子50g/淮山50克g/冰糖适量做法:1、将南瓜洗净,去皮及瓤,切成小块;百合洗净,掰成小瓣...
今日寒露!养好身体,准备过冬|清肺|润肺|沙参|银耳_网易订阅
养阴生津的功效寒露时节,气候干燥,应多吃温润的食物,如:雪梨、苹果、葡萄、香蕉等适时水果;以及多吃山药、银耳、莲子、百合、芝麻、莲藕、萝卜等食物。温润食物起到滋阴润肺、养阴生津的功效。1保健汤——鲜淮山扇骨汤食材:新鲜铁棍淮山200克、党参30克、北芪20克、枸杞20克、扇骨400克、生姜3片。做法:1.扇...
阴虚火旺煲什么汤好
适当进食银耳莲子羹对改善阴虚体质有益处。但不宜过量食用以防引起消化不良。3.百合淮山瘦肉汤百合淮山瘦肉汤中的百合具有养阴润肺的功效,淮山药则能健脾养胃。两者结合可用于治疗阴虚引起的咳嗽、痰少难咳等症状。该汤水有助于滋养肺脏,适用于长期吸烟或处于污染环境中的人群。4.雪梨川贝炖瘦肉雪梨川贝炖瘦肉中...
莲子芡实配,养生必备:莲子与芡实的完美配
百合含有多种维生素和矿物质,对人体有增强免疫力、清热润肺、养心安神的作用。百合还具有降血脂、降血糖、抗氧化的功效,对于心血管疾病和糖尿病患者有一定的辅助作用。决明子:决明子是一种常见的中草药,拥有散血消肿、润肠通便、明目养肝的功效。决明子富含大量纤维素,能够促进消化道蠕动,预防便秘和痔疮。此外,决明子...
煲什么汤吃对上火耳鸣有改善
淮山芡实莲子煲瘦肉汤中的淮山药、芡实、莲子皆为中药药材,具有健脾益胃的效果,而瘦肉则可补气血,共同发挥作用后可有效缓解脾胃虚弱引发的消化不良、食欲不振等症状。若耳鸣是由脾胃虚弱造成的,则适当进食此汤可辅助改善相关不适症状。饮食调整是缓解上火耳鸣的一种方法,但并不能替代药物治疗。建议定期进行听力检查...
5种滋阴润燥养颜汤 秋燥来袭也不怕
1、淮山莲子汤山药性能滑润,而莲子具有健脾固肾之功效(www.e993.com)2024年10月10日。在秋天,健康人多食淮山莲子汤,不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者,利用淮山莲子汤调养也大为适宜。2、莲藕排骨汤材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐稍许。
处暑时节,这些养生常识要记牢
功用:菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭,有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效,适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。太子参百合瘦肉汤用料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉750克。制法:1.瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。
12款适合夏天喝的汤!三伏天多做这个汤!清热好喝!清爽不油腻!
食材准备:麦冬,玉竹,无花果,莲子,灯心草,瘦肉9.海底椰无花果百合汤食材准备:海底椰,无花果,百合,莲子,麦冬,瘦肉10.绿豆莲子百合汤食材准备:绿豆,莲子,百合,山药,无花果,瘦肉11.青橄榄无花果石斛汤食材准备:青橄榄,石斛,无花果,麦冬,瘦肉...
大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)
功效:可以治疗头痛发热等风寒型感冒,对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒,则更为适宜。6.山药银杏百合汤配料:百合15克、鲜山药200克、干莲子肉10粒、白果8枚、胡萝卜1根、枸杞5克、冰糖30克做法:将山药和胡萝卜洗净,切成块。百合去根,掰成小瓣,白果用沸水焯3分钟。锅中放入2000毫升冷水,...
岭南常用煲汤药材的七种搭配
百合味甘,性寒;归心、肺经。具有养阴润肺、清心安神的功效。莲子味甘、涩,性平;归脾、肾、心经。具有补脾止泻、益肾涩精、止带、养心安神的功效。百合、莲子配伍使用有养阴润肺、宁心安神、止咳的功效,对虚烦惊悸、心肾不交所致失眠有较好的效果。4.龙眼肉、当归...