经常熬夜翻来覆去睡不着,常喝这碗汤,养心安神,清肝助眠睡得香
因此,在日常饮食中,选择一些养心安神、清热解毒、降肝火的食材显得尤为重要。在众多食材中,莲藕、百合、花生、莲子、枸杞和猪心等都是非常好的选择。莲藕具有清热解毒的功效,能够改善血液循环,促进新陈代谢。百合则被认为是安神助眠的佳品,常被用来治疗失眠和焦虑。花生富含丰富的营养,能够增强免疫力;莲子不仅能滋阴...
失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到,再放入食盐和枸杞子,继续煮五分钟,煮入味即可出锅开吃。二、莲子玉竹猪骨汤...
猪心炖莲子百合茯苓的功效
猪心炖莲子百合茯苓具有营养补充、安神助眠、补气健脾、滋阴润燥的功效和作用。1.营养补充通过食用猪心炖莲子百合茯苓可以为身体提供必要的营养物质。2.安神助眠该汤品中的莲子具有一定的镇静作用,有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。3.补气健脾其中的猪心和茯苓能够增强体质,辅助治疗脾气虚弱所致的食欲不振、消化不...
大暑后第一件事,炖碗安神汤给家人喝,天气再热也不慌
煲猪心汤的时候,还会搭配莲子,因为莲子也有养心安神的功效。所以大暑之后的第一件事,那就是炖碗安神汤给家人喝,家人喝了,天气再热也不慌。猪心莲子汤食材:猪心1个、干莲子适量、生姜、料酒、盐、白糖。做法:第一步,把莲子浸泡水里,干莲子需要浸泡30分钟,如果是新鲜的莲子,剥掉壳就可以了。第二步...
小暑不喝汤,一夏不安康,小暑前后,记得喝“6汤”,补水消暑
二、猪心汤俗话说“夏养心,秋养肝”,民间又讲究以形补形,因此夏季可以用猪心煲汤来进行滋补。将猪心和莲子搭配煲汤,清热降燥,又能补充水分和营养,十分符合夏季的清补食俗。推荐菜品:莲子猪心汤食材:莲子、猪心、枸杞、红枣、西洋参1、新鲜猪心反复淘洗干净,放入清水中加1勺料酒浸泡30分钟。生姜切薄片,莲子、...
“三伏不补,一年受苦”,提醒中老年三伏天多喝这4汤,安康度夏
2.将焯水后的猪心、莲子、虫草菇、黄芪、生姜片一起放入炖盅中,加入适量清水,加入少量料酒,去腥增香,将炖盅放入锅中,隔水炖煮2小时;最后加入枸杞,再炖煮10分钟,加入适量盐调味即可(www.e993.com)2024年10月9日。这款汤具有补心养血、安神定志的功效。猪心富含蛋白质和铁质,适合中老年人补气养血;莲子和黄芪有助于增强体质,提升免疫力;虫...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:此羹具有补血养颜、安神助眠的作用,尤其适合经常失眠、精神疲乏的中老年人群。打开网易新闻查看精彩图片食谱二:莲子猪心汤材料:莲子50克,虫草菇30克,黄芪20克,猪心1个,生姜3片,盐适量做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入...
此汤是“失眠”的良方,隔三岔五喝一碗,安神滋养补虚,倒头就睡
3、0分钟后,加入适量的食盐搅拌均匀,再继续煮5分钟即可。猪心红枣莲子汤的功效猪心含有丰富的营养成分和蛋白质,能够增强免疫力,改善身体疲劳,同时起到强心安神的作用。红枣是一种补气益血的食材,可以提高人体的免疫力,缓解压力,促进睡眠。莲子具有养心安神、益肾补虚的功效,能够舒缓情绪、帮助入眠。陈皮则有理气...
冬季以后,务必多喝此汤,上锅煮一煮,营养美味,不妨一试
冬季是人们滋补身体的重要时刻,而猪心莲子红枣枸杞汤是一道美味且滋补的菜品,具有补血养血、安神醒脑的功效。通过选购新鲜优质的食材,腌制猪心,煮制汤汁,最终制作出一个香气扑鼻、色香味俱佳的菜品。不仅可以滋补身体,还可以改善人们的气色、提高免疫力。所以,在寒冷的冬季,我们不妨尝试制作一下猪心莲子红枣枸杞汤...
失眠最怕该汤,中老年人隔三岔五饮一点,安神养胃,想不睡都难
枸杞富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质,具有抗氧化、养肝明目、滋养肾脏等功效。食用枸杞可以促进睡眠,调整神经系统,缓解失眠问题。7、小结猪心-红枣莲子猪心汤的制作简单,口感鲜美,特别适合中老年人食用。其中猪心、红枣、莲子、枸杞等食材都具有养心安神的作用,能够帮助人们改善失眠问题,促进健康睡眠...