白露后润燥甜品:冰糖银耳雪梨汤

润肺生津:雪梨和银耳搭配,有助于缓解秋季干燥引起的喉咙不适。养颜滋补:红枣、枸杞能补气养血,增强免疫力。简单易做:步骤简单,适合日常养生。小贴士银耳选择泡发后有韧性、无异味的为佳。冰糖可根据个人口味增减,用蜂蜜代替冰糖也可,滋润效果更佳。这个秋天,不妨多做这道简单又滋润的甜品,为家人带来温暖与...

为何你煮的雪梨银耳汤水水的?要想银耳软糯黏稠,得有前后顺序

一、首先,熬制雪梨银耳汤需要准备的主要食材有:银耳、雪梨、冰糖、红枣以及枸杞。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效,雪梨则能够清热化痰、生津润燥,冰糖既能增加甜味,又能润肺止咳,红枣和枸杞则能增强汤品的营养价值和口感。在选择食材时,银耳应选用色泽淡黄、质地柔软、无杂质的优质银耳;雪梨则要挑选皮薄肉厚、汁...

滋养润肺超轻松,银耳雪梨汤安排上啦

银耳,被誉为“菌中之冠”,富含多种氨基酸、矿物质和胶原蛋白,具有滋阴润燥、美容养颜的功效。雪梨,则以其清肺化痰、止咳平喘著称,与银耳搭配,共同发挥出养生作用。枸杞和红枣不仅为汤品增添了色彩,还具有补血补气的功效。少许冰糖则增添了甘甜,使整道汤品的味道更加丰富。Mid-Autumn银耳雪梨汤的做法食材:雪梨、...

秋冬必喝的一道汤,做法食材都很简单,润肺化痰,比燕窝还滋补

它不仅做法简单、食材易得,而且润肺化痰的效果堪比燕窝,让你在寒冷的季节里也能感受到由内而外的温暖与舒适。雪梨银耳汤的独特之处,首先在于它的食材搭配。雪梨,作为秋季的时令水果,不仅口感清甜多汁,更有着清热润肺、止咳化痰的功效。而银耳,则是传统的滋补佳品,富含天然植物胶质,能够滋阴润燥、美容养颜。将这两...

秋冬季皮肤干燥 饮食注意养血润肤

主要功效:养阴生津、消食止渴。推荐人群:干燥症状明显者。材料:乌梅5粒、山楂8片、雪梨3个、雪耳1朵、莲子50g、瘦肉400g(4人份)。制作方法:雪耳、莲子温水泡发,乌梅去核;雪梨洗干净,十字切成四瓣,可剔除雪梨芯;瘦肉洗净,切块,飞水,与所有材料纳入瓦煲中,加水2000ml,武火煲15分钟改文火煲45分钟,加入少许...

冰糖银耳雪梨祛寒湿吗

核心提示:冰糖、银耳和雪梨一起煮水有一定的辅助去寒湿的作用(www.e993.com)2024年11月29日。从中医食疗的角度上来讲,冰糖性味甘平,能补中益气、养阴润肺、止咳化痰,对于低血糖的人群来说有滋阴的功效。冰糖、银耳和雪梨一起煮水有一定的辅助去寒湿的作用。从中医食疗的角度上来讲,冰糖性味甘平,能补中益气、养阴润肺、止咳化痰,对于低血糖的...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

功效:滋阴生津,清心安神,养颜美容。尤其适合阴虚火旺体质人群。常见咽干咽痛,夜间明显,口渴想喝水,喝水不能解渴,口鼻干燥,心烦不眠,大便秘结,小便黄,舌红苔干。2.银耳芡实党参红枣汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干芡实10克,党参10克,红枣2-3颗(1人份)。

秋季养生,这几款药膳在家也能做

做法秋梨去皮去核切块,与洗净的百合一同放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火慢炖至百合软糯,梨肉透明,最后加入冰糖调味即可。功效秋梨性凉味甘,能生津润燥、清热化痰;百合则具有润肺止咳、清心安神的功效。二者结合,对于秋季常见的干咳少痰、咽喉干燥等症状有显著缓解作用,同时还能滋养肌肤,延缓衰老。

今日寒露 | 秋意浓,露凝霜,养生正当时

功效:健脾益胃。百合莲子银杏粥食材:百合30g、大枣20g、莲子20g、银杏15粒、粳米100g、冰糖适量。做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米,煮沸后;改用小火煮至粥稠时加入冰糖,稍做炖煮即可关火。功效:养阴润肺,益胃生津。雪梨杏仁瘦肉汤...

“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”

●加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。功效:莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,帮助缓解燥热型咳嗽。2.红枣蒸雪梨:止咳化痰、健脾益气做法:梨洗干净后削去四分之一,挖出梨核,放入适量冰糖和红枣,放入蒸锅蒸20分钟即可。