“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足
“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足,黑豆,枸杞,红枣,桂圆,猪腰,山药,鲫鱼,鸡脚,补肾,下背痛,十人九腰痛
初秋阳气渐收,阴气生长,这些养生要点请收好
2、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时即可。功效:生地有养阴、凉血、生津之功;玉竹有养阴润燥、止渴生津的功用。中医认为生地养阴而不腻,而玉竹质润味甘之,这尤其适合南方夏秋的暑热与秋燥。03木瓜鲫鱼汤原料:木瓜大半个,胡萝卜小半个,生姜2片,鲫鱼1条。制法...
煲什么汤吃对上火耳鸣有改善
上火耳鸣可以适量饮用竹蔗茅根马蹄汤、雪梨银耳百合汤、菊花枸杞决明子茶、萝卜丝鲫鱼汤、淮山芡实莲子煲瘦肉汤等缓解症状,但食物并不能直接治疗耳鸣。1.竹蔗茅根马蹄汤竹蔗茅根马蹄汤中,竹蔗性寒、味甘,具有清热生津的功效;茅根能清肺胃之热。两者合用可增强清热效果。上火引起的耳鸣患者适当饮用该汤,有助于清除内...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
2.促进钙质吸收钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康具有至关重要的作用。然而,单纯的钙质摄入并不能保证骨骼健康,还需要其他营养素的协同作用。维生素D是一种脂溶性维生素,能够促进钙质的吸收和利用,有助于骨骼健康。此外,某些食物中的植物雌激素成分,如大豆异黄酮,也能促进钙质的吸收和利用。3.促有...
宝宝寒湿气煲什么汤比较好
白术、山药为食材,二者搭配煲汤有健脾养胃的作用,能够促进体内水液代谢,从而达到祛湿的目的。对于存在脾虚湿盛的人群而言,经常喝此汤有利于减轻水肿、乏力等不适症状。4.薏米赤小豆鲫鱼汤薏米、赤小豆都属于常见的祛湿食材,其味甘淡微寒,归肺经、脾经及肾经,具有利水渗湿的功效,适用于治疗水肿、脚气浮肿等症。适...
宝宝湿热便秘煲什么汤
宝宝湿热便秘可以尝试煲萝卜马蹄瘦肉汤、莲藕山药排骨汤、茯苓芡实猪肚汤、白萝卜陈皮骨头汤、萝卜丝鲫鱼汤等以改善症状,但食物调理并不能完全替代医疗措施(www.e993.com)2024年9月2日。1.萝卜马蹄瘦肉汤萝卜马蹄瘦肉汤中,萝卜具有清热解毒、消积滞的作用,马蹄则能利水消肿。两者合用可缓解因湿热引起的便秘。适量饮用有助于改善肠胃功能,但过量...
网红“苹果四神汤”,并非人人适合 | 回南天袪湿汤这样煲
现在网上还有一个名为"新四神汤"的小儿健脾方,也是广东名中医许尤佳推荐过的,是由山药、白扁豆、芡实、南杏仁四味食药材组成,有健脾祛湿、固肾益气、利肠通便的功效,性味温和不易上火,可以用于改善孩子脾胃虚弱、食欲不佳等问题。在孩子消化好、无病痛时,可以每周喝3天,四季皆宜。
好气色是吃出来的,面色萎黄,都来试试这4碗汤,不做黄脸婆
这碗红枣山药汤不仅味道鲜美,而且能够改善你的肤色,令你拥有红润的脸颊,告别黄脸婆的标签。第二碗汤:木瓜鲫鱼汤接下来,让我们尝试一碗木瓜鲫鱼汤。木瓜是一种富含维生素C和胶原蛋白酶的水果,有助于提高肌肤弹性和光泽。鲫鱼则富含蛋白质和矿物质,有助于修复受损的皮肤组织。
喝什么汤能养脾祛湿
喝茯苓芡实薏米粥、山药莲子芡实粥、陈皮茯苓猪骨汤、白术党参炖鸡汤、砂仁鲫鱼汤等汤水有助于养脾祛湿。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若湿气重导致身体不适,建议就医进行专业治疗。1.茯苓芡实薏米粥茯苓、芡实、薏米都具有健脾利水的功效,对于脾虚引起的水肿症状有一定的改善作用。上述食材共同煮制后饮用能...
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3、慢炖:炖煮的时间要看山药和鲫鱼的大小,通常需要炖煮20-30分钟,或直到鲫鱼肉变得非常嫩软,山药烂熟。4、调味:在煲汤的最后阶段,加入盐和胡椒粉,根据口味调味。您还可以根据需要添加更多的水,以确保煲汤的浓稠度适中。5、上桌:最后,将山药鲫鱼汤装入汤碗中,撒上一些葱花或香菜叶,作为装饰。这款美味的汤...