天气干燥难入睡,建议常喝八碗汤,清热润燥安神助眠,一觉到天亮
如果你也是因为天气干燥难入睡,建议常喝这八碗汤,清热润燥安神助眠,可以一觉到天亮,睡得香身体棒,健康舒服过秋天,一起来看看这八碗汤的做法步骤吧。一、莲子玉竹猪心汤准备食材:猪心,莲子,玉竹,姜片,沙参,麦冬,红枣。做法步骤:1、猪心切开,冲洗干净血水,再切成薄片,放入淀粉抓洗,洗净后沥干水分。2、将猪...
明日进入末伏,推荐6道汤品,学会应季而食,季节转换更安心
4、砂锅中加入清水,放莲子煮1分钟,放入枸杞、红枣、西洋参、姜片煮2分钟,再放入猪心小火炖煮5分钟。5、等到猪心、莲子煮熟后,放入适量的盐调味,搅匀后即可食用。六、山药木耳猪肺汤食材:山药、猪肺、木枸杞1、木耳泡发,山药去皮洗净切段,熟猪肺切小块,枸杞洗净浸泡5分钟备用。2、煮锅添水,倒入山药段煮1...
猪心炖莲子百合茯苓的功效
1.营养补充通过食用猪心炖莲子百合茯苓可以为身体提供必要的营养物质。2.安神助眠该汤品中的莲子具有一定的镇静作用,有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。3.补气健脾其中的猪心和茯苓能够增强体质,辅助治疗脾气虚弱所致的食欲不振、消化不良等症状。4.滋阴润燥此汤中莲子、百合等成分可养阴清热、生津止渴,适用于...
失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到,再放入食盐和枸杞子,继续煮五分钟,煮入味即可出锅开吃。二、莲子玉竹猪骨汤...
小暑不喝汤,一夏不安康,小暑前后,记得喝“6汤”,补水消暑
俗话说“夏养心,秋养肝”,民间又讲究以形补形,因此夏季可以用猪心煲汤来进行滋补。将猪心和莲子搭配煲汤,清热降燥,又能补充水分和营养,十分符合夏季的清补食俗。推荐菜品:莲子猪心汤食材:莲子、猪心、枸杞、红枣、西洋参1、新鲜猪心反复淘洗干净,放入清水中加1勺料酒浸泡30分钟。生姜切薄片,莲子、红枣洗净放清...
“三伏不补,一年受苦”,提醒中老年三伏天多喝这4汤,安康度夏
这款汤具有补心养血、安神定志的功效(www.e993.com)2024年10月10日。猪心富含蛋白质和铁质,适合中老年人补气养血;莲子和黄芪有助于增强体质,提升免疫力;虫草菇则有抗疲劳、增强体力的作用。整体汤品味道鲜美,滋补效果显著。二、冬瓜红枣鸽子汤材料:鸽子1只,冬瓜500克,红枣10颗,姜片3片,料酒适量,盐适量。
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:莲子具有安神养心的作用,虫草菇和黄芪能够补气养血,猪心则有益于调理心脏功能。这道汤尤其适合那些心神不宁、失眠多梦的中老年人。打开网易新闻查看精彩图片食谱三:燕麦百合牛奶银耳羹材料:百合30克,燕麦50克,桂花5克,枸杞10克,银耳1朵,牛奶200毫升,冰糖适量...
冬季以后,务必多喝此汤,上锅煮一煮,营养美味,不妨一试
具体来说,猪心含有多种营养物质,能够促进血红蛋白生成,起到补血养血的作用,有效调理身体,使气色越来越好。莲子是一种具有安神醒脑功效的食材,搭配猪心有助于缓解失眠症状,让人们能够一觉睡到大天亮。因此,在冬季进补时,少吃猪肉多喝猪心莲子红枣枸杞汤,可以使气血充盈,失眠得到缓解,脸色更红润。小贴士制作...
失眠最怕该汤,中老年人隔三岔五饮一点,安神养胃,想不睡都难
枸杞富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质,具有抗氧化、养肝明目、滋养肾脏等功效。食用枸杞可以促进睡眠,调整神经系统,缓解失眠问题。7、小结猪心-红枣莲子猪心汤的制作简单,口感鲜美,特别适合中老年人食用。其中猪心、红枣、莲子、枸杞等食材都具有养心安神的作用,能够帮助人们改善失眠问题,促进健康睡眠...
秋后建议多喝这碗“养肺汤”,润肺止咳,静心安神,不懂吃可惜了
3、砂锅油热下入姜片、猪心煸炒一分钟,加入适量开水,水开下入红枣、莲子,盖上锅盖,转小火慢炖40分钟左右。4、时间到了,打开锅盖加入少量食盐、适量胡椒粉、一点白糖、一小把枸杞,盖上锅盖继续炖煮五分钟,就可以关火出锅了,这样一道口感鲜甜又有营养的莲子猪心汤就做好了。