失眠喝什么汤可以助眠

莲子芡实茯苓汤具有健脾养胃的功效,能有效缓解因脾胃虚弱引起的失眠症状。该汤品还可以帮助调节体内激素水平,进而促进睡眠。需要注意的是,对于体质偏寒者而言,不宜长期大量服用。3.酸枣仁莲子心汤酸枣仁莲子心中含有丰富的脂肪油和蛋白质等物质,这些营养成分具有镇静催眠的作用。适当摄入酸枣仁莲子心汤可辅助改善睡眠...

“女人养肝,脸上无斑”,建议:女人常喝这4汤,养肝抗衰更白净

以上就是关于秋季养肝润燥的4道汤,附上了详细的配方和做法,有煲老火靓汤的也有浸泡泡茶的汤,喝起来清爽润秋燥养肝对身体好,秋燥天女人多喝,可以养肝润燥对皮肤好,小脸蛋更白净,比化妆品强多了,尤其是熬夜的女人更要多吃喝哦。

立冬了!重庆的小伙伴们,是时候吃顿既补身又美味的饭菜了

功效:增强体质,延年益寿。虫草熟地老鸭汤食材:冬虫草10克,熟地黄40克,红枣6枚,老鸭1只,盐、葱、姜、料酒各适量。做法:将冬虫草、熟地黄、红枣去核洗净。老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚,洗净后加葱、姜、料酒飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内,置于炖盅里加清水,大火烧开后再小火隔水炖3...

绿豆和这些东西一起吃,养生功效更佳

绿豆最主要的功效是消暑降火、清热解毒。夏天喝一碗绿豆汤,不仅止渴解暑,还可以补充出汗后流失的矿物质,尤其是钠和钾,适合夏季出汗后饮用。绿豆汤加点料效果翻倍加红枣,健脾补血与其他季节相比,夏季多雨,再加上暑湿的侵袭,人们很容易胃口不好,不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣。绿豆配上健脾益气、补血养血的...

薏苡仁茯苓茶:功效、作用及禁忌全解析

4.养颜美容:茯苓富含多种抗氧化物质和营养物质,能够有效地改善肌肤质量,淡化皱纹和细纹,使皮肤更加润泽有光泽,具有一定的神的养颜美容效果。5.增加免疫力:薏苡仁和茯苓茶含有多种对人体有益的心悸营养物质,具有良好的泄泻滋补作用,能够增强人体免疫力,增加身体健。

立冬过后怎么补?用对这一味,温补又润燥

功效:健脾化湿适用于乏力、舌苔腻等脾胃不足人群,也适用于普通人群养生(www.e993.com)2024年11月21日。但不适用于口干、口苦等阴虚人群。05归芪红枣鸡汤制法:用黄芪30克、当归15克、红枣20枚,加250克鸡,500ml水焖煮30分钟。功效:该汤具有益气养血、健脑安神之功用,经常熬夜、抵抗力低下、面色无华、记忆力低下的人群。

失眠煲什么汤喝比较好

1.百合红枣汤百合红枣汤由百合、红枣等食材制成,其中百合具有养阴润肺的功效,而红枣则有补中益气的作用。这两者合用可缓解因阴虚火旺引起的失眠。适量饮用有助于改善睡眠质量,但不宜过量,以免引起上火症状。2.莲子芡实汤莲子芡实汤以莲子、芡实为主要原料,莲子具有清心安神的作用,芡实则能固肾涩精。对于因心肾...

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

功效:白芍可以调经滋阴,大枣补气养血,小麦凉心安神,合用有养血调经的功效,适于阴血亏虚的女性食用。03四神粥材料:白茯苓10克,怀山药10克,莲子10克,芡实10克,粳米适量。做法:莲子去心,粳米淘洗干净;所有食材全部放入锅中,大火烧开后转小火,焖煮1小时左右。

湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

功效:补气养阴,祛湿利水。痰湿质痰湿易导致体形肥胖、胸闷、痰多咳嗽、舌体胖大。特别是谷雨时节,更容易失眠易醒,身体会感觉很沉重,还伴随头发油腻。如果是想祛除体内寒湿,谭汉添建议,不妨多食茯苓、橘红、白术,以祛湿湿气。橘红白苓瘦肉汤材料:橘红10克,白术15克,茯苓15克,瘦肉250克。

【养生】春天困乏,可以试试这14道花卉汤膳

木棉花味甘、淡,性凉,归脾、大肠经。具有健脾祛湿、清热解毒、活血化瘀、行气止痛的功效。《本草纲目》称其“能行经络,达病所,又入血分及祛风杀虫”。推荐食疗1、木棉茯苓老鸭汤食材:干木棉花10克,茯苓30克,鸭肉500克,葱15克,姜10克,盐少许。