三十岁的女人,立冬前后少吃凉,多吃八道暖胃菜,保暖身体显年轻

板栗剥掉外壳,洗净备用。山药削掉外皮,清洗干净切成小段。3、将鸡肉、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入板栗、山药和红枣,继续炖煮半个小时左右。最后加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。三、山药胡萝卜排骨汤准备食材:山药,胡萝卜,排骨,玉米,红枣,姜片,葱...

天气转冷脾胃差,可以多吃八道暖胃菜,养好脾胃气血足,温暖过冬

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。3、南瓜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。五、山药板栗排骨汤准备食材:山药,板栗,排骨,姜片,蜜枣。做法步骤:1、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。2、排骨剁成小块,清洗...

寒露养生,暖心暖胃

排骨斩件,洗净焯水。锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1.5小时,调味即可。专家点评板栗是上等果品,具有养胃健脾、补肾壮腰的功效。搭配补肝肺而去虚火的沙参,补中益气、润心肺的玉竹,煲一锅滋润身体的靓汤。其能缓解咽干咳嗽、口鼻干燥、皮肤瘙痒、大便干结、腰酸腰痛等症状,适合长期熬夜、吸烟者及大...

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚更有劲!

板栗富含膳食纤维和丰富的维生素C,有助于促进骨胶原的合成,增强骨骼的韧性。排骨和虫草菇则是补充蛋白质和钙质的极佳选择,特别是虫草菇含有的天然植物多糖对提高免疫力非常有帮助。羊肚菌作为一种珍贵的食材,不仅口感独特,还能滋养脾胃、强健筋骨。整个汤品清淡滋补,适合中老年人食用,能够在寒冷的秋季暖胃、强身。三、...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

八、莲藕板栗猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,板栗,胡萝卜,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天

3、将鸡肉、白萝卜、板栗、香菇、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时(www.e993.com)2024年11月5日。4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。五、黄豆海带排骨汤准备食材:排骨,黄豆,海带,姜片,葱结。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,再放入姜片和葱结去腥,煮开后...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

2、干香菇提前浸泡,泡发后清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳,洗净备用。3、将鸡腿、板栗、干香菇和姜丝都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。四、冬瓜薏米猪骨汤...

今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力

那每年的寒冬,来一碗热气腾腾的营养汤是最合适不过的,汤是最富营养、最易消化的饮食方法,热乎乎的汤还起到御寒暖身的作用,下面和大家分享6道适合小雪后进补的汤,做法简单,开胃暖身又滋补,喜欢的朋友可以试试!一、鸡汤原材料土鸡半只、香菇6朵、红枣、枸杞、生姜、食盐、料酒;...

...山药|香菇|鸡肉|莲藕|红枣|胡萝卜|排骨汤|营养价值_网易订阅

2、干香菇放入清水中浸泡,泡软后切成小块。海香菇切掉根部,洗净后控干水分。3、菌菇摆在蒸盘的底部,铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。蒸熟即可出锅,撒上葱花即可端上桌开吃。六、莲藕排骨汤准备食材:排骨,莲藕,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小段,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫...

30种滋补烫的做法及功效,爱养生朋友的福音,一天一碗精神一整天

3.香菇乌鸡汤健康功效香菇:补虚、健脾、化痰红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表材用料乌鸡半只香菇10朵枸杞10克红枣10颗姜适量做法:1.鸡肉放在热水里面过一下,然后沥水备用2.准备红枣,香菇,枸杞,