三十岁的女人,立冬前后少吃凉,多吃八道暖胃菜,保暖身体显年轻

板栗剥掉外壳,洗净备用。山药削掉外皮,清洗干净切成小段。3、将鸡肉、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入板栗、山药和红枣,继续炖煮半个小时左右。最后加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。三、山药胡萝卜排骨汤准备食材:山药,胡萝卜,排骨,玉米,红枣,姜片,葱...

怕冷的女人,深秋常吃八道菜,御寒暖身增强体质,手脚暖和过秋冬

3、将鸡肉、板栗、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。七、香菇炒鸡蛋准备食材:鸡蛋,鲜香菇,酱汁,葱花。做法步骤:1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉、辣椒粉,搅拌均匀即可。2、鲜香菇放入盐水中浸泡一会儿,再清洗...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。二、番茄玉米胡萝卜排骨汤准备食材:排骨,番茄,玉米,胡萝卜,姜片,葱结,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。

...山药|南瓜|牛肉|香菇|红枣|排骨|胡萝卜|十大硬菜_网易订阅

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、南瓜和山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。其他汤料清洗干净即可。3、将所有的食材都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,加入食盐调味,搅拌均匀煮...

年纪大了要忌嘴!建议中老年人,常吃这6样,滋润营养,轻松度秋

5、盛出汤,趁热享用!牛排骨酥烂,萝卜清甜,汤底鲜美,暖心暖胃。打开网易新闻查看精彩图片三、白菜炖粉条食材:白菜、红薯粉、丸子、蒜、香菇、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖做法:1、红薯粉用温热水泡软备用,娃娃菜洗净切小块,香菇切片,适量五花猪肉片,解冻的牛肉丸对半切备用(可放可不放,也可以放肉丸;...

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚更有劲!

加入香菇和洋葱不仅增加了风味,还富含多糖类和抗氧化物质,帮助提高免疫力,促进消化(www.e993.com)2024年11月3日。这道菜口感丰富,滋味浓郁,是秋季进补的理想选择。二、板栗排骨汤1.材料准备:排骨500克,板栗200克,虫草菇和羊肚菌各适量,姜片几片,枸杞适量。2.焯水处理:将排骨焯水去腥,捞出备用。3.炖汤:锅中加足量清水,放入焯好...

入秋后必喝的八种营养汤,一周七天不重样,外婆都说好喝。

小贴士:羊肉有很好的补益作用,而且还有很好的暖胃驱寒效果,非常适合秋季气候干燥的时候食用。七、排骨菌菇汤主要食材:松茸菌汤包、排骨制作方法:将松茸菌汤包和排骨一起放入炖锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮40分钟即可。小贴士:这款汤的制作非常简单,而且口感鲜美,尤其适合秋冬季节...

中老年人养筋骨,秋天多吃七道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

3、将排骨、胡萝卜、玉竹、莲子、无花果和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。六、苹果山药排骨汤准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,姜片,葱花。做法步骤:...

...五花肉|排骨|春节|木耳|海带丝|牛肉|白菜|香菇_手机网易网

(3)香菇油菜鲜嫩可口,适合全家人一起享用,营养丰富。二、板栗山药排骨汤:板栗山药排骨汤是一道营养丰富的汤品,以新鲜的板栗、山药和猪排骨为主要原料,配以适量的调味料熬制而成。板栗富含淀粉和蛋白质,具有补肾益气、滋阴润燥的功效。山药含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力、调理肠胃。此汤清淡鲜美,汤...

冬季进补 | 这五种营养补钙养生汤分享给你!

山药莲子板栗排骨汤食材山药,板栗,莲子,排骨,红枣,枸杞子,无花果,姜片。做法①排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将排骨捞起来,沥干水分备用。②山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。板栗清洗干净,莲子去掉莲心后洗净,红枣去核洗净,无花果和鸡米头也清洗干净...