秋分过后,多喝这【三粥三汤】,给家人最好的养护
“秋天到,南瓜俏。”南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,止咳平喘,并有利尿、降糖等作用,配合莲子淮山加强健脾功效,百合加强润肺。食材:小南瓜1个/鲜百合30g/莲子50g/淮山50克g/冰糖适量做法:1、将南瓜洗净,去皮及瓤,切成小块;百合洗净,掰成小瓣;淮山莲子洗净泡软;2、加适量的清水...
百合的6大功效,润燥安神又美颜
百合中含有大量的碱性成分,它能促进人体内乳酸和尿酸代谢,乳酸数量减少以后,人体疲劳症状会减轻,而尿酸数量减轻以后,人体痛风的发生几率就会明显降低,另外百合中还含有大量的秋水仙碱,这种物质既能消炎又能止痛它对人类因痛风引起的关节疼痛有明显缓解作用。百合的3种食用方法01、百合莲子粥材料:百合30克,莲子25...
莲子芡实配,养生必备:莲子与芡实的完美配
百合含有多种维生素和矿物质,对人体有增强免疫力、清热润肺、养心安神的作用。百合还具有降血脂、降血糖、抗氧化的功效,对于心血管疾病和糖尿病患者有一定的辅助作用。决明子:决明子是一种常见的中草药,拥有散血消肿、润肠通便、明目养肝的功效。决明子富含大量纤维素,能够促进消化道蠕动,预防便秘和痔疮。此外,决明子...
春节别忘养生!广中医深圳医院推出“二十四节气养生粥单”
功效养胃和中。大寒百子粥选料核桃仁10克,甜杏仁10克,黑、白芝麻各1-3克,百合10克,莲子(去心)20克,短粒东北大米50克。制作上料同入锅中,清水适量,熬粥。食法随餐或当主食。功效滋养五脏。文|记者王俊通讯员马晓群发布于:广东...
养生从立春开始!这份24节气养生粥单请收藏好
功效渗湿止泻。立夏山药粥选料铁棍淮山(削皮,切小块)50-100克,枸杞子10-20粒,东北短粒大米50-100克。制作大米、淮山先入锅中,清水适量,煮至九分熟,入枸杞子翻滚至全熟。食法随餐或当主食。功效调补肝肾。
连喝了1周,感觉自己的脾胃太舒服了!营养好吃,大人小孩都适合
1、鲜莲子去皮去衣,如用鲜百合掰开一瓣瓣(用百合干的话洗净备用)2、排骨加姜片焯水,焯完洗净备用,山药去皮切小段(记得戴手套)3、全部食材放入炖锅内,加入适量清水,炖煮1.5小时4、出锅前加入适量盐或胡椒粉调味,虽材料简单,但煲出来也是超鲜美的,大人小孩都爱喝!用新鲜百合的话,记得在出锅前15分钟后才...
【豫健科普】更年期综合征的预防以及饮食疗法
1.莲子百合粥莲子、百合、粳米各30克,同煮粥,每天早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。2.甘麦饮小麦30克,大枣10枚,甘草10克,水煎服,每天早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
上火、咳嗽、喉咙痛,一吃就好转的食物,千万别错过!
应对心火,饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。1百合莲子大枣粥食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。做法:将干百合、大枣、枸杞清洗干净,备好莲子、糯米、大米;将所有材料放入炖锅内,并加入约1000ml的清水;熬煮40分钟后,趁热搅拌均匀即可。
补肺气虚的糖水是什么
黄芪淮山糖水以黄芪、淮山药为食材,具有补气固表的作用,对于肺气虚引起的自汗、乏力等现象有一定的调理效果。适量饮用可辅助改善上述不适症状,但对以上两种食材过敏者禁用。3.百合莲子糖水百合莲子糖水中含有丰富的营养物质,能够起到滋阴润燥的效果,从而达到养肺阴的目的。适当喝一些百合莲子糖水,有利于缓解肺阴不足...
“乌梅饮”火出圈,夏日清补妙方还有这些
功效:此茶可清热解暑。清补凉汤原料:百合、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、绿豆、芡实、淮山药、莲子、茯苓、麦冬、葛根、芦根、玉竹、枸杞、水做法:将上述原材料清洗过水后,再加水熬煮炖成汤粥皆可,另外它还能作为炖汤配料,搭配鸡鸭肉等食材一起炖煮。