谷雨后一定要注意清湿热!这些养生汤、粥、菜健脾祛湿、养心安神...

功效:健脾祛湿,养心安神,茯苓兼有美白的功效。03玉米须大枣黑豆粥材料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。做法:水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。功效:健脾益肾、利湿的功效。养生汤01薏米冬瓜鸭肉汤材料:薏米30克,芡实20克,陈皮6克,鸭肉、连皮...

痛风为什么越冷越发作?怎么避免?

功效:茯苓能益脾和胃,渗湿利水;玉米须能利尿消肿,。二者合用具有利水消肿、清热除湿功效,适合痛风慢性期、高尿酸血症的辅助调治。外治缓解痛风的3个方法1、中药外敷用法:双柏散为一经典验方,出自《中医伤科学讲义》。取35克、大黄35克、黄柏18克、薄荷18克、泽兰18克、9克,将上药共制细末,用热开水加...

清湿热!这3粥3汤让人越吃越舒服!

功效:健脾祛湿,养心安神,茯苓兼有美白的功效。03玉米须大枣黑豆粥材料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。做法:水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。功效:健脾益肾、利湿的功效。养生汤01薏米冬瓜鸭肉汤材料:薏米30克,芡实20克,陈皮6克,鸭肉、连皮...

补肾食物排行榜,黑豆竟排第4!“护肾好物”这样吃,肾不虚了、脾胃...

专家用黑豆、薏米、茯苓等食材搭配,煮一碗健骨混合奶,常喝既能健脾补肾,还能补钙、预防骨质疏松。做法:黑豆、薏米、茯苓、山药、黑芝麻、芡实六种食材炒熟,打成粉混合均匀,红枣、核桃切成小块,一袋牛奶倒入锅中,加入适量的混合粉和红枣核桃块,煮开即可。03黑豆配赤小豆、绿豆——三豆汤三豆汤,即绿豆、赤...

健脾养胃、降脂清热、安神助眠……各种“米”功效大不同,你吃对了...

因为玉米能调中健胃,利尿,现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。在中药里,玉米须又称龙须,也有有广泛的预防保健用途,因此有着“一根玉米须,堪称二两金”之说。把留着须的玉米放进锅内煮,煎煮...

谷雨节气一定要注意清湿热!这3粥3汤让人越吃越舒服,记下来!

玉米须大枣黑豆粥材料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克(www.e993.com)2024年12月20日。做法:水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。功效:健脾益肾、利湿的功效。谷雨养生汤01薏米冬瓜鸭肉汤材料:薏米30克,芡实20克,陈皮6克,鸭肉、连皮冬瓜各250克,生姜、精盐、胡椒粉、植物油各适量...

“谷雨”话养生:做到“三宜” 安然入夏

1、玉米须大枣黑豆粥材料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。做法:水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。功效:健脾、利湿、益肾。2、香椿煎饼材料:香椿70g,面粉3汤匙,水适量,盐少许(5g以内),五香粉少许(比盐还要少些)。

中西医四项食养指南发布:成人高脂血症、高血压、糖尿病和青少儿...

建议该地区高脂血症人群控制油、盐摄入量,适量增加粗粮摄入,如紫薯、玉米、黑米、大麦、青稞等;同时可适当食用具有祛湿化痰、益气健脾作用的食药物质,如人参、白扁豆、薏苡仁、山药、大枣、麦芽、茯苓等。西北地区(温带大陆性气候)高脂血症人群中医体质主要涉及阴虚质和痰湿质。建议西北地区高脂血症人群在蛋白质...

@ 河南人 控血糖推荐“9+12”食谱

七、玉米须芡实赤小豆煲猪胰汤主要材料:玉米须5g,芡实7g,赤小豆5g,猪胰50g,茯苓7g,生姜3g,盐适量。制作方法:芡实、赤小豆清水浸泡半小时。将猪胰白色的筋膜和肥油部分彻底清理,清洗、切段,加生姜,冷水下锅,沥水捞出冲洗干净。将所有食材加入清水中,大火烧开后转小火煲1～2小时。佐餐食用。

护心、降压、降脂……父亲节,请收好这份给父亲的“健康锦囊”!

8.玉米须茶李时乐、刘宇表示,取25-30克玉米须,泡茶饮用,每天数次。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效尤为明显。④9.桑寄生茶李时乐、刘宇表示,临床表明,用桑寄生煎汤代茶饮用,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。④...