深秋进补又怕上火?专家给了一个养生小窍门

鸡汤本身具有很好的温补作用,能够增强体质,提高免疫力。红枣能补中益气、养血安神,而枸杞则具有滋补肝肾、明目益精的功效。三者结合,不仅味道鲜美,而且能为身体提供全面的营养支持。做法:1.取一只新鲜的土鸡,宰杀后清洗干净,剁成小块备用;2.红枣10颗,洗净去核;枸杞一小把,洗净备用;3.将鸡块放入锅中,加...

小米粥最佳搭配有哪些?好搭配有营养!

红枣具有补气养血、安神益智的功效,与小米粥的滋养作用相得益彰。在熬制小米粥时,加入适量的红枣,不仅可以使粥品口感更加香甜,还能起到补血养颜的作用。对于女性来说,红枣小米粥更是美容养颜的佳品。其次,小米粥与南瓜的搭配也颇受欢迎。南瓜富含胡萝卜素、维生素C等营养成分,具有健脾开胃、清热解毒的功效。将南瓜...

入秋后,建议中老年人:早餐少吃粗粮,多喝“4 粥”,养胃又润燥

山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,红枣则能补中益气、养血安神。这道山药红枣粥不仅味道鲜美,还能滋补身体,增强免疫力。三、百合莲子粥材料:百合20克、莲子30克、大米50克**做法**:1.百合洗净,用清水浸泡半小时;莲子去心,洗净备用。2.大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮...

“人老脾先衰,脾虚百病生”,常吃这3样食材,健脾胃,精神头足

下面分享3道家常养脾胃食材,附上了3道家常菜谱,有空可以做给家人吃哦。一、南瓜山药红枣小米粥食材:南瓜、山药、红枣、小米、红枣、枸杞。1、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切段、红枣枸杞洗净待用。2、小米洗净待用。3、把准备好的所有食材一起放入电饭煲里。加入适量的清水煲煮。4、煮至食材软糯,出...

口感细腻,尝试一碗红糖小米粥,暖胃又暖心

最后,这道红糖小米粥不仅味道美妙,而且具有滋补身体的功效。小米的细腻口感和红薯的甜美,相互融合,让你在每一口中都感受到温暖和满足。红枣的香甜和枸杞的点缀,更是为这道粥品增添了一抹独特的风味。然而,在制作红糖小米粥时,也需要注意一些要点。首先,选择新鲜的红薯和优质的小米,以确保口感和营养。其次,在煮粥过...

男人喝红枣泡水的好处是什么

补气养血是通过选用具有补气血功效的食物来达到滋养身体、增强体质的目的(www.e993.com)2024年11月6日。可以适量摄入阿胶、桂圆等。此类食物能够改善贫血、乏力等症状,对于女性月经不调也有一定的调理作用。2.健脾益胃健脾益胃主要是为了促进消化吸收,提高食欲。可适当进食小米粥、山药等。上述食物能缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等问题,有利...

【养生】一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康

功效:南瓜补中益气,小米具有健脾和中的功效,二者搭配,可谓是养胃的佳肴。凡是脾胃虚弱、体虚、产后虚损、食欲不振以及头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症均可食用。2、红糖小米粥原料:小米150克,小枣10颗,花生仁、瓜子仁、红糖各10克。做法:小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切...

喝什么茶叶养胃?女性专属指南!

小米粥是一道传统的养胃食品,富含丰富的蛋白质、淀粉以及维生素B群等营养物质,对于缓解胃肠道不适有显著的效果。将煮好的小米粥和普洱茶混合饮用,既能够增加茶的口感,又能够提供养胃的保护作用。除了上述的配饮之外,我们还可按照个人口味和需求来尝试其他的搭配***,如枣子、核桃、丝瓜等,它们都具有一定的止渴养...

不孕不育汤有哪些_39健康网_不孕不育

枸杞炖猪肝中的枸杞子能够滋阴补肾,而猪肝则能养血明目,两者合用有利于调节内分泌失调,从而辅助治疗不孕不育。此菜谱适合不孕不育患者日常食用,但肝病患者慎用。4.山药红枣小米粥山药红枣小米粥以山药、红枣、小米为主要原料制成,其中山药具有健脾益胃、生津润燥的作用,而红枣则有补血安神的效果,二者搭配可辅助调理...

补肾粥都有哪些

枸杞子甘平质润,入肝肾经,有滋补肝肾之阴的作用;大枣味甘性温,归脾、胃经,有益气补血的功效。二者配伍煮粥能有效改善因肾阴不足所致的眼睛干涩、视力减退等症状。枸杞红枣粥中的枸杞子和红枣都属于中药材,适当食用可以起到滋补肝肾的效果,适用于肝肾阴虚引起的眼干眼涩、头晕目眩、失眠多梦等症状。